Αυτό είναι κάτι εντελώς αναληθές. Οι μεσήλικες επιβάλλεται να σηκώνουν βάρη γιατί είναι
καλό για τα οστά και την οστεοπόρωση, αν έχετε υποβληθεί σε εγχείρηση μηνίσκου, αν πάσχετε
απο κοίλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, αυχενικό.
Τι να προσέξετε!
Αυτό που πρέπει να προσέχετε όταν κάνετε βάρη είναι τα κιλά που σηκώνετε να
αυξάνονται προοδευτικά και να είναι ανάλογα με την πάθηση και τη φυσική σας κατάσταση.
Πρέπει να συμβουλεύεστε το γιατρό σας, και ο γιατρός σας να βρίσκεται σε συνεννόηση με τον
γυμναστή, ώστε το πρόγραμμα να είναι απόλυτα κατάλληλο για εσάς και την υγεία σας.
Διαβάστε επίσης...
Μερικά πρωινά λάθη τα οποία δεν βοηθούν στην απώλεια βάρους
Γνωρίζατε πως ίσως κάνετε λάθη τα οποία αποτρέπουν την απώλεια βάρους;
Περισσότερα
Τελικά τα φρούτα σε παχαίνουν;
Τα φρούτα έχουν κατηγορηθεί άδικα ότι οδηγούν σε αύξηση βάρους λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη.
Περισσότερα
Αλθαία, Αλόη Και Αλχεμίλλη: Ανακαλύψτε Τώρα Τις Θεραπευτικές Τους Ιδιότητες
Οι Θεραπευτικές Ιδιότητες της Αλθαίας, της Αλόης Και Αλχεμίλλης
Περισσότερα
