Ριζότο αγκινάρας

Ριζότο αγκινάρας

Ριζότο αγκινάρας

Υλικά για 4 άτομα
3 κουταλιές ελαιόλαδο
5 κεφάλια αγκινάρας κομμένα σε φέτες
1 λεμόνι (ο χυμός του)
1 φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
3 φλιτζάνια ζωμό λαχανικών
μαϊντανό ψιλοκομμένο
αλάτι, πιπέρι
5-6 φλουδίτσες παρμεζάνας (προαιρετικά)

Εκτέλεση
1. Τοποθετείτε τις αγκινάρες σε κρύο νερό, στο οποίο έχετε προσθέσει το χυμό
λεμονιού για 10 λεπτά, έτσι ώστε να μη μαυρίσουν.
2. Ζεσταίνετε το λάδι, σοτάρετε το κρεμμύδι προσθέτετε τις αγκινάρες, αφού τις
έχετε σκουπίσει καλά, και συνεχίζετε το σοτάρισμα για 5 λεπτά.
3. Προσθέτετε το ρύζι ανακατεύοντας διαρκώς και ρίχνετε λίγο ζωμό και αλάτι.
Ανακατεύετε και συνεχίζετε να προσθέτετε ζωμό, έτσι ώστε όταν ρίχνετε τον
επόμενο να φροντίζετε να έχει απορροφηθεί ο προηγούμενος. Ακολουθείτε
αυτή τη διαδικασία μέχρι να σας τελειώσει όλος ο ζωμός.
4. Σερβίρετε πασπαλίζοντας με το μαϊντανό που έχετε ψιλοκόψει, το
φρεσκοτριμμένο πιπέρι και τις φλουδίτσες της παρμεζάνας.
5. Σερβίρετε το ριζότο ζεστό.

Διαβάστε επίσης...

Ξεχάστε Το Στρες Και Τις Παθήσεις Δέρματος Με Τη Βιταμίνη Β5!

Ξεχάστε Το Στρες Και Τις Παθήσεις Δέρματος Με Τη Βιταμίνη Β5!

Απαλλαγείτε από Το Στρες Και Τις Παθήσεις Δέρματος Με Τη Βιταμίνη Β5

Περισσότερα
 Η Ψυχολογία της Ανθρώπινης Ορατότητας και η Παγίδα της Απομόνωσης

Η Ψυχολογία της Ανθρώπινης Ορατότητας και η Παγίδα της Απομόνωσης

Πώς η ανάγκη να μας αναγνωρίζουν και να μας «βλέπουν» αυθεντικά αποτελεί θεμελιώδη βιολογική ανάγκη

Περισσότερα
Allulose: Το “Μυστικό Ζάχαρης” που Λιώνει στα Δόντια αλλά… όχι στο Σώμα σου

Allulose: Το “Μυστικό Ζάχαρης” που Λιώνει στα Δόντια αλλά… όχι στο Σώμα σου

Η γλυκαντική επανάσταση που υπόσχεται γεύση χωρίς ενοχές, λιγότερες θερμίδες και καλύτερο έλεγχο του σακχάρου

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Τι Γνωρίζουμε Πραγματικά για τους Αγωνιστές GLP-1 και τον Κίνδυνο Καρκίνου

Τι Γνωρίζουμε Πραγματικά για τους Αγωνιστές GLP-1 και τον Κίνδυνο Καρκίνου

Μια ψύχραιμη και ρεαλιστική ματιά στα διαθέσιμα δεδομένα.

Περισσότερα
Βιταμίνη D3: Γιατί Κερδίζει Κατά Κράτος τη Μάχη από τη D2;

Βιταμίνη D3: Γιατί Κερδίζει Κατά Κράτος τη Μάχη από τη D2;

Οι βιολογικές διαφορές, την απορρόφηση και την πραγματική αξία της "βιταμίνης του ήλιου".

Περισσότερα
Η Καταδίκη της Θερμιδομέτρησης: Γιατί η Ποιότητα της Τροφής Νικάει τους Αριθμούς στη Ζυγαριά

Η Καταδίκη της Θερμιδομέτρησης: Γιατί η Ποιότητα της Τροφής Νικάει τους Αριθμούς στη Ζυγαριά

Η εμμονή με τις θερμίδες αποτελεί τον μεγαλύτερο μύθο της σύγχρονης διαιτολογίας:

Περισσότερα