Αυτό είναι κάτι εντελώς αναληθές. Οι μεσήλικες επιβάλλεται να σηκώνουν βάρη γιατί είναι
καλό για τα οστά και την οστεοπόρωση, αν έχετε υποβληθεί σε εγχείρηση μηνίσκου, αν πάσχετε
απο κοίλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, αυχενικό.
Τι να προσέξετε!
Αυτό που πρέπει να προσέχετε όταν κάνετε βάρη είναι τα κιλά που σηκώνετε να
αυξάνονται προοδευτικά και να είναι ανάλογα με την πάθηση και τη φυσική σας κατάσταση.
Πρέπει να συμβουλεύεστε το γιατρό σας, και ο γιατρός σας να βρίσκεται σε συνεννόηση με τον
γυμναστή, ώστε το πρόγραμμα να είναι απόλυτα κατάλληλο για εσάς και την υγεία σας.
Διαβάστε επίσης...
Τα καυσαέρια του δρόμου αυξάνουν την αρτηριακή πίεση σύμφωνα με νέα έρευνα
Η ρύπανση της κυκλοφορίας που έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, άσθματος και άλλων.
Περισσότερα
Οι Influencers της Μοναξιάς: Μια σύγχρονη πραγματικότητα
Πώς η ρομαντικοποίηση της μοναξιάς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης διαστρεβλώνει μια βαθιά ψυχολογική ανάγκη
Περισσότερα
Οι βαφές μαλλιών αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου;
Η μόνιμη βαφή μαλλιών δεν φαίνεται να αυξάνει τον συνολικό κίνδυνο καρκίνου, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη
Περισσότερα
Στην ίδια κατηγορία...
Μεταβολική Ευελιξία: Το κλειδί για σταθερή ενέργεια χωρίς διακυμάνσεις
Η μεταβολική ευελιξία είναι η ικανότητα του οργανισμού να εναλλάσσει αποτελεσματικά τα «καύσιμα» που χρησιμοποιεί.
Περισσότερα
Αποτοξίνωση Του Σώματος Από Το Επικίνδυνο Φθόριο
Το φθόριο είναι ένα συσσωρευτικό δηλητήριο.
Περισσότερα
Τυραμίνη και ύπνος: ο ρόλος της διατροφής στην αϋπνία
Πώς συγκεκριμένες τροφές επηρεάζουν τη νευροχημεία και διαταράσσουν τον κιρκάδιο ρυθμό
Περισσότερα
