Καταπολεμήστε τη γρίπη και το κρυολόγημα με πορτοκάλια

Αυτό που ξεχωρίζει περισσότερο στα πορτοκάλια είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, αλλά είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες Α και Β και σε μέταλλα όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο και κάλιο.

Οι θρεπτικές του αξίες καθιστούν το πορτοκάλι μια καλή τροφή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και την πρόληψη ορισμένων ασθενειών.

Οι ευεργετικές τους ιδιότητες

Έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, όπως και τα υπόλοιπα εσπεριδοειδή, και μας βοηθούν να καθυστερήσουμε την εσωτερική και εξωτερική γήρανση.

Επιπλέον, τα πορτοκάλια είναι επίσης αποσυμφορητικά φρούτα, ιδανικά για τον καθαρισμό του ήπατος, των νεφρών και των εντέρων μας.

Τέλος, τα πορτοκάλια μας βοηθούν να προστατεύσουμε τον οργανισμό μας από καρδιαγγειακές παθήσεις και μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος, να ρυθμίσουν την αρτηριακή μας πίεση και να μειώσουν τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο αίμα.

Πώς να τα καταναλώσετε;

• Ως πρόληψη, μπορείτε να καταναλώνετε μια κουταλιά της σούπας κάθε μέρα με άδειο στομάχι, απευθείας ή αναμεμειγμένη με λίγο νερό.
• Αν έχετε ήδη συμπτώματα γρίπης ή κρυολογήματος, συνιστούμε να καταναλώνετε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα, δέκα λεπτά πριν από τα γεύματα.
• Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο για να βελτιώσετε την πέψη όταν υποφέρετε από αέρια, καούρα ή δυσκοιλιότητα. Σε αυτή την περίπτωση, πάρτε το σαν να πρόκειται για έγχυμα. Μετά το φαγητό, βάλτε μια κουταλιά της σούπας γεμάτη σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και πιείτε το αργά.