Σαλάτα πλιγούρι με λαχανικά

Σαλάτα πλιγούρι με λαχανικά

Σαλάτα πλιγούρι με λαχανικά

Υλικά:
 200 γρ. πλιγούρι
 4 καρότα
 1 μεγάλο κρεμμύδι
 1 κολοκυθάκι
 βασιλικό
 μαϊντανό
 ταμάρι
 λάδι
 αλάτι

Εκτέλεση:
1. Βράζετε το πλιγούρι.
2. Καθαρίζετε τα λαχανικά, τα τεμαχίζετε κατά μήκος και τα σοτάρετε
με λίγο λάδι σε τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Μόλις ροδίσουν, χαμηλώνετε
τη φωτιά και τα αφήνετε να σιγοβράσουν για περίπου 15 λεπτά
ακόμα.
3. Ρίχνετε μέσα στο τηγάνι το πλιγούρι, ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί
και αποσύρετε το σκεύος από τη φωτιά. Πασπαλίζετε με ψιλοκομμένο
μαϊντανό και βασιλικό, προσθέτετε το ταμάρι και λίγο λάδι και η
σαλάτα είναι έτοιμη.

Διαβάστε επίσης...

Το σολάριουμ μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος;

Το σολάριουμ μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος;

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να αποφεύγουμε το σολάριουμ..

Περισσότερα
Συμβουλές για να μην παρατήσετε τις προπονήσεις στο σπίτι

Συμβουλές για να μην παρατήσετε τις προπονήσεις στο σπίτι

Η συστηματική άσκηση μειώνει το άγχος, φτιάχνει τη διάθεση σας, δυναμώνει το σώμα σας και συνολικά μας χαρίζει ευεξία.

Περισσότερα
Άγχος : Η σωστή αντιμετώπιση

Άγχος : Η σωστή αντιμετώπιση

Η σωστή αντιμετώπιση του άγχους

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Χάνετε Πόντους αλλά Όχι Κιλά; Γιατί η Ζυγαριά σάς «Λέει Ψέματα»

Χάνετε Πόντους αλλά Όχι Κιλά; Γιατί η Ζυγαριά σάς «Λέει Ψέματα»

Γιατί το σωματικό βάρος παραμένει στάσιμο ενώ τα ρούχα σας γίνονται πιο χαλαρά, τι συμβαίνει με τη σύσταση του σώματος

Περισσότερα
Πόση Ζάχαρη Επιτρέπεται να Τρώμε την Ημέρα; Οι «Κρυφοί» Σαμποτέρ της Υγείας

Πόση Ζάχαρη Επιτρέπεται να Τρώμε την Ημέρα; Οι «Κρυφοί» Σαμποτέρ της Υγείας

Ποια είναι η κρίσιμη διάκριση ανάμεσα στα φυσικά και τα πρόσθετα σάκχαρα, τι συνιστούν οι κορυφαίοι οργανισμοί υγείας

Περισσότερα
Τα 15 Πιο Κοινά Λάθη στην Απώλεια Βάρους

Τα 15 Πιο Κοινά Λάθη στην Απώλεια Βάρους

Γιατί η ζυγαριά μπορεί να σε παραπλανήσει, πώς οι «υγιεινές» επιλογές σαμποτάρουν την προσπάθειά σου

Περισσότερα