Δύο ή Δώδεκα σετ; Το νέο απόλυτο μυστικό για πιο δυνατούς μύες Πόσα σετ χρειάζεσαι πραγματικά – και πώς να αποφύγεις την υπερπροπόνηση

Περισσότερα
Λάδι από Φύκη: Η Επόμενη Επανάσταση στην Υγιεινή Μαγειρική; Ένα φυτικό έλαιο με υψηλή διατροφική αξία και οικολογικό αποτύπωμα – αξίζει να το δοκιμάσουμε;

Περισσότερα
Πώς να Γίνεις Αυτός/ή που οι Άλλοι Αισθάνονται Ασφαλείς Μαζί του Να είσαι εκεί, με παρουσία, γαλήνη και καρδιά, όχι για να λύσεις προβλήματα, αλλά για να τους αφήσεις να ακουστούν

Περισσότερα
Καύσωνας χωρίς κούραση: Τι να τρως (και τι να αποφεύγεις) όταν ο υδράργυρος εκτοξεύεται Τρόφιμα-πηγές δροσιάς και ενυδάτωσης που στηρίζουν σώμα και ενέργεια, ακόμα και στις πιο δύσκολες θερμοκρασίες

Περισσότερα

Υγεία και Γνώση


 Δύο ή Δώδεκα σετ; Το νέο απόλυτο μυστικό για πιο δυνατούς μύες

Δύο ή Δώδεκα σετ; Το νέο απόλυτο μυστικό για πιο δυνατούς μύες

Πόσα σετ χρειάζεσαι πραγματικά – και πώς να αποφύγεις την υπερπροπόνηση

Περισσότερα
Ο μεσημεριανός ύπνος που ίσως κρύβει κάτι πιο σοβαρό

Ο μεσημεριανός ύπνος που ίσως κρύβει κάτι πιο σοβαρό

Όταν η μεσημεριανή ανάπαυση δεν ξεκουράζει, αλλά προειδοποιεί

Περισσότερα
Spray αντηλιακά: Τα λάθη που αφήνουν την επιδερμίδα εκτεθειμένη

Spray αντηλιακά: Τα λάθη που αφήνουν την επιδερμίδα εκτεθειμένη

Όσα πρέπει να γνωρίζεις για σωστή κάλυψη και πραγματική προστασία

Περισσότερα
Πόσο συχνά πρέπει να βλέπεις τον γιατρό σου; Η απάντηση δεν είναι μία
Το μασάζ του vagus nerve: μια τάση χωρίς επιστημονική βάση;
Γιατί να περπατάς Έξυπνα - Μια καινοτομία στο περπάτημα

Γιατί να περπατάς Έξυπνα - Μια καινοτομία στο περπάτημα

Η ιαπωνική μέθοδος που αλλάζει τον τρόπο που κινείσαι για καλύτερη καρδιά

Περισσότερα

Μακροζωία


Πρωτεΐνη: Ο φίλος ή ο εχθρός της μακροζωίας;

Πρωτεΐνη: Ο φίλος ή ο εχθρός της μακροζωίας;

Τι συμβαίνει όταν η πρωτεΐνη ξεφεύγει, και πώς να τη φέρεις ξανά στην ισορροπία

Περισσότερα
Οι Αόρατες Συνήθειες που Μαραίνουν την Τρίτη Ηλικία
10 συμβουλές για να μετατρέψετε μια κρίση μέσης ηλικίας σε μια νέα αρχή

10 συμβουλές για να μετατρέψετε μια κρίση μέσης ηλικίας σε μια νέα αρχή

Μια κρίση μέσης ηλικίας δεν είναι μια διάγνωση ψυχικής υγείας, αλλά σίγουρα μπορεί να είναι μια δύσκολη περίοδος

Περισσότερα

Εναλλακτική γνώση


Αγιουρβερδικό RETREAT

Αγιουρβερδικό RETREAT

6 - 9 ΙΟΥΝΙΟΥ (τριήμερο Αγίου Πνεύματος) στον ΚΑΛΑΜΟ ΤΟΥ ΠΗΛΙΟΥ

Περισσότερα
ANILIO PARK FESTIVAL / 8 - 9 - 10 Αυγούστου

ANILIO PARK FESTIVAL / 8 - 9 - 10 Αυγούστου

Και αυτόν τον Αύγουστο ανεβαίνουμε στην Πίνδο!

Περισσότερα
14 Humantherapy Festival

Βότανα


Γανόδερμα: Ο «Βασιλιάς των Μανιταριών»

Γανόδερμα: Ο «Βασιλιάς των Μανιταριών»

Ένα αρχαίο μανιτάρι με σύγχρονη αξία: Το γανόδερμα κερδίζει τη θέση του στην πρόληψη και υποστήριξη της υγείας.

