Σας ταλαιπωρούν συνεχώς οι πόνοι στη μέση και στην πλάτη; Μάλλον ήρθε η ώρα να αλλάξετε στρώμα!
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένα καλό στρώμα πρέπει να αντικαθίσταται κάθε 8 με 10 χρόνια.
1. Το στρώμα πρέπει να στηρίζει σωστά το σχήμα S της σπονδυλικής στήλης για να αποφεύγονται οι πόνοι στη μέση και την πλάτη. Επιλέξτε ένα ορθοπεδικό ή ανατομικό στρώμα που θα σας προσφέρει άνεση και στήριξη για πολλά χρόνια.
2. Όταν κοιμάστε στο πλάι, το στρώμα πρέπει να κρατά σε μια σχετική ευθεία τον ώμο και τη λεκάνη σας. Απαραίτητη είναι, λοιπόν, η παρουσία και άλλου ατόμου όταν πρόκειται για την αγορά στρώματος, ώστε να παρατηρεί αυτές τις λεπτομέρειες.
3. Πρέπει να υπολογίζετε τις διαστάσεις του κρεβατιού. Το κρεβάτι πρέπει να είναι τουλάχιστον 20 εκ. μακρύτερο από το ύψος του χρήστη.
4. Το στρώμα πρέπει να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του κάθε ατόμου, όπως και στα δικά του κριτήρια άνεσης.
Του Φώτη Σμυρνή
Διαβάστε επίσης...
Διατροφή και Κατάθλιψη: Πως ό,τι τρώμε επηρεάζει τη διάθεσή μας;
Μπορούν οι διαιτητικές μας συνήθειες να επηρεάσουν τη διάθεσή μας; Η απάντηση είναι "ναι"
Περισσότερα
Ο καθαρισμός στα δόντια είναι το ίδιο με τη λεύκανση;
Υπάρχουν κάποιοι οι οποίοι συγχέουν τον καθαρισμό που μας κάνουν οι οδοντίατροι στα δόντια με τη λεύκανση.
Περισσότερα
50 συναυλίες στην Τεχνόπολη δίνουν τον ρυθμό στο μουσικό μας καλοκαίρι
Ο παλμός του μουσικού καλοκαιριού χτυπά για ακόμη μια χρονιά!
Περισσότερα
Στην ίδια κατηγορία...
Το «Ελιξίριο της Νιότης» από την Ανατολή: Επιστήμη και Μύθος πίσω από το Fo-Ti
Το φυτό He Shou Wu (Fo-Ti) έχει λατρευτεί στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική ως το απόλυτο βότανο μακροζωίας
Περισσότερα
Το Θυμάρι: Το Ταπεινό Μεσογειακό Βότανο με την Ισχυρή Φαρμακευτική Δύναμη
Πέρα από τη μαγειρική: Πώς η θυμόλη και τα αιθέρια έλαια του θυμαριού δρουν ως φυσικά αντιμικροβιακά.
Περισσότερα
Gotu Kola (Centella asiatica): Το Βότανο της Μακροζωίας και της Νοητικής Διαύγειας
«Η Τροφή του Εγκεφάλου»: Οι Παραδοσιακές Χρήσεις, οι Σύγχρονες Επιστημονικές Εφαρμογές και η Δράση του στην Υγεία
Περισσότερα
