«Τραγανό» μπριάμ με φυστικοβούτυρο, γάλα καρύδας και τζίντζερ

«Τραγανό» μπριάμ με φυστικοβούτυρο, γάλα καρύδας και τζίντζερ

«Τραγανό» μπριάμ με φυστικοβούτυρο, γάλα καρύδας και τζίντζερ

ΥλικάΜερίδες: 4

  •  240 ml γάλα καρύδας 
  •  60 γρ. φυστικοβούτυρο 
  •  60 ml χυμός λάιμ ή λεμονιού 
  •  ξύσμα από 2 λάιμ ή 1 λεμόνι 
  •  4 πιπεριές Φλωρίνης, σε λωρίδες 
  •  4 πιπεριές κέρατο, σε λεπτές λωρίδες 
  •  2 μικρές πιπεριές τσίλι (ή ½-1 κ.γ. σκόνη τσίλι ή καυτερή πάπρικα) 
  •  2 κρεμμύδια ξερά, σε λεπτές φέτες 
  •  5 κολοκύθια, σε λεπτά μπαστουνάκια 
  •  400 γρ. φασολάκια τσαουλιά, κομμένα στη μέση κατά μήκος 
  •  50 γρ. φρέσκο τζίντζερ, ψιλοκομμένο 
  •  120 ml σάλτσα σόγιας 
  •  60 ml μίριν (γλυκό κρασί από ρύζι) ή λευκό, γλυκό κρασί 
  •  90 ml ελαιόλαδο 

Για το σερβίρισμα

  •  1/2 μάτσο φρέσκος κόλιανδρος, χοντροκομμένος (ή μαϊντανός) 
  •  120 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα στους 150°C για 15 λεπτά, χοντροκομμένα 
  •  2 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα 

Διαδικασία

  1. Για να φτιάξουμε τραγανό μπριάμ με φυστικοβούτυρο, γάλα καρύδας και τζίντζερ χτυπάμε με το σύρμα το γάλα καρύδας με το φιστικοβούτυρο, τον χυμό και το ξύσμα λάιμ.
  2. Σε βαθύ τηγάνι ή σε φαρδιά κατσαρόλα ζεσταίνουμε το λάδι σε μέτρια φωτιά και σοτάρουμε όλες τις πιπεριές, το κρεμμύδι, τα κολοκύθια, τα φασολάκια και το τζίντζερ για 8-10 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν.
  3. Ρίχνουμε τη σόγια και το μίριν και μαγειρεύουμε για 2 λεπτά.
  4. Προσθέτουμε το μείγμα με το γάλα καρύδας, ανακατεύουμε και μαγειρεύουμε για 5 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά όσο μας αρέσουν.
  5. Αποσύρουμε, προσθέτουμε τον κόλιανδρο, τα αμύγδαλα και το φρέσκο κρεμμυδάκι και σερβίρουμε.

Πηγή: https://www.gastronomos.gr

Διαβάστε επίσης...

ΒΑΖΕΛΙΝΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΡΥΤΙΔΕΣ ΤΩΝ ΜΑΤΙΩΝ, ΕΙΝΑΙ ΑΣΦΑΛΕΣ;

ΒΑΖΕΛΙΝΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΡΥΤΙΔΕΣ ΤΩΝ ΜΑΤΙΩΝ, ΕΙΝΑΙ ΑΣΦΑΛΕΣ;

Η βαζελίνη μπορεί να ενυδατώσει το ξηρό δέρμα σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των βλεφάρων

Περισσότερα
Τα κατοικίδια με κοντό τρίχωμα δεν προκαλούν αλλεργίες;

Τα κατοικίδια με κοντό τρίχωμα δεν προκαλούν αλλεργίες;

Όταν κάποιος έχει παρατηρήσει ότι κάποιο ζώο του προκαλεί αλλεργία,δεν έχει σημασία αν έχει κοντό ή μακρύ τρίχωμα.

Περισσότερα
5 ΑΠΛΕΣ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΠΟΥ ΕΦΑΡΜΟΖΟΥΝ ΟΙ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ

5 ΑΠΛΕΣ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΠΟΥ ΕΦΑΡΜΟΖΟΥΝ ΟΙ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ

Το κλειδί της επιτυχίας είναι να κάνετε σωστή διαχείριση του χρόνου!

Περισσότερα



Μείνετε ενημερωμένοι με τα τελευταία νέα μας. Γραφτείτε στο ενημερωτικό δελτίο.

* indicates required
Στην ίδια κατηγορία...
Χωρίς κρέας για 40 μέρες: Μύθος ή όφελος για την υγεία;

Χωρίς κρέας για 40 μέρες: Μύθος ή όφελος για την υγεία;

Μπορεί η πασχαλινή νηστεία να βελτιώσει πραγματικά την υγεία μας;

Περισσότερα
Σουπιές με ρύζι μικρασιάτικες

Σουπιές με ρύζι μικρασιάτικες

Σουπιές με ρύζι, κανελάτες, γλυκοφάγωτες, σε ένα πολύ νόστιμο – και νηστίσιμο- φαγητό από τα παλιά.

Περισσότερα
Keto δίαιτα: θαύμα αδυνατίσματος ή άλλη μια διατροφική υπερβολή;

Keto δίαιτα: θαύμα αδυνατίσματος ή άλλη μια διατροφική υπερβολή;

Τι λέει πραγματικά η επιστήμη για τη δίαιτα που υπόσχεται γρήγορα αποτελέσματα

Περισσότερα