Περισσότερα
«Κανέλα: Το Αρωματικό Μπαχαρικό που Κρύβει Θεραπευτικούς Θησαυρούς»

«Κανέλα: Το Αρωματικό Μπαχαρικό που Κρύβει Θεραπευτικούς Θησαυρούς»

Από την κουζίνα στην υγεία μας – Πώς η κανέλα ενισχύει τον οργανισμό και πώς να τη χρησιμοποιήσεις σωστά

Περισσότερα
Αντικαρκινικές Ιδιότητες Γνωστών Βοτάνων: Τι Λέει η Επιστήμη

Αντικαρκινικές Ιδιότητες Γνωστών Βοτάνων: Τι Λέει η Επιστήμη

Η αναζήτηση φυσικών ουσιών με αντικαρκινική δράση έχει οδηγήσει τους ερευνητές σε εκατοντάδες φυτά και βότανα.

Περισσότερα

Η τροφή είναι το φάρμακο σου (Ιπποκράτης 460-370)

Λάδι από Φύκη: Η Επόμενη Επανάσταση στην Υγιεινή Μαγειρική;

Λάδι από Φύκη: Η Επόμενη Επανάσταση στην Υγιεινή Μαγειρική;

Ένα φυτικό έλαιο με υψηλή διατροφική αξία και οικολογικό αποτύπωμα – αξίζει να το δοκιμάσουμε;

Περισσότερα
Καύσωνας χωρίς κούραση: Τι να τρως (και τι να αποφεύγεις) όταν ο υδράργυρος εκτοξεύεται

Καύσωνας χωρίς κούραση: Τι να τρως (και τι να αποφεύγεις) όταν ο υδράργυρος εκτοξεύεται

Τρόφιμα-πηγές δροσιάς και ενυδάτωσης που στηρίζουν σώμα και ενέργεια, ακόμα και στις πιο δύσκολες θερμοκρασίες

Περισσότερα
Βιταμίνες: Πότε πρέπει να τις παίρνεις για μέγιστο όφελος;

Βιταμίνες: Πότε πρέπει να τις παίρνεις για μέγιστο όφελος;

Απλοί κανόνες για απορρόφηση, ενέργεια και καθημερινή ισορροπία

Περισσότερα
Πώς να Σταματήσεις το Ασταμάτητο Τσιμπολόγημα: Μικρά Μυστικά με Μεγάλο Αποτέλεσμα
Φαγόπυρο: Το Μυστικό για Καρδιά και Ευεξία

Φαγόπυρο: Το Μυστικό για Καρδιά και Ευεξία

Ένας ξεχασμένος σπόρος με δύναμη για υγεία, καρδιά και ευεξία

Περισσότερα
Σπορέλαια: Μύθος ή Φάρμακο;

Σπορέλαια: Μύθος ή Φάρμακο;

Τι Δείχνουν Νέες Έρευνες για το Λινελαϊκό Οξύ

Περισσότερα

Αξίζει να το διαβάσεις


Καύσωνας χωρίς κούραση: Τι να τρως (και τι να αποφεύγεις) όταν ο υδράργυρος εκτοξεύεται Διατροφή, Υγεία και διατροφή

Το σώμα σταματά την πείνα, όχι την ανάγκη

Όταν οι θερμοκρασίες εκτοξεύονται, ο υποθάλαμος μειώνει την όρεξη, καθώς η πέψη παράγει θερμότητα, κάτι που το σώμα μας δεν θέλει τώρα. Παρ’ όλα αυτά, το σώμα εξακολουθεί να χρειάζεται θρεπτικά συστατικά και υγρά, ακόμα κι αν δεν τα ζητάει μέσω πείνας.

Φρούτα και λαχανικά: η πιο απλή και δροσερή λύση...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το εγώ και το αυτό (Σίγκμουντ Φρόυντ)


Πώς να Γίνεις Αυτός/ή που οι Άλλοι Αισθάνονται Ασφαλείς Μαζί του

Πώς να Γίνεις Αυτός/ή που οι Άλλοι Αισθάνονται Ασφαλείς Μαζί του

Να είσαι εκεί, με παρουσία, γαλήνη και καρδιά, όχι για να λύσεις προβλήματα, αλλά για να τους αφήσεις να ακουστούν

Περισσότερα
5 Μυστικά Αυτοελέγχου: Πώς να Είσαι πιο Δυνατή απέναντι στον Εαυτό σου

5 Μυστικά Αυτοελέγχου: Πώς να Είσαι πιο Δυνατή απέναντι στον Εαυτό σου

Μάθε να ελέγχεις τις παρορμήσεις σου, όχι γιατί πρέπει, αλλά γιατί αξίζεις τη ζωή σου στα χέρια σου

