Σαλάτα πλιγούρι με λαχανικά

Σαλάτα πλιγούρι με λαχανικά

Σαλάτα πλιγούρι με λαχανικά

Υλικά:
 200 γρ. πλιγούρι
 4 καρότα
 1 μεγάλο κρεμμύδι
 1 κολοκυθάκι
 βασιλικό
 μαϊντανό
 ταμάρι
 λάδι
 αλάτι

Εκτέλεση:
1. Βράζετε το πλιγούρι.
2. Καθαρίζετε τα λαχανικά, τα τεμαχίζετε κατά μήκος και τα σοτάρετε
με λίγο λάδι σε τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Μόλις ροδίσουν, χαμηλώνετε
τη φωτιά και τα αφήνετε να σιγοβράσουν για περίπου 15 λεπτά
ακόμα.
3. Ρίχνετε μέσα στο τηγάνι το πλιγούρι, ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί
και αποσύρετε το σκεύος από τη φωτιά. Πασπαλίζετε με ψιλοκομμένο
μαϊντανό και βασιλικό, προσθέτετε το ταμάρι και λίγο λάδι και η
σαλάτα είναι έτοιμη.

Διαβάστε επίσης...

ΓΕΝΕΤΙΚΗ ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ: Οι επιστήμονες ξαναέγραψαν το DNA ενός ολόκληρου είδους

ΓΕΝΕΤΙΚΗ ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ: Οι επιστήμονες ξαναέγραψαν το DNA ενός ολόκληρου είδους

Η συνθετική μαγιά θα είναι μια τεράστια πρόοδος στη βιομηχανική.

Περισσότερα
Μπορείτε να πάρετε αντικαταθλιπτικά ενώ είστε έγκυος;

Μπορείτε να πάρετε αντικαταθλιπτικά ενώ είστε έγκυος;

Η ψυχική υγεία είναι σημαντική, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Περισσότερα
Ξηροφθαλμία: Εύκολοι τρόποι για να την αντιμετωπίσετε

Ξηροφθαλμία: Εύκολοι τρόποι για να την αντιμετωπίσετε

Η ξηροφθαλμία έχει γίνει μια κοινή πάθηση που επηρεάζει τη συνολική ποιότητα ζωής.

Περισσότερα



Μείνετε ενημερωμένοι με τα τελευταία νέα μας. Γραφτείτε στο ενημερωτικό δελτίο.

* indicates required
Στην ίδια κατηγορία...
Χωρίς κρέας για 40 μέρες: Μύθος ή όφελος για την υγεία;

Χωρίς κρέας για 40 μέρες: Μύθος ή όφελος για την υγεία;

Μπορεί η πασχαλινή νηστεία να βελτιώσει πραγματικά την υγεία μας;

Περισσότερα
Σουπιές με ρύζι μικρασιάτικες

Σουπιές με ρύζι μικρασιάτικες

Σουπιές με ρύζι, κανελάτες, γλυκοφάγωτες, σε ένα πολύ νόστιμο – και νηστίσιμο- φαγητό από τα παλιά.

Περισσότερα
Keto δίαιτα: θαύμα αδυνατίσματος ή άλλη μια διατροφική υπερβολή;

Keto δίαιτα: θαύμα αδυνατίσματος ή άλλη μια διατροφική υπερβολή;

Τι λέει πραγματικά η επιστήμη για τη δίαιτα που υπόσχεται γρήγορα αποτελέσματα

Περισσότερα