Όσοι τρώνε περισσότερο απ’ το κανονικό σχεδόν πάντοτε υποφέρουν από κάποια ψυχολογική ή σωματική ανισορροπία. Για να ρυθμίσετε την αίσθηση της πείνας σε φυσιολογικά επίπεδα, συνίσταται μία στάση της γιόγκα, για ισορροπία σώματος/πνεύματος.
Καθίστε στα γόνατα, με ενωμένα πόδια και ακουμπήστε το δεξί χέρι πίσω, στο ιερό οστό και ταυτόχρονα το αριστερό στην εξωτερική πλευρά του δεξιού μηρού. Στρέψτε το στήθος προς τα δεξιά και μείνετε σ’ αυτή τη θέση για 5 αναπνοές. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
Διαβάστε επίσης...
Πώς να Γίνεις Αυτός/ή που οι Άλλοι Αισθάνονται Ασφαλείς Μαζί του
Να είσαι εκεί, με παρουσία, γαλήνη και καρδιά, όχι για να λύσεις προβλήματα, αλλά για να τους αφήσεις να ακουστούν
Περισσότερα
Βλαισός (Κότσι) : Γυναικείο κατεξοχήν πρόβλημα
Βλαισός (Κότσι) : Γυναικείο κατεξοχήν πρόβλημα
Περισσότερα
Στην ίδια κατηγορία...
Πώς Επηρεάζει το Τριχωτό της Κεφαλής το Λούσιμο Μία Φορά την Εβδομάδα;
Τι συμβαίνει στο δέρμα του κεφαλιού όταν αραιώνετε τα λούσιμο, ποια είναι τα οφέλη, οι κίνδυνοι.
Περισσότερα
Πρέπει να Αλλάζει το Πρόγραμμα Γυμναστικής Καθώς Μεγαλώνουμε;
Πώς η προσαρμογή της άσκησης ανά δεκαετία προστατεύει τη μυϊκή μάζα, την πυκνότητα των οστών και τη μακροζωία.
Περισσότερα
Ζέστη και Φάρμακα: Πώς οι Υψηλές Θερμοκρασίες Επηρεάζουν την Αποτελεσματικότητά τους
Πώς η έκθεση στη θερμότητα αλλοιώνει τις χημικές ενώσεις των φαρμάκων και ποιες προφυλάξεις απαιτούνται.
Περισσότερα
