Όσοι τρώνε περισσότερο απ’ το κανονικό σχεδόν πάντοτε υποφέρουν από κάποια ψυχολογική ή σωματική ανισορροπία. Για να ρυθμίσετε την αίσθηση της πείνας σε φυσιολογικά επίπεδα, συνίσταται μία στάση της γιόγκα, για ισορροπία σώματος/πνεύματος.
Καθίστε στα γόνατα, με ενωμένα πόδια και ακουμπήστε το δεξί χέρι πίσω, στο ιερό οστό και ταυτόχρονα το αριστερό στην εξωτερική πλευρά του δεξιού μηρού. Στρέψτε το στήθος προς τα δεξιά και μείνετε σ’ αυτή τη θέση για 5 αναπνοές. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
Διαβάστε επίσης...
Ο «Κακός Ο Λύκος» Δεν Φοβίζει Πια!
Οι παλαιότερες γενιές μεγάλωσαν με το φόβο του «μπαμπούλα», του «αράπη», του «κακού λύκου» ή του «παλιατζή»
Περισσότερα
Έπαθες Κράμπα; Δες Ποιά Βιταμίνη Σου Λείπει!
Συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία της μυϊκής κράμπας
Περισσότερα
Υπέρταση: Τι Είναι Μύθος Και Τι Αλήθεια; Πώς Να Κάνετε Σωστή Μέτρηση, Του Χρήστου Γουδή
Μύθοι και αλήθειες για υπέρταση
Περισσότερα
