Ριζότο με γαρίδες και κολοκυθάκια : Μια εναλλακτική γεύση

Ριζότο με γαρίδες και κολοκυθάκια : Μια εναλλακτική γεύση

Ριζότο με γαρίδες και κολοκυθάκια : Μια εναλλακτική γεύση

Υλικά για 4 άτομα
300 γρ. ρύζι αρμπόριο ή καρολίνα
20 γαρίδες (καθαρισμένες)
3 κολοκυθάκια
12 κολοκυθανθούς
1 μικρό κρεμμύδι
1 λίτρο ζωμό λαχανικών
½ ποτήρι λευκό κρασί
1 φακελάκι σαφράν*
4 κουταλιές ελαιόλαδο
30 γρ. βούτυρο
αλάτι
πιπέρι

Εκτέλεση:
1. Αφαιρείτε το φλοιό από τις γαρίδες. Καθαρίζετε τα κολοκυθάκια και τα κόβετε
σε ροδέλες. Πλένετε τους κολοκυθανθούς και αφαιρείτε τους μίσχους.
2. Ζεσταίνετε σ’ ένα αντικολλητικό τηγάνι 2 κουταλιές ελαιόλαδο, προσθέτετε
τις γαρίδες και τα κολοκυθάκια και τα αφήνετε να σοταριστούν σε δυνατή
φωτιά για 5 λεπτά περίπου. Στη συνέχεια προσθέτετε τους κολοκυθανθούς, κι
αφού καρυκεύσετε με αλάτι και πιπέρι αφήνετε τα υλικά να σοταριστούν για
1-2 λεπτά.
3. Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε το κρεμμύδι και το σοτάρετε με 2 κουταλιές
ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα. Προσθέτετε το ρύζι και αφού το σοτάρετε για 2
λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς με μια ξύλινη κουτάλα, προσθέτετε το σαφράν
διαλυμένο σε λίγο ζωμό λαχανικών. Σβήνετε με το κρασί και το αφήνετε να
εξατμιστεί εντελώς, ανεβάζοντας λίγο τη φωτιά.

4. Στη συνέχεια, προσθέτετε στο ριζότο μια κουτάλα ζωμό λαχανικών, ανακατεύετε
και συνεχίζετε το μαγείρεμα ρίχνοντας κάθε τόσο ζεστό ζωμό. Ένα – δύο λεπτά πριν
βγάλετε το φαγητό από τη φωτιά προσθέτετε τις γαρίδες, τα κολοκυθάκια και τους
κολοκυθανθούς, μαζί με το δικό τους ζωμό. Τέλος, ρίχνετε στο ριζότο το βούτυρο
ανακατεύοντας καλά και σερβίρετε αμέσως.

*To σαφράν (ή αλλιώς ο δικός μας Κρόκος Κοζάνης) πωλείται σε ίνες ή
τριμμένο σε συσκευασίες του 1 γραμμαρίου ή σε φακελάκια του ¼ του
γραμμαρίου, ποσότητα αρκετή για να αρωματίσει και να δώσει γεύση σε 6-8
μερίδες φαγητού.

Διαβάστε επίσης...

Αν Δεν Φοράμε Τα Γυαλιά Μυωπίας Υπάρχει Περίπτωση Να Ανέβει Η Μυωπία;

Αν Δεν Φοράμε Τα Γυαλιά Μυωπίας Υπάρχει Περίπτωση Να Ανέβει Η Μυωπία;

Αν Δεν Φοράμε Τα Γυαλιά Μυωπίας Υπάρχει Περίπτωση Να Ανέβει Η Μυωπία;

Περισσότερα
Όσα δεν ξέρατε για το lifting

Όσα δεν ξέρατε για το lifting

Το μετωπιαίο lifting αποτελεί μία επέμβαση που μπορεί να γίνει μόνη της ή σε συνδυασμό με άλλες επεμβάσεις.

Περισσότερα
Γιατί Η Γυμναστική Με Λάστιχα Είναι Από Τα Πιο Διαδεδομένα Fitness Tools.

Γιατί Η Γυμναστική Με Λάστιχα Είναι Από Τα Πιο Διαδεδομένα Fitness Tools.

Γιατί Η Γυμναστική Με Λάστιχα Είναι Από Τα Πιο Διαδεδομένα Fitness Tools.

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Πώς να Κάψετε Λίπος Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο

Πώς να Κάψετε Λίπος Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο

Πρακτικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη διατροφή και την καθημερινή κίνηση που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό.

Περισσότερα
Μπορεί μια Σαλάτα να Προκαλέσει Τροφική Δηλητηρίαση;

Μπορεί μια Σαλάτα να Προκαλέσει Τροφική Δηλητηρίαση;

Οι κρυφοί κίνδυνοι στα φυλλώδη λαχανικά, οι συχνοί ένοχοι και πώς να προστατευτείτε.

Περισσότερα
Ο Κανόνας 30-30-30: Η Τάση της Πρωινής Ρουτίνας που Υπόσχεται Απώλεια Βάρους

Ο Κανόνας 30-30-30: Η Τάση της Πρωινής Ρουτίνας που Υπόσχεται Απώλεια Βάρους

Τι περιλαμβάνει η μέθοδος των 30 γραμμαρίων πρωτεΐνης σε 30 λεπτά, τι λέει η επιστήμη και αν αξίζει να την υιοθετήσετε.

Περισσότερα