VEGAN ΜΠΑΛΕΣ ΑΠΟ ΤΑΧΙΝΙ, ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΒΟΜΒΑ

VEGAN ΜΠΑΛΕΣ ΑΠΟ ΤΑΧΙΝΙ, ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΒΟΜΒΑ

VEGAN ΜΠΑΛΕΣ ΑΠΟ ΤΑΧΙΝΙ, ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΒΟΜΒΑ

ΥΛΙΚΑ 

  • 1 φλ. ταχίνι ολικής άλεσης
  • 6 κ.σ. σιρόπι αγαύης 
  • 2 φλ. βρώμη (αλεύρι) ανάλογα με το πόσο χρειάζεται για να γίνει συμπαγές το μείγμα
  • 1/4 φλ. ηλιόσπορο
  • 2 κ.σ. goji berries ή cranberries αποξηραμένα ή σταφίδες 
  • 2 κ.σ. ξηρούς καρπούς ψιλοκομμένους (αν θέλεις)

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

  • Ξεκίνα ανακατεύοντας σε ένα μπολ το ταχίνι με το σιρόπι αγαύης. 
  • Πρόσθεσε λίγο αλεύρι βρώμης. Ανακάτεψε. Ρίξε μέσα τον ηλιόσπορο αλεσμένο ή όπως είναι και τα cranberries. 
  • Δες αν χρειάζεται και άλλη βρώμη και πρόσθεσε. Σχημάτισε τις μπάλες σου και βάλε σε βαζάκι στο ψυγείο. 

ΘΕΡΜΙΔΕΣ: 186kcal

Πηγή: https://mrssoupe.com


Επιστημονική Ομάδα του Υγεία & Ευεξία

Διαβάστε επίσης...

Αμυοτροφική Πλάγια Σκλήρυνση : Πώς θα την αντιμετωπίσετε

Αμυοτροφική Πλάγια Σκλήρυνση : Πώς θα την αντιμετωπίσετε

Τρόποι αντιμετώπισης της Αμυοτροφικής Πλάγιας Σκλήρυνσης

Περισσότερα
Υπερένταση πριν τον ύπνο:Πώς να την αντιμετωπίσουμε;

Υπερένταση πριν τον ύπνο:Πώς να την αντιμετωπίσουμε;

Υπερένταση πριν τον ύπνο:Πώς να την αντιμετωπίσουμε;

Περισσότερα
O ΓΗΡΑΙΟΤΕΡΟΣ ΣΚΥΛΟΣ ΠΟΥ ΓΡΑΦΗΚΕ ΣΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΓΚΙΝΕΣ

O ΓΗΡΑΙΟΤΕΡΟΣ ΣΚΥΛΟΣ ΠΟΥ ΓΡΑΦΗΚΕ ΣΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΓΚΙΝΕΣ

Ο γηραιότερος σκύλος του κόσμου, ο Bobi, είναι πλέον 31 ετώ

Περισσότερα