ΨΗΤΗ ΓΕΜΙΣΤΗ ΚΟΛΟΚΥΘΑ

ΨΗΤΗ ΓΕΜΙΣΤΗ ΚΟΛΟΚΥΘΑ

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ (2-3 ΑΤΟΜΑ)

  • 1 κολοκύθα μακρόστενη 1,5-2 κιλά
  • 3 κ.σ ελαιόλαδο
  • 1 κρεμμύδι
  • 2 σκ. σκόρδο
  • 2 κλ. θυμάρι
  • 2 κλ. δεντρολίβανο
  • 100 γρ. φακές
  • 100 γρ. αποξηραμένα cranberries
  • ½ κ.γ μοσχοκάρυδο σε σκόνη
  • 150 γρ. κόκκινο κρασί
  • 150 γρ. νερό
  • 80 γρ. φύλλα σπανάκι

TIPS

Ψήνουμε για 60 λεπτά μέχρι να μαλακώσει η ψίχα της κολοκύθας. Αφαιρούμε από τον φούρνο μέχρι να κρυώσει ελαφρά.

Με ένα κουτάλι βγάζουμε τη ψίχα της κολοκύθας, με προσοχή όμως για να μην βγάλουμε τη φλούδα της και κάνουμε τρύπα. Ψιλοκόβουμε τη ψίχα και την κρατάμε σε ένα μπολ για τη γέμιση


Επιστημονική Ομάδα του Υγεία & Ευεξία

Διαβάστε επίσης...

Προλάβετε Τις Ρυτίδες, Πριν Σας Προλάβουν Αυτές!
Η άφθονη κατανάλωση νερού κάνει πιο όμορφο το δέρμα;

Η άφθονη κατανάλωση νερού κάνει πιο όμορφο το δέρμα;

Η άφθονη κατανάλωση νερού κάνει πιο όμορφο το δέρμα;

Περισσότερα
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το Ρέικι

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το Ρέικι

Το Ρέικι είναι μια συμπληρωματική θεραπεία που χρησιμοποιείται παράλληλα με τη συμβατική ιατρική

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Πόση Ζάχαρη Επιτρέπεται να Τρώμε την Ημέρα; Οι «Κρυφοί» Σαμποτέρ της Υγείας

Πόση Ζάχαρη Επιτρέπεται να Τρώμε την Ημέρα; Οι «Κρυφοί» Σαμποτέρ της Υγείας

Ποια είναι η κρίσιμη διάκριση ανάμεσα στα φυσικά και τα πρόσθετα σάκχαρα, τι συνιστούν οι κορυφαίοι οργανισμοί υγείας

Περισσότερα
Τα 15 Πιο Κοινά Λάθη στην Απώλεια Βάρους

Τα 15 Πιο Κοινά Λάθη στην Απώλεια Βάρους

Γιατί η ζυγαριά μπορεί να σε παραπλανήσει, πώς οι «υγιεινές» επιλογές σαμποτάρουν την προσπάθειά σου

Περισσότερα
Ωμοφαγία: Πότε Θεραπεύει το Σώμα και Πότε Γίνεται Επικίνδυνη

Ωμοφαγία: Πότε Θεραπεύει το Σώμα και Πότε Γίνεται Επικίνδυνη

Πώς η κατανάλωση αποκλειστικά ωμών τροφών επηρεάζει τα ένζυμα, την πέψη και την πρόσληψη βιταμινών

Περισσότερα