Σαλάτα πλιγούρι με λαχανικά

Σαλάτα πλιγούρι με λαχανικά

Σαλάτα πλιγούρι με λαχανικά

Υλικά:
 200 γρ. πλιγούρι
 4 καρότα
 1 μεγάλο κρεμμύδι
 1 κολοκυθάκι
 βασιλικό
 μαϊντανό
 ταμάρι
 λάδι
 αλάτι

Εκτέλεση:
1. Βράζετε το πλιγούρι.
2. Καθαρίζετε τα λαχανικά, τα τεμαχίζετε κατά μήκος και τα σοτάρετε
με λίγο λάδι σε τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Μόλις ροδίσουν, χαμηλώνετε
τη φωτιά και τα αφήνετε να σιγοβράσουν για περίπου 15 λεπτά
ακόμα.
3. Ρίχνετε μέσα στο τηγάνι το πλιγούρι, ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί
και αποσύρετε το σκεύος από τη φωτιά. Πασπαλίζετε με ψιλοκομμένο
μαϊντανό και βασιλικό, προσθέτετε το ταμάρι και λίγο λάδι και η
σαλάτα είναι έτοιμη.

Διαβάστε επίσης...

Ο ΕΟΦ απαγορεύει τη διακίνηση 6 συμπληρωμάτων διατροφής

Ο ΕΟΦ απαγορεύει τη διακίνηση 6 συμπληρωμάτων διατροφής

Απαγόρευση συμπληρωμάτων γιατί περιέχουν μη εγκεκριμένη ουσία

Περισσότερα
Τροφική δηλητηρίαση : Πώς να την αντιμετωπίσετε εναλλακτικά

Τροφική δηλητηρίαση : Πώς να την αντιμετωπίσετε εναλλακτικά

Τροφική δηλητηρίαση : Πώς να την αντιμετωπίσετε εναλλακτικά

Περισσότερα
Πόσο διαρκεί το αντηλιακό στο δέρμα; Συμβουλές για σωστή εφαρμογή

Πόσο διαρκεί το αντηλιακό στο δέρμα; Συμβουλές για σωστή εφαρμογή

Το αντηλιακό είναι ένα προϊόν που πρέπει να έχετε στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.

Περισσότερα