Πιπεριές γεμιστές με καρύδια και μυρωδικά

Πιπεριές γεμιστές με καρύδια και μυρωδικά

Πιπεριές γεμιστές με καρύδια και μυρωδικά

Διαλέγουμε όποια μυρωδικά μaς αρέσουν για τη γέμιση και, αν δεν θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε λιαστές ντομάτες, τρίβουμε 1 φρέσκια, ώριμη. Σερβίρουμε τις πιπεριές και πάνω σε ψητές φέτες ντομάτας, ραντισμένες με βαλσαμικό ξίδι.

Υλικά

Μερίδες: 2

  •  8 μεγάλες πιπεριές καμπάνες 
  •  4 λιαστές ντομάτες, διατηρημένες σε λάδι και καλά στραγγισμένες και ψιλοκομμένες 
  •  200 γρ. καρύδια, χοντροσπασμένα 
  •  1 ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 
  •  1 κούπα φύλλα κόλιανδρου φρέσκου, ψιλοκομμένα, ή βασιλικού ή δυόσμου 
  •  30 ml ελαιόλαδο 
  •  αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο 

Για το σερβίρισμα

  •  2 μικρά κολοκύθια, σε πολύ λεπτές φέτες, κομμένες με το πίλερ (το εργαλείο που ξεφλουδίζουμε τα λαχανικά) 
  •  1 κουτ. σούπας ελαιόλαδο 
  •  φύλλα κόλιανδρου ή βασιλικού ή μαϊντανού 
  •  1 κουτ. γλυκού μαυροκούκι 
  •  φέτες από 1 λεμόνι 

Διαδικασία

  1. Για τις πιπεριές γεμιστές με καρύδια και μυρωδικά προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 160°C. Καθαρίζουμε τις 4 πιπεριές από τους σπόρους και το κοτσάνι, τις κόβουμε σε κομμάτια και τις χτυπάμε στον πολυκόφτη. Προσθέτουμε τις λιαστές ντομάτες, το ελαιόλαδο, τα καρύδια, το κρεμμύδι, το μυρωδικό και αλατοπίπερο και ανακατεύουμε απαλά. 
  2. Παράλληλα, κόβουμε το κοτσάνι και αφαιρούμε τα σπόρια από τις υπόλοιπες πιπεριές. Τις λαδώνουμε και τις ψήνουμε όρθιες για 30 λεπτά, σκεπασμένες με αλουμινόχαρτο, μέχρι να μαλακώσουν και να μαυρίσουν ελαφρώς. 
  3. Ξεφουρνίζουμε, αφήνουμε να κρυώσουν λίγο και τις γεμίζουμε με το μείγμα πιπεριάς-καρυδιών. 
  4. Συνοδεύουμε με τις φέτες κολοκυθιού και λεμονιού, πασπαλίζουμε με το μαυροκούκι και το μυρωδικό, ραντίζουμε με ελαιόλαδο και σερβίρουμε.

Πηγή: https://www.gastronomos.gr

Διαβάστε επίσης...

Οι γυναίκες παντρεύονται άντρες που μοιάζουν στον πατέρα τους

Οι γυναίκες παντρεύονται άντρες που μοιάζουν στον πατέρα τους

Οι γυναίκες παντρεύονται άντρες που μοιάζουν στον πατέρα τους

Περισσότερα
Μπέργκερ λαχανικών

Μπέργκερ λαχανικών

Συνταγή Vegan για 4 άτομα.

Περισσότερα
ΜΑΣΚΕΣ ΑΠΟ ΠΛΑΚΟΥΝΤΑ, ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ

ΜΑΣΚΕΣ ΑΠΟ ΠΛΑΚΟΥΝΤΑ, ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ

Ο πλακούντας είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά, και έχει γίνει δημοφιλές συστατικό σε προϊόντα περιποίησης δέρματος

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Δίαιτα της Σαρδέλας: Γιατί η Νέα Τάση Απώλειας Βάρους Θεωρείται Ανθυγιεινή

Δίαιτα της Σαρδέλας: Γιατί η Νέα Τάση Απώλειας Βάρους Θεωρείται Ανθυγιεινή

Η ανάλυση των διατροφικών κινδύνων που κρύβει η μονοφαγική κατανάλωση κονσέρβας σαρδέλας για γρήγορο αδυνάτισμα.

Περισσότερα
Κουρκουμάς και Μέλι: Είναι Ασφαλής ο Συνδυασμός τους και Τι Προσφέρει;

Κουρκουμάς και Μέλι: Είναι Ασφαλής ο Συνδυασμός τους και Τι Προσφέρει;

Οδηγός για τα οφέλη, τις αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, τη δοσολογία και τις προφυλάξεις κατά τη λήψη του δημοφιλούς φυσικο

Περισσότερα
Πώς να Κάψετε Λίπος Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο

Πώς να Κάψετε Λίπος Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο

Πρακτικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη διατροφή και την καθημερινή κίνηση που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό.

Περισσότερα