Όσοι τρώνε περισσότερο απ’ το κανονικό σχεδόν πάντοτε υποφέρουν από κάποια ψυχολογική ή σωματική ανισορροπία. Για να ρυθμίσετε την αίσθηση της πείνας σε φυσιολογικά επίπεδα, συνίσταται μία στάση της γιόγκα, για ισορροπία σώματος/πνεύματος.
Καθίστε στα γόνατα, με ενωμένα πόδια και ακουμπήστε το δεξί χέρι πίσω, στο ιερό οστό και ταυτόχρονα το αριστερό στην εξωτερική πλευρά του δεξιού μηρού. Στρέψτε το στήθος προς τα δεξιά και μείνετε σ’ αυτή τη θέση για 5 αναπνοές. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
Διαβάστε επίσης...
Από την Jennifer Aniston στον Harry Styles, 14 celebrities με Vegan Brands
Η σύγχρονη κουλτούρα των διασημοτήτων όπως την ξέρουμε σήμερα δεν υπάρχει εδώ και πολύ καιρό.
Περισσότερα
Οι αιματολογικές εξετάσεις που δείχνουν το μυστικό της μακροζωίας
Το πόσο καιρό μπορούν να ζήσουν οι άνθρωποι και τι καθορίζει μια μακρά και υγιή ζωή, έχει ενδιαφέρον από όσο γνωρίζουμε.
Περισσότερα
Στην ίδια κατηγορία...
Τοξίνες, φλεγμονή και υγεία: Τι πρέπει να γνωρίζουμε;
Στην καθημερινότητα, η συζήτηση γύρω από τις τοξίνες, την αποτοξίνωση, τη φλεγμονή και την υγεία είναι συχνή
Περισσότερα
Σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου: Τι είναι και πώς επηρεάζει την υγεία
Τα τελευταία χρόνια αυξάνεται το ενδιαφέρον γύρω από το λεγόμενο «σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου»
Περισσότερα
