Υλικά για 2 άτομα
- 160 γρ. ζυμαρικά (πένες)
- 2 κουταλιές ρικότα
- 1 ματσάκι βασιλικό
- Ψίχα από 4 καρύδια
- αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση
- Βράζετε τα ζυμαρικά σε άφθονο αλατισμένο νερό.
- Στο μεταξύ, ρίχνετε τα υπόλοιπα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάτε μέχρι να αποκτήσετε ένα
- κρεμώδες μίγμα.
- Αφού στραγγίζετε τα ζυμαρικά, τα καρυκεύετε με τη σάλτσα αλ πέστο και σερβίρετε αμέσως.
Θερμίδες: 293 η μερίδα
Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά
Δυσκολία: μικρή
Κόστος: χαμηλό
Διατροφική σημείωση
Θρεπτικό και χορταστικό φαγητό, που αν το καταναλώσετε στη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος, θα σας χαρίσει την ενέργεια που χρειάζεστε για την υπόλοιπη μέρα σας.
Διαβάστε επίσης...
Πρωτεΐνη: Ο φίλος ή ο εχθρός της μακροζωίας;
Τι συμβαίνει όταν η πρωτεΐνη ξεφεύγει, και πώς να τη φέρεις ξανά στην ισορροπία
Περισσότερα
Ποιες Ηλικίες Αναπτύσσουν Περισσότερα Αντισώματα Κατά Του Covid19;
covid19 και αντισώματα ανάλογα με την ηλικία
Περισσότερα




