Πιπεριές γεμιστές με καρύδια και μυρωδικά

Πιπεριές γεμιστές με καρύδια και μυρωδικά

Πιπεριές γεμιστές με καρύδια και μυρωδικά

Διαλέγουμε όποια μυρωδικά μaς αρέσουν για τη γέμιση και, αν δεν θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε λιαστές ντομάτες, τρίβουμε 1 φρέσκια, ώριμη. Σερβίρουμε τις πιπεριές και πάνω σε ψητές φέτες ντομάτας, ραντισμένες με βαλσαμικό ξίδι.

Υλικά

Μερίδες: 2

  •  8 μεγάλες πιπεριές καμπάνες 
  •  4 λιαστές ντομάτες, διατηρημένες σε λάδι και καλά στραγγισμένες και ψιλοκομμένες 
  •  200 γρ. καρύδια, χοντροσπασμένα 
  •  1 ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 
  •  1 κούπα φύλλα κόλιανδρου φρέσκου, ψιλοκομμένα, ή βασιλικού ή δυόσμου 
  •  30 ml ελαιόλαδο 
  •  αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο 

Για το σερβίρισμα

  •  2 μικρά κολοκύθια, σε πολύ λεπτές φέτες, κομμένες με το πίλερ (το εργαλείο που ξεφλουδίζουμε τα λαχανικά) 
  •  1 κουτ. σούπας ελαιόλαδο 
  •  φύλλα κόλιανδρου ή βασιλικού ή μαϊντανού 
  •  1 κουτ. γλυκού μαυροκούκι 
  •  φέτες από 1 λεμόνι 

Διαδικασία

  1. Για τις πιπεριές γεμιστές με καρύδια και μυρωδικά προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 160°C. Καθαρίζουμε τις 4 πιπεριές από τους σπόρους και το κοτσάνι, τις κόβουμε σε κομμάτια και τις χτυπάμε στον πολυκόφτη. Προσθέτουμε τις λιαστές ντομάτες, το ελαιόλαδο, τα καρύδια, το κρεμμύδι, το μυρωδικό και αλατοπίπερο και ανακατεύουμε απαλά. 
  2. Παράλληλα, κόβουμε το κοτσάνι και αφαιρούμε τα σπόρια από τις υπόλοιπες πιπεριές. Τις λαδώνουμε και τις ψήνουμε όρθιες για 30 λεπτά, σκεπασμένες με αλουμινόχαρτο, μέχρι να μαλακώσουν και να μαυρίσουν ελαφρώς. 
  3. Ξεφουρνίζουμε, αφήνουμε να κρυώσουν λίγο και τις γεμίζουμε με το μείγμα πιπεριάς-καρυδιών. 
  4. Συνοδεύουμε με τις φέτες κολοκυθιού και λεμονιού, πασπαλίζουμε με το μαυροκούκι και το μυρωδικό, ραντίζουμε με ελαιόλαδο και σερβίρουμε.

Πηγή: https://www.gastronomos.gr

Διαβάστε επίσης...

Από την Jennifer Aniston στον Harry Styles, 14 celebrities με Vegan Brands

Από την Jennifer Aniston στον Harry Styles, 14 celebrities με Vegan Brands

Η σύγχρονη κουλτούρα των διασημοτήτων όπως την ξέρουμε σήμερα δεν υπάρχει εδώ και πολύ καιρό.

Περισσότερα
Vegan Japanese Cooking - γνωριμία με την γαστρονομία της Ιαπωνίας
Vegan ή φυτικής προέλευσης. Ποια η διαφορά;

Vegan ή φυτικής προέλευσης. Ποια η διαφορά;

Τι σημαίνει να είσαι vegan; Είναι φυτικής προέλευσης το ίδιο πράγμα με το vegan;

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Ο Μαύρος Θησαυρός των Εντέρων

Ο Μαύρος Θησαυρός των Εντέρων

Πώς το βατόμουρο αποτελεί το πιο ισχυρό φυσικό «φρένο» ενάντια στη διάρροια και στις γαστρεντερικές διαταραχές.

Περισσότερα
Πώς το Νερό Ενεργοποιεί τον Μεταβολισμό και Βοηθά στην Απώλεια Βάρους

Πώς το Νερό Ενεργοποιεί τον Μεταβολισμό και Βοηθά στην Απώλεια Βάρους

Η βιοχημική ακτινογραφία πίσω από τη σχέση νερού και βάρους: Από τη θερμογένεση μέχρι τη λιπόλυση.

Περισσότερα
Το «Μυστικό» για τον Μεταβολισμό και τη Ρύθμιση του Ζαχάρου

Το «Μυστικό» για τον Μεταβολισμό και τη Ρύθμιση του Ζαχάρου

Πώς η χρονολογική σειρά με την οποία καταναλώνουμε τις τροφές στο ίδιο γεύμα μπορεί να ισιώσει τις καμπύλες της γλυκόζης

Περισσότερα