Περισσότερα
Όταν η Απώλεια Βάρους Αλλάζει τις Σχέσεις: Τι Περισσότεροι Δεν Σου Είπαν

Όταν η Απώλεια Βάρους Αλλάζει τις Σχέσεις: Τι Περισσότεροι Δεν Σου Είπαν

Πώς η μεταμόρφωση του σώματος επηρεάζει συναισθηματικά τη ζωή σου, και πώς να τη διαχειριστείς

Περισσότερα
Ο Μύθος του Τέλειου Σώματος

Ο Μύθος του Τέλειου Σώματος

Μια ψυχολογική προσέγγιση στις μη ρεαλιστικές αντιλήψεις για την εικόνα του σώματος.

Περισσότερα
Πώς να Σώσεις τη Σχέση σου Όντας ο Αληθινός Εαυτός σου

Πώς να Σώσεις τη Σχέση σου Όντας ο Αληθινός Εαυτός σου

Η αυθεντικότητα ως κλειδί για την αναζωογόνηση και τη διατήρηση υγιών σχέσεων.

Περισσότερα
Μνήμη: Η Ασπίδα του Νου Ενάντια στην Παραπληροφόρηση

Μνήμη: Η Ασπίδα του Νου Ενάντια στην Παραπληροφόρηση

Πώς η ενίσχυση της μνήμης μας βοηθά να αντιστεκόμαστε στη διάδοση ψευδών πληροφοριών.

Περισσότερα

Αδυνάτισμα


Λίπος ή βάρος; Πού πρέπει να επικεντρωθείς για πραγματική αλλαγή;

Λίπος ή βάρος; Πού πρέπει να επικεντρωθείς για πραγματική αλλαγή;

Ανακάλυψε τη διαφορά που μπορεί να κάνει η ποιότητα της απώλειας, όχι απλά το νούμερο στη ζυγαριά

Περισσότερα
Allulose: Το “Μυστικό Ζάχαρης” που Λιώνει στα Δόντια αλλά… όχι στο Σώμα σου

Allulose: Το “Μυστικό Ζάχαρης” που Λιώνει στα Δόντια αλλά… όχι στο Σώμα σου

Η γλυκαντική επανάσταση που υπόσχεται γεύση χωρίς ενοχές, λιγότερες θερμίδες και καλύτερο έλεγχο του σακχάρου

Περισσότερα
Γιατί η ζυγαριά είναι πιο «γενναιόδωρη» το πρωί;

Γιατί η ζυγαριά είναι πιο «γενναιόδωρη» το πρωί;

Πρωινό βάρος: ο πιο «ειλικρινής» αριθμός της ημέρας

Περισσότερα

Αντιγήρανση και Ομορφιά


Καλλυντικά με Κρυφές Απειλές

Καλλυντικά με Κρυφές Απειλές

Η Αλήθεια για τη Φορμαλδεΰδη στα Προϊόντα Ομορφιάς

Περισσότερα
Πώς να έχετε το καλύτερο δέρμα σας στα 40, 50 και 60

Πώς να έχετε το καλύτερο δέρμα σας στα 40, 50 και 60

Γήρανση: Είναι μια διαδικασία που προκαλεί ανάμεικτα συναισθήματα.

Περισσότερα
Τα 7 πιο καταστροφικά χτενίσματα για την υγεία των μαλλιών σας

Τα 7 πιο καταστροφικά χτενίσματα για την υγεία των μαλλιών σας

Δείτε ποια στυλ είναι πιο επιβλαβή και τι μπορείτε να κάνετε

Περισσότερα
Φάτε αυτά τα 9 φυτά για πιο υγιές δέρμα

Φάτε αυτά τα 9 φυτά για πιο υγιές δέρμα

Φυτικές τροφές που καθαρίζουν την επιδερμίδα, καταπολεμούν τις ρυτίδες και προστατεύουν από εγκαύματα και ξηρότητα

Περισσότερα
Πώς να απαλλαγείτε οριστικά από τους μαύρους κύκλους

Πώς να απαλλαγείτε οριστικά από τους μαύρους κύκλους

Οι μαύροι κύκλοι μπορεί να εμφανιστούν λόγω κούρασης ή γήρανσης

Περισσότερα
Τι πρέπει να γνωρίζετε για το πορώδες των μαλλιών

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το πορώδες των μαλλιών

Η υγεία των μαλλιών συχνά ορίζεται από την υφή, την πυκνότητα και τη διάμετρό τους.

