Σαλάτα πλιγούρι με λαχανικά

Σαλάτα πλιγούρι με λαχανικά

Σαλάτα πλιγούρι με λαχανικά

Υλικά:
 200 γρ. πλιγούρι
 4 καρότα
 1 μεγάλο κρεμμύδι
 1 κολοκυθάκι
 βασιλικό
 μαϊντανό
 ταμάρι
 λάδι
 αλάτι

Εκτέλεση:
1. Βράζετε το πλιγούρι.
2. Καθαρίζετε τα λαχανικά, τα τεμαχίζετε κατά μήκος και τα σοτάρετε
με λίγο λάδι σε τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Μόλις ροδίσουν, χαμηλώνετε
τη φωτιά και τα αφήνετε να σιγοβράσουν για περίπου 15 λεπτά
ακόμα.
3. Ρίχνετε μέσα στο τηγάνι το πλιγούρι, ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί
και αποσύρετε το σκεύος από τη φωτιά. Πασπαλίζετε με ψιλοκομμένο
μαϊντανό και βασιλικό, προσθέτετε το ταμάρι και λίγο λάδι και η
σαλάτα είναι έτοιμη.

Διαβάστε επίσης...

ΒΟΥΛΓΑΡΙΚΟ ΒΟΤΑΝΟ ΠΟΥ ΘΕΡΑΠΕΥΕΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 100 ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ

ΒΟΥΛΓΑΡΙΚΟ ΒΟΤΑΝΟ ΠΟΥ ΘΕΡΑΠΕΥΕΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 100 ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ

Το Agrimony θεωρείται από καιρό ως ισχυρά μαγικό και ένα από τα πρώτα κοινά του ονόματα είναι "ραβδί της νεράιδας"

Περισσότερα
Νέα θεραπεία για το άγχος: Skychology

Νέα θεραπεία για το άγχος: Skychology

Τι είναι και πώς λειτουργεί πραγματικά;

Περισσότερα
Λαχανικά στο wok : Μια κινέζικη συνταγή

Λαχανικά στο wok : Μια κινέζικη συνταγή

Λαχανικά στο τηγάνι : Μία διαφορετική συνταγή για να φάτε τα λαχανικά σας

Περισσότερα