Όσοι τρώνε περισσότερο απ’ το κανονικό σχεδόν πάντοτε υποφέρουν από κάποια ψυχολογική ή σωματική ανισορροπία. Για να ρυθμίσετε την αίσθηση της πείνας σε φυσιολογικά επίπεδα, συνίσταται μία στάση της γιόγκα, για ισορροπία σώματος/πνεύματος.
Καθίστε στα γόνατα, με ενωμένα πόδια και ακουμπήστε το δεξί χέρι πίσω, στο ιερό οστό και ταυτόχρονα το αριστερό στην εξωτερική πλευρά του δεξιού μηρού. Στρέψτε το στήθος προς τα δεξιά και μείνετε σ’ αυτή τη θέση για 5 αναπνοές. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
Διαβάστε επίσης...
ΧΡΩΜΟΣΩΜΑ Υ, ΑΠΟΚΑΛΥΦΘΗΚΕ Η ΠΛΗΡΗΣ ΑΛΛΗΛΟΥΧΙΑ ΤΟΥ
Αυτή η ανακάλυψη θα μας βοηθήσει να αποκωδικοποιήσουμε καταστάσεις που κυμαίνονται από τη στειρότητα έως τον καρκίνο.
Περισσότερα
Γλυκοπατάτα και μαύρα φασόλια σε σάλτσα Enchiladas
Σούπερ εύκολη, νόστιμη και χορταστική enchiladas μαύρων φασολιών και γλυκοπατάτας!
Περισσότερα