Περισσότερα

Συνταγές Vegan - Vegetarian


Τι είναι και ποια είναι τα οφέλη της σούπας Miso;

Τι είναι και ποια είναι τα οφέλη της σούπας Miso;

Η σούπα Miso έχει μακρά ιστορία στην Ιαπωνία, αλλά εξακολουθεί να είναι δημοφιλής σήμερα.

Περισσότερα
Vegan Japanese Cooking - γνωριμία με την γαστρονομία της Ιαπωνίας
Vegan βασιλόπιτα

Vegan βασιλόπιτα

Μια βασιλόπιτα πεντανόστιμη, αφράτη και ιδανική αν ακολουθείτε vegan διατροφή

Περισσότερα
Θα χρειαστείτε 21 υλικά για να φτιάξετε τα διάσημα χορτοφαγικά μπιφτέκια του Guy Fieri

Θα χρειαστείτε 21 υλικά για να φτιάξετε τα διάσημα χορτοφαγικά μπιφτέκια του Guy Fieri

Μανιτάρια, βρώμη, φασόλια, ρεβίθια, πιπεριές, ελιές, αγκινάρες και τριμμένη φρυγανιά

Περισσότερα
Ρεβυθοσαλάτα με βινεγκρέτ σκόρδου λεμονιού

Ρεβυθοσαλάτα με βινεγκρέτ σκόρδου λεμονιού

Η απόλυτη vegan συνταγή για το καλοκαίρι

Περισσότερα
13 Πλήρεις Πηγές Πρωτεϊνών για Χορτοφάγους και Βίγκαν

13 Πλήρεις Πηγές Πρωτεϊνών για Χορτοφάγους και Βίγκαν

Μπορείτε να πάρετε σχεδόν πλήρη διατροφική πρωτεΐνη από φυτικές πηγές όπως δημητριακά, σπόροι και υποκατάστατα κρέατος

Περισσότερα

Χρήσιμες ιδέες για καλύτερη ζωή


Μικρά Τσιμπήματα, Μεγάλη Ενόχληση: Τι Να Κάνεις Αν Σε Τσιμπήσει Σκνίπα

Μικρά Τσιμπήματα, Μεγάλη Ενόχληση: Τι Να Κάνεις Αν Σε Τσιμπήσει Σκνίπα

Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για τα τσιμπήματα από σκνίπες, πώς να τα αντιμετωπίσεις άμεσα και πώς να προστατευτείς

Περισσότερα
Ξύπνα στη Ζωή: 10 Βήματα για Ένα Πρωινό Ξύπνημα με Ενέργεια

Ξύπνα στη Ζωή: 10 Βήματα για Ένα Πρωινό Ξύπνημα με Ενέργεια

Η αϋπνία και οι δυσκολίες αφύπνισης είναι συχνές συνέπειες ενός απορρυθμισμένου τρόπου ζωής

Περισσότερα
Πώς να μειώσετε το αλάτι χωρίς να χάσετε τη γεύση

Πώς να μειώσετε το αλάτι χωρίς να χάσετε τη γεύση

Η μείωση της πρόσληψης αλατιού ή νατρίου κατά το μαγείρεμα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας σας

Περισσότερα
Φοβάσαι τις πτήσεις με αεροπλάνο; Συμβουλές αντιμετώπισης

Φοβάσαι τις πτήσεις με αεροπλάνο; Συμβουλές αντιμετώπισης

Το άγχος είναι κοινό όταν πρόκειται για πτήση, αλλά η έρευνα δείχνει ότι η πτήση είναι ο ασφαλέστερος τρόπος μεταφοράς

Περισσότερα
12 μικροπροκλήσεις για να ενισχύσετε την ευτυχία και την επιτυχία σας το νέο έτος

12 μικροπροκλήσεις για να ενισχύσετε την ευτυχία και την επιτυχία σας το νέο έτος

Έχετε μεγάλους στόχους για την επόμενη χρονιά; Αυτές οι μηνιαίες μικροπροκλήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν

Περισσότερα
Το μαγείρεμα σκοτώνει το E. Coli; Τι πρέπει να γνωρίζετε μετά από πολλαπλά κρούσματα

Το μαγείρεμα σκοτώνει το E. Coli; Τι πρέπει να γνωρίζετε μετά από πολλαπλά κρούσματα

Τα κρούσματα που συνδέονται με το E. coli έχουν κυριαρχήσει στα πρωτοσέλιδα τον τελευταίο καιρό

Περισσότερα

Στοιχεία Επικοινωνίας

Ενημερωτικό Δελτίο

Μείνετε ενημερωμένοι με τα τελευταία νέα μας. Γραφτείτε στο ενημερωτικό δελτίο.

* indicates required

Επικοινωνήστε μαζί μας