Υλικά:
200 γρ. πλιγούρι
4 καρότα
1 μεγάλο κρεμμύδι
1 κολοκυθάκι
βασιλικό
μαϊντανό
ταμάρι
λάδι
αλάτι
Εκτέλεση:
1. Βράζετε το πλιγούρι.
2. Καθαρίζετε τα λαχανικά, τα τεμαχίζετε κατά μήκος και τα σοτάρετε
με λίγο λάδι σε τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Μόλις ροδίσουν, χαμηλώνετε
τη φωτιά και τα αφήνετε να σιγοβράσουν για περίπου 15 λεπτά
ακόμα.
3. Ρίχνετε μέσα στο τηγάνι το πλιγούρι, ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί
και αποσύρετε το σκεύος από τη φωτιά. Πασπαλίζετε με ψιλοκομμένο
μαϊντανό και βασιλικό, προσθέτετε το ταμάρι και λίγο λάδι και η
σαλάτα είναι έτοιμη.
Διαβάστε επίσης...
Έγκαυμα : Τι πρέπει να κάνετε
Τα εγκαύματα ανάλογα με τη βαρύτητά τους διακρίνονται σε 1ου, 2ου, 3ου ή 4ου βαθμού
Περισσότερα
Παλαιολιθική Δίαιτα: Να Τρώω Όπως Οι Πρόγονοί Μου
Η Παλαιολιθική Εποχή χρονολογείται από περίπου 2,5 εκατομμύρια έως 10.000 χρόνια πριν.
Περισσότερα



