ΨΗΤΗ ΓΕΜΙΣΤΗ ΚΟΛΟΚΥΘΑ

ΨΗΤΗ ΓΕΜΙΣΤΗ ΚΟΛΟΚΥΘΑ

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ (2-3 ΑΤΟΜΑ)

  • 1 κολοκύθα μακρόστενη 1,5-2 κιλά
  • 3 κ.σ ελαιόλαδο
  • 1 κρεμμύδι
  • 2 σκ. σκόρδο
  • 2 κλ. θυμάρι
  • 2 κλ. δεντρολίβανο
  • 100 γρ. φακές
  • 100 γρ. αποξηραμένα cranberries
  • ½ κ.γ μοσχοκάρυδο σε σκόνη
  • 150 γρ. κόκκινο κρασί
  • 150 γρ. νερό
  • 80 γρ. φύλλα σπανάκι

TIPS

Ψήνουμε για 60 λεπτά μέχρι να μαλακώσει η ψίχα της κολοκύθας. Αφαιρούμε από τον φούρνο μέχρι να κρυώσει ελαφρά.

Με ένα κουτάλι βγάζουμε τη ψίχα της κολοκύθας, με προσοχή όμως για να μην βγάλουμε τη φλούδα της και κάνουμε τρύπα. Ψιλοκόβουμε τη ψίχα και την κρατάμε σε ένα μπολ για τη γέμιση


Επιστημονική Ομάδα του Υγεία & Ευεξία

Διαβάστε επίσης...

Στυτική δυσλειτουργία μετά τα 50; Τι ισχύει;

Στυτική δυσλειτουργία μετά τα 50; Τι ισχύει;

Οι περισσότεροι άνδρες αναπτύσσουν «δυσαρέσκεια στη στύση», όχι στυτική δυσλειτουργία.

Περισσότερα
Πότε Να Ζητήσω Τη Βοήθεια Ψυχολόγου;

Πότε Να Ζητήσω Τη Βοήθεια Ψυχολόγου;

Πότε Να Ζητήσω Τη Βοήθεια Ψυχολόγου;

Περισσότερα
Κυκλοθυμία …όταν η διάθεσή σας γίνεται γιο-γιο

Κυκλοθυμία …όταν η διάθεσή σας γίνεται γιο-γιο

Σε τι οφείλονται οι γρήγορες αλλαγές στην ψυχολογική διάθεση;

Περισσότερα



Μείνετε ενημερωμένοι με τα τελευταία νέα μας. Γραφτείτε στο ενημερωτικό δελτίο.

* indicates required
Στην ίδια κατηγορία...
Πότε Τρως Πρωινό και Δείπνο; Η Επίδραση στον Κίνδυνο Καρδιοπάθειας

Πότε Τρως Πρωινό και Δείπνο; Η Επίδραση στον Κίνδυνο Καρδιοπάθειας

Μια νέα μελέτη συνδέει την καθυστέρηση στο πρωινό ή στο βραδινό με αυξημένο καρδιακό και εγκεφαλικό κίνδυνο

Περισσότερα
Ασφάλεια Σιλικόνης στο Φούρνο: Τι Αποκαλύπτει η Νέα Μελέτη

Ασφάλεια Σιλικόνης στο Φούρνο: Τι Αποκαλύπτει η Νέα Μελέτη

Μία πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι τα σιλικονούχα σκεύη ψησίματος ενδέχεται να “εκπέμπουν” χημικά κατά το ψήσιμο

Περισσότερα
Τα Οφέλη του Χυμού Ροδιού: Τι Συμβαίνει στο Σώμα Αν τον Πίνουμε Συστηματικά