Θέλετε να έχετε υγιές έντερο και κατ’ επέκταση έναν υγιή οργανισμό;
Ακολουθήστε τα παρακάτω:
- Είναι αναγκαίο να μασάμε καλά τις τροφές μας. Όταν καταπίνουμε την τροφή αμάσητη, δεν αφομοιώνεται καλά με αποτέλεσμα να σαπίζει μέσα στο έντερο και να μας γεμίζει τοξίνες.
- Καλό είναι αν προσθέτουμε όλα τα είδη του οπωροπωλείου στη διατροφή μας.
- Πρέπει να πίνουμε πολύ (10 έως 12 ποτήρια) νερό .
- Πρέπει να αποφεύγουμε τον θυμό, το άγχος και να βλέπουμε θετικά την ζωή.
- Είναι βασικό να κάνουμε όσο το δυνατόν πιο συχνά σωματική άσκηση,
- Πρέπει να ακολουθούμε κατά διαστήματα μια αποτοξινωτική δίαιτα με πολλά φρούτα και λαχανικά χωρίς αλκοόλ, ζάχαρη, τηγανητά, λευκό αλεύρι, κρέας, γαλακτοκομικά.
Διαβάστε επίσης...
5 εύκολες και θρεπτικές συνταγές με συστατικά για την καταπολέμηση του καρκίνου
Η σωστή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη και τη διαχείριση του καρκίνου.
Περισσότερα
Εθισμός Στο Διαδίκτυο Και Τα Παιχνίδια Μέσω Η/Υ: Υπάρχει Σχέση Με Την Επιθετικότητα Στα Παιδιά Και Τους Εφήβους;
Εθισμός Στο Διαδίκτυο Και Τα Παιχνίδια Μέσω Η/Υ
Περισσότερα
Όταν μια φιλία έχει ημερομηνία λήξης
Ακόμη και μια φιλία που κάποτε θεωρούσαμε στενή μπορεί τελικά να χαλάσει.
Περισσότερα
