Αυτό είναι κάτι εντελώς αναληθές. Οι μεσήλικες επιβάλλεται να σηκώνουν βάρη γιατί είναι
καλό για τα οστά και την οστεοπόρωση, αν έχετε υποβληθεί σε εγχείρηση μηνίσκου, αν πάσχετε
απο κοίλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, αυχενικό.
Τι να προσέξετε!
Αυτό που πρέπει να προσέχετε όταν κάνετε βάρη είναι τα κιλά που σηκώνετε να
αυξάνονται προοδευτικά και να είναι ανάλογα με την πάθηση και τη φυσική σας κατάσταση.
Πρέπει να συμβουλεύεστε το γιατρό σας, και ο γιατρός σας να βρίσκεται σε συνεννόηση με τον
γυμναστή, ώστε το πρόγραμμα να είναι απόλυτα κατάλληλο για εσάς και την υγεία σας.
Διαβάστε επίσης...
ΠΟΔΙΑ ΦΡΑΟΥΛΑΣ, ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ;
Αν έχετε παρατηρήσει σκούρες κηλίδες στα πόδια σας, μπορεί να έχετε πόδια φράουλας
Περισσότερα
Σαφράν- Κρόκος : ΄΄Ο κόκκινος χρυσός΄΄
Συνίσταται ως παυσίπονο, αντιπυρετικό, τονωτικό και επουλωτικό.
Περισσότερα
Διακοπές ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ, ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ, ΧΑΡΑΣ & ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΗΣ με τη Σωματικά Επικεντρωμένη Ψυχοθεραπεία Gestalt - Σ.Ε.ΨΥ.G. –
5 ή 6 ημέρες συνύπαρξης μέσα στη Φύση
Περισσότερα
