VEGAN ΜΠΑΛΕΣ ΑΠΟ ΤΑΧΙΝΙ, ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΒΟΜΒΑ

VEGAN ΜΠΑΛΕΣ ΑΠΟ ΤΑΧΙΝΙ, ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΒΟΜΒΑ

VEGAN ΜΠΑΛΕΣ ΑΠΟ ΤΑΧΙΝΙ, ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΒΟΜΒΑ

ΥΛΙΚΑ 

  • 1 φλ. ταχίνι ολικής άλεσης
  • 6 κ.σ. σιρόπι αγαύης 
  • 2 φλ. βρώμη (αλεύρι) ανάλογα με το πόσο χρειάζεται για να γίνει συμπαγές το μείγμα
  • 1/4 φλ. ηλιόσπορο
  • 2 κ.σ. goji berries ή cranberries αποξηραμένα ή σταφίδες 
  • 2 κ.σ. ξηρούς καρπούς ψιλοκομμένους (αν θέλεις)

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

  • Ξεκίνα ανακατεύοντας σε ένα μπολ το ταχίνι με το σιρόπι αγαύης. 
  • Πρόσθεσε λίγο αλεύρι βρώμης. Ανακάτεψε. Ρίξε μέσα τον ηλιόσπορο αλεσμένο ή όπως είναι και τα cranberries. 
  • Δες αν χρειάζεται και άλλη βρώμη και πρόσθεσε. Σχημάτισε τις μπάλες σου και βάλε σε βαζάκι στο ψυγείο. 

ΘΕΡΜΙΔΕΣ: 186kcal

Πηγή: https://mrssoupe.com


Επιστημονική Ομάδα του Υγεία & Ευεξία

Διαβάστε επίσης...

5ο Φεστιβάλ «Η αντανάκλαση της αναπηρίας στην τέχνη» (iRoDi)
Tαυρίνη: το πιο πρόσφατο αντιγηραντικό συμπλήρωμα. Τι λένε οι επιστήμονες

Tαυρίνη: το πιο πρόσφατο αντιγηραντικό συμπλήρωμα. Τι λένε οι επιστήμονες

Νέα έρευνα δείχνει ότι η συμπλήρωση ταυρίνης μπορεί να επιβραδύνει ή να αναστρέψει τη γήρανση.

Περισσότερα
Μάθε πώς να μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους!

Μάθε πώς να μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους!

Η σύγκριση του εαυτού μας με τους άλλους είναι αναπόφευκτη.

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Η Αλήθεια για τη Χαλάρωση του Δέρματος στην Απώλεια Βάρους: Πώς να την Αποφύγετε

Η Αλήθεια για τη Χαλάρωση του Δέρματος στην Απώλεια Βάρους: Πώς να την Αποφύγετε

Πώς αντιδρά πραγματικά ο δερματικός ιστός και ποιες στρατηγικές μπορούν να υποστηρίξουν τη σφριγηλότητά του εκ των έσω;

Περισσότερα
Ωμή Κολοκύθα: Διατροφική Καινοτομία ή Γαστρονομικός Κίνδυνος;

Ωμή Κολοκύθα: Διατροφική Καινοτομία ή Γαστρονομικός Κίνδυνος;

Καθώς ο Οκτώβριος φέρνει τις κολοκύθες στο προσκήνιο της εποχικής μας διατροφής, η τάση της ωμοφαγίας εγείρει ερωτήματα.

Περισσότερα
Τι Γνωρίζουμε Πραγματικά για τους Αγωνιστές GLP-1 και τον Κίνδυνο Καρκίνου

Τι Γνωρίζουμε Πραγματικά για τους Αγωνιστές GLP-1 και τον Κίνδυνο Καρκίνου

Μια ψύχραιμη και ρεαλιστική ματιά στα διαθέσιμα δεδομένα.

Περισσότερα