Μάθετε ποιες τροφές «ξεδιψάνε» τον οργανισμό!
Αγγούρι
Είτε σκέτο, είτε μέσα σε smoothies και σούπες, το αγγούρι είναι η τροφή με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό και θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο όσο καμία άλλη τροφή.
Λάχανο τύπου iceberg
Ο συγκεκριμένος τύπος λάχανου δεν έχει πολύ καλή φήμη, επειδή από θρεπτικής άποψης υστερεί έναντι άλλων τύπων/ποικιλιών λάχανου. Αλλά έχει τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε νερό από κάθε άλλο λάχανο και είναι ιδανικό για την ενυδάτωση του οργανισμού.
Σέλερι
Όπως όλες οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, έτσι και το σέλερι έχει ελάχιστες θερμίδες. Είναι ταυτόχρονα πολύ θρεπτικό αφού περιέχει άφθονο φυλλικό οξύ και βιταμίνες Α, C και Κ.
Ραπανάκια
Από τις πιο υγιεινές επιλογές που μπορείτε να κάνετε διατροφικά και μία από εκείνες που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε ενυδατωμένοι όσο λίγες άλλες τροφές.
Ντομάτες
Οι ευεργετικές ιδιότητες που έχουν οι ντομάτες για την επιδερμίδα, αλλά και στην καταπολέμηση σοβαρών ασθενειών είναι γνωστές. Τώρα, μπορείτε να τις μνημονεύετε και για τη συμβολή τους στην ενυδάτωση του οργανισμού.
Διαβάστε επίσης...
Εργασία από το σπίτι. Πώς τα διαλείμματα βελτιώνουν την υγεία
Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι τα μικροδιαλείμματα μπορούν να προσφέρουν οφέλη στη σωματική και ψυχική υγεία.
Περισσότερα
Zάχαρη στα παιδιά: Πώς να την μειώσετε;
Η ζάχαρη μπορεί να είναι επικίνδυνη εάν δεν ρυθμίζεται σωστά.
Περισσότερα
Πόσο διαρκεί το τυρί στο ψυγείο;
Αφού ξετυλίξετε ή ανοίξετε μια συσκευασία τυριού, ίσως αναρωτηθείτε πόσο μπορεί να κρατήσει στο ψυγείο σας.
Περισσότερα
