Όσο γερνάει ο άνθρωπος, τόσο οι μύες του αποδυναμώνονται και υποστηρίζουν λιγότερο τον σκελετό του, τα διαστήματα ανάμεσα στους σπονδύλους μειώνονται και η σπονδυλική στήλη καμπουριάζει.
Αυτό ωστόσο δεν είναι κάτι αναπόφευκτο: όσοι συνεχίζουν να γυμνάζονται κατά τη διάρκεια της τρίτης ηλικίας, κονταίνουν λιγότερο από όσους ακολουθούν μία καθιστική ζωή, αφού διατηρούν πιο δυνατό το μυϊκό τους σύστημα και κατ’ επέκταση τα οστά τους.
Διαβάστε επίσης...
6 Τρόποι Για Μνήμη…Ελέφαντα!
Διαβάστε με ποιους τρόπους θα βελτιώσετε τη μνήμη σας σε μόλις 1 ώρα
Περισσότερα
2023: ΡΕΚΟΡ ΓΚΙΝΕΣ ΩΣ Η ΘΕΡΜΟΤΕΡΗ ΧΡΟΝΙΑ
Το 2023 είναι η πιο ζεστή χρονιά που έχει καταγραφεί, λένε οι επιστήμονες
Περισσότερα
Τι νερό να πίνω; Όσα πρέπει να ξέρετε για το πόσιμο νερό
Οι περισσότεροι από εμάς δεν σκεφτόμαστε το νερό που πίνουμε. Ανοίγουμε μια βρύση, γεμίζουμε ένα ποτήρι και πίνουμε.
Περισσότερα
