ΨΗΤΗ ΓΕΜΙΣΤΗ ΚΟΛΟΚΥΘΑ

ΨΗΤΗ ΓΕΜΙΣΤΗ ΚΟΛΟΚΥΘΑ

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ (2-3 ΑΤΟΜΑ)

  • 1 κολοκύθα μακρόστενη 1,5-2 κιλά
  • 3 κ.σ ελαιόλαδο
  • 1 κρεμμύδι
  • 2 σκ. σκόρδο
  • 2 κλ. θυμάρι
  • 2 κλ. δεντρολίβανο
  • 100 γρ. φακές
  • 100 γρ. αποξηραμένα cranberries
  • ½ κ.γ μοσχοκάρυδο σε σκόνη
  • 150 γρ. κόκκινο κρασί
  • 150 γρ. νερό
  • 80 γρ. φύλλα σπανάκι

TIPS

Ψήνουμε για 60 λεπτά μέχρι να μαλακώσει η ψίχα της κολοκύθας. Αφαιρούμε από τον φούρνο μέχρι να κρυώσει ελαφρά.

Με ένα κουτάλι βγάζουμε τη ψίχα της κολοκύθας, με προσοχή όμως για να μην βγάλουμε τη φλούδα της και κάνουμε τρύπα. Ψιλοκόβουμε τη ψίχα και την κρατάμε σε ένα μπολ για τη γέμιση


Επιστημονική Ομάδα του Υγεία & Ευεξία

Διαβάστε επίσης...

ΖΑΧΑΡΗ: τροφές που περιέχουν περισσότερη απ’ όση νομίζατε

ΖΑΧΑΡΗ: τροφές που περιέχουν περισσότερη απ’ όση νομίζατε

Πολλές από τις τροφές που περιέχουν έξτρα ζάχαρη δεν είναι καν γλυκές, οπότε δεν τις υποψιαζόμαστε

Περισσότερα
Οι Θεραπευτικές Ιδιότητες Του Λάχανου Που Δε Γνωρίζατε!
Ο «Κακός Ο Λύκος» Δεν Φοβίζει Πια!

Ο «Κακός Ο Λύκος» Δεν Φοβίζει Πια!

Οι παλαιότερες γενιές μεγάλωσαν με το φόβο του «μπαμπούλα», του «αράπη», του «κακού λύκου» ή του «παλιατζή»

Περισσότερα