Υλικά:
200 γρ. πλιγούρι
4 καρότα
1 μεγάλο κρεμμύδι
1 κολοκυθάκι
βασιλικό
μαϊντανό
ταμάρι
λάδι
αλάτι
Εκτέλεση:
1. Βράζετε το πλιγούρι.
2. Καθαρίζετε τα λαχανικά, τα τεμαχίζετε κατά μήκος και τα σοτάρετε
με λίγο λάδι σε τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Μόλις ροδίσουν, χαμηλώνετε
τη φωτιά και τα αφήνετε να σιγοβράσουν για περίπου 15 λεπτά
ακόμα.
3. Ρίχνετε μέσα στο τηγάνι το πλιγούρι, ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί
και αποσύρετε το σκεύος από τη φωτιά. Πασπαλίζετε με ψιλοκομμένο
μαϊντανό και βασιλικό, προσθέτετε το ταμάρι και λίγο λάδι και η
σαλάτα είναι έτοιμη.
Διαβάστε επίσης...
Κυκλοθυμία …όταν η διάθεσή σας γίνεται γιο-γιο
Σε τι οφείλονται οι γρήγορες αλλαγές στην ψυχολογική διάθεση;
Περισσότερα
ΛΕΠΤΟΣΠΕΙΡΩΣΗ: ΑΙΤΙΑ, ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ, ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ
Η λεπτοσπείρωση είναι μια σπάνια βακτηριακή λοίμωξη που λαμβάνουμε από ζώα.
Περισσότερα
Πώς να Απομακρύνεις τη "Μπυροκοιλιά" με Ασφαλή & Διαρκή Τρόπο
Στρατηγικές διατροφής, άσκησης και τρόπου ζωής που πραγματικά λειτουργούν
Περισσότερα



