Υλικά για 2 άτομα
- 160 γρ. ζυμαρικά (πένες)
- 2 κουταλιές ρικότα
- 1 ματσάκι βασιλικό
- Ψίχα από 4 καρύδια
- αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση
- Βράζετε τα ζυμαρικά σε άφθονο αλατισμένο νερό.
- Στο μεταξύ, ρίχνετε τα υπόλοιπα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάτε μέχρι να αποκτήσετε ένα
- κρεμώδες μίγμα.
- Αφού στραγγίζετε τα ζυμαρικά, τα καρυκεύετε με τη σάλτσα αλ πέστο και σερβίρετε αμέσως.
Θερμίδες: 293 η μερίδα
Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά
Δυσκολία: μικρή
Κόστος: χαμηλό
Διατροφική σημείωση
Θρεπτικό και χορταστικό φαγητό, που αν το καταναλώσετε στη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος, θα σας χαρίσει την ενέργεια που χρειάζεστε για την υπόλοιπη μέρα σας.
Διαβάστε επίσης...
Αν κάνω το αντιγριπικό εμβόλιο, δε θα κολλήσω γρίπη;
Ακόμα και αν κάνετε το αντιγριπικό εμβόλιο δεν είναι εγγυημένο ότι δεν θα αρρωστήσετε!
Περισσότερα
Μασάζ για απώλεια βάρους. Όλα όσα θέλατε να ξέρετε.
Αν και το μασάζ δεν θα σας προκαλέσει άμεσα την απώλεια βάρους, μπορεί να βοηθήσει τις προσπάθειές σας
Περισσότερα
Γιατί οι Έφηβοι Είναι Βιολογικά «Προγραμματισμένοι» να Ξενυχτούν
Η ακτινογραφία του εφηβικού εγκεφάλου, η μετατόπιση της μελατονίνης και οι σοβαρές προεκτάσεις της χρόνιας αϋπνίας
Περισσότερα


