Γλυκιά πίτα καρύδι : Μια διαιτητική πίτα που θα λατρέψετε

Γλυκιά πίτα καρύδι : Μια διαιτητική πίτα που θα λατρέψετε

Γλυκιά πίτα καρύδι : Μια διαιτητική πίτα που θα λατρέψετε

Υλικά:
 ¼ κιλού ψίχα καρυδιών
 100 γρ. σταφίδες
 400 γρ. αλεύρι σταρένιο
 100 γρ. καλαμποκάλευρο
 2 κουταλιές της σούπας βύνη ρυζιού
 1 φλιτζάνι αφέψημα γλυκάνισου με 1 κουταλάκι μέλι
 30 γρ. μαγιά μπύρας
 1 αυγό
 1/2 ραβδάκι βανίλιας (φυσικής)
 2 κουταλιές της σούπας λάδι
 1 πρέζα αλάτι

Εκτέλεση:

1. Θρυμματίζετε τη μαγιά και τη διαλύετε μέσα σε μπολ με λίγο
χλιαρό νερό. Προσθέτετε στο μπολ μια κουταλιά της σούπας
αλέυρι σταρένιο, ανακατεύετε και αφήνετε το προζύμι αυτό να
«σταθεί» για περίπου μισή ώρα.
2. Πλένετε τις σταφίδες και τις βάζετε σε βαθύ πιάτο με νερό να
μουλιάσουν. Στο μεταξύ, κοπανίζετε τα καρύδια και τεμαχίζετε
το ξύλο της βανίλιας.
3. Χτυπάτε σε μια λεκάνη το αυγό, προσθέτετε το λάδι και τη βύνη
και τα ζυμώνετε με το αλεύρι, ρίχνοντας και το αφέψημο του
γλυκάνισου. Δουλεύετε για λίγη ώρα το μίγμα και έπειτα
προσθέτετε και τα υπόλοιπα υλικά, δηλαδή το προζύμι, τις
σταφίδες (στραγγισμένες), τα κοπανισμένα καρύδια, τη βανίλια
και το αλάτι. Αν χρειαστεί, προσθέτετε λίγο ακόμη νερό. Η ζύμη
θα πρέπει να είναι σφιχτή αλλά κρεμώδης.
4. Αδειάζετε τη ζύμη σε ένα ταψί που έχετε προηγουμένως
λαδώσει και αλευρώσει και την αφήνετε για περίπου 2 ώρες,
ώσπου να διπλασιαστεί σε όγκο. Στη συνέχεια την ψήνετε σε
προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς Κελσίου για
περίπου τρία τέταρτα της ώρας.

Διαβάστε επίσης...

Φυσικές μέθοδοι αντιμετώπισης της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη, του Μάριου Δημόπουλου

Φυσικές μέθοδοι αντιμετώπισης της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη, του Μάριου Δημόπουλου

Φυσικές μέθοδοι αντιμετώπισης της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη

Περισσότερα
Αμυγδαλίτιδα : Ενημερωθείτε έγκαιρα
Γιατί σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να παίζουν βίαια βιντεοπαιχνίδια;

Γιατί σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να παίζουν βίαια βιντεοπαιχνίδια;

Τα βίαια βιντεοπαιχνίδια μας επιτρέπουν να ικανοποιήσουμε τις ψυχολογικές μας ανάγκες.

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Χάνετε Πόντους αλλά Όχι Κιλά; Γιατί η Ζυγαριά σάς «Λέει Ψέματα»

Χάνετε Πόντους αλλά Όχι Κιλά; Γιατί η Ζυγαριά σάς «Λέει Ψέματα»

Γιατί το σωματικό βάρος παραμένει στάσιμο ενώ τα ρούχα σας γίνονται πιο χαλαρά, τι συμβαίνει με τη σύσταση του σώματος

Περισσότερα
Πόση Ζάχαρη Επιτρέπεται να Τρώμε την Ημέρα; Οι «Κρυφοί» Σαμποτέρ της Υγείας

Πόση Ζάχαρη Επιτρέπεται να Τρώμε την Ημέρα; Οι «Κρυφοί» Σαμποτέρ της Υγείας

Ποια είναι η κρίσιμη διάκριση ανάμεσα στα φυσικά και τα πρόσθετα σάκχαρα, τι συνιστούν οι κορυφαίοι οργανισμοί υγείας

Περισσότερα
Τα 15 Πιο Κοινά Λάθη στην Απώλεια Βάρους

Τα 15 Πιο Κοινά Λάθη στην Απώλεια Βάρους

Γιατί η ζυγαριά μπορεί να σε παραπλανήσει, πώς οι «υγιεινές» επιλογές σαμποτάρουν την προσπάθειά σου

Περισσότερα