Όσοι τρώνε περισσότερο απ’ το κανονικό σχεδόν πάντοτε υποφέρουν από κάποια ψυχολογική ή σωματική ανισορροπία. Για να ρυθμίσετε την αίσθηση της πείνας σε φυσιολογικά επίπεδα, συνίσταται μία στάση της γιόγκα, για ισορροπία σώματος/πνεύματος.
Καθίστε στα γόνατα, με ενωμένα πόδια και ακουμπήστε το δεξί χέρι πίσω, στο ιερό οστό και ταυτόχρονα το αριστερό στην εξωτερική πλευρά του δεξιού μηρού. Στρέψτε το στήθος προς τα δεξιά και μείνετε σ’ αυτή τη θέση για 5 αναπνοές. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
Διαβάστε επίσης...
Μετά τη γέννα μπορεί να αντιμετωπίσουμε την επιλόχειο κατάθλιψη;
Η γέννηση ενός παιδιού συνεπάγεται μεγάλες αλλαγές στη ζωή της οικογένειας..
Περισσότερα
Τεστ DNA: Τι είναι και πώς λειτουργούν;
Η προσφορά τεστ DNA στην αγορά είναι τεράστια και εξακολουθεί να αυξάνεται!
Περισσότερα
Η φροντίδα του εαυτού σας μπορεί να ωφελήσει τη σχέση σας
Το να έχεις αυτοσυμπόνια μπορεί να είναι απλώς το κλειδί για πιο υγιείς σχέσεις, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Περισσότερα
Στην ίδια κατηγορία...
Νερό με Υδρογόνο: Η Επόμενη Εξέλιξη στην Μακροζωία ή μια ακόμα Τάση;
Τι δείχνουν οι σύγχρονες κλινικές μελέτες για το εμπλουτισμένο νερό;
Περισσότερα
Ύπνος Χωρίς Μαξιλάρι: Ευεργετικός για το Σώμα ή Παγίδα για τον Αυχένα;
Τι υποστηρίζει η ανατομία για αυτή την εναλλακτική συνήθεια, πώς επηρεάζει τη σπονδυλική στήλη ανάλογα με τη στάση ύπνου
Περισσότερα
Μελατονίνη: Το «Μυστικό» της Νύχτας για Αντιγήρανση και Λαμπερό Δέρμα
Πώς η ορμόνη του ύπνου λειτουργεί ως ένα πανίσχυρο, φυσικό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα από τη φωτογήρανση
Περισσότερα
