Θέλετε να έχετε υγιές έντερο και κατ’ επέκταση έναν υγιή οργανισμό;
Ακολουθήστε τα παρακάτω:
- Είναι αναγκαίο να μασάμε καλά τις τροφές μας. Όταν καταπίνουμε την τροφή αμάσητη, δεν αφομοιώνεται καλά με αποτέλεσμα να σαπίζει μέσα στο έντερο και να μας γεμίζει τοξίνες.
- Καλό είναι αν προσθέτουμε όλα τα είδη του οπωροπωλείου στη διατροφή μας.
- Πρέπει να πίνουμε πολύ (10 έως 12 ποτήρια) νερό .
- Πρέπει να αποφεύγουμε τον θυμό, το άγχος και να βλέπουμε θετικά την ζωή.
- Είναι βασικό να κάνουμε όσο το δυνατόν πιο συχνά σωματική άσκηση,
- Πρέπει να ακολουθούμε κατά διαστήματα μια αποτοξινωτική δίαιτα με πολλά φρούτα και λαχανικά χωρίς αλκοόλ, ζάχαρη, τηγανητά, λευκό αλεύρι, κρέας, γαλακτοκομικά.
Διαβάστε επίσης...
Λυκίσκος Ο...Ηρεμιστικός! Οι Άλλες Χρήσεις Του Εκτός Απ' Τη Μπύρα
Οι θεραπευτικές ιδιότητες του Λυκίσκου
Περισσότερα
Πώς μπορείς να επιταχύνεις τον μεταβολισμό σου;
Βάλε μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα σου, που θα επιταχύνουν τη λειτουργία του μεταβολισμού σου.
Περισσότερα
Σουπιές με ρύζι μικρασιάτικες
Σουπιές με ρύζι, κανελάτες, γλυκοφάγωτες, σε ένα πολύ νόστιμο – και νηστίσιμο- φαγητό από τα παλιά.
Περισσότερα
Στην ίδια κατηγορία...
Τα Νέα Σημάδια της «Καλά Γηράσκειν»: Πώς Ορίζεται η Υγιής Μακροζωία
Γιατί η επιτυχημένη γήρανση δεν μετριέται πλέον μόνο από την απουσία ασθενειών, αλλά από τη λειτουργικότητα.
Περισσότερα
Η Καθιστική Ζωή Βλάπτει τα Μιτοχόνδρια: Τι Αποκαλύπτει η Νέα Επιστημονική Έρευνα
Πώς η παρατεταμένη ακινησία αδρανοποιεί τα «εργοστάσια παραγωγής ενέργειας» των κυττάρων
Περισσότερα
Πώς Επηρεάζει το Τριχωτό της Κεφαλής το Λούσιμο Μία Φορά την Εβδομάδα;
Τι συμβαίνει στο δέρμα του κεφαλιού όταν αραιώνετε τα λούσιμο, ποια είναι τα οφέλη, οι κίνδυνοι.
Περισσότερα
