Θέλετε να έχετε υγιές έντερο και κατ’ επέκταση έναν υγιή οργανισμό;
Ακολουθήστε τα παρακάτω:
- Είναι αναγκαίο να μασάμε καλά τις τροφές μας. Όταν καταπίνουμε την τροφή αμάσητη, δεν αφομοιώνεται καλά με αποτέλεσμα να σαπίζει μέσα στο έντερο και να μας γεμίζει τοξίνες.
- Καλό είναι αν προσθέτουμε όλα τα είδη του οπωροπωλείου στη διατροφή μας.
- Πρέπει να πίνουμε πολύ (10 έως 12 ποτήρια) νερό .
- Πρέπει να αποφεύγουμε τον θυμό, το άγχος και να βλέπουμε θετικά την ζωή.
- Είναι βασικό να κάνουμε όσο το δυνατόν πιο συχνά σωματική άσκηση,
- Πρέπει να ακολουθούμε κατά διαστήματα μια αποτοξινωτική δίαιτα με πολλά φρούτα και λαχανικά χωρίς αλκοόλ, ζάχαρη, τηγανητά, λευκό αλεύρι, κρέας, γαλακτοκομικά.
Διαβάστε επίσης...
Φτιάξε παστίλιες για το βήχα με μέλι, λεμόνι και τζίντζερ
Σπιτικές παστίλιες, που θα σας βοηθήσουν να περνάτε ανώδυνα τα κρυολογήματα
Περισσότερα
Τι Παπούτσια Πρέπει Να Φοράμε Στο Γυμναστήριο;
Τι Παπούτσια Πρέπει Να Φοράμε Στο Γυμναστήριο;
Περισσότερα
Σίλφιο: Τι είναι, πότε και γιατί εξαφανίστηκε;
Το Χαμένο Θαυματουργό Φυτό που οι Αρχαίοι Έλληνες χρησιμοποιούνταν για φάρμακα, τρόφιμα και αντισύλληψη
Περισσότερα
