Η αερόβια, δηλαδή το περπάτημα, το ποδήλατο, το τρέξιμο, το κολύμπι, είναι η καλύτερη
άσκηση για όλες τις ηλικίες γιατί δημιουργεί τριχοειδή αγγεία στην καρδιά και στα πνευμόνια. Η
δημιουργία αυτών των αγγείων λιγοστεύει τις πιθανότητες για εμφράγματα, όπως και η
ανάρρωση από εμφράγματα είναι ευκολότερη.
Σε κάθε περίπτωση όμως η υπερβολή στην άσκηση μπορεί να προκαλέσει το αντίθετο
αποτέλεσμα. Μπορεί δηλαδή η καρδιά να γίνει υπερτροφική, κάτι που σε μεγάλες ηλικίες μπορεί
να αποβεί μοιραίο.
Διαβάστε επίσης...
Οι γυναίκες πρέπει να κάνουν σεξ περισσότερες από μία φορά την εβδομάδα, λέει νέα μελέτη
Η συνεχής σεξουαλική επαφή παρουσιάζει μια σειρά από οφέλη για την υγεία
Περισσότερα
Τα μυστικά του ανοσοποιητικού για τη μακροζωία
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι αιωνόβιοι έχουν μοναδική σύνθεση και δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος
Περισσότερα
ΛΕΚΕΔΕΣ ΣΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΑΣΙ; ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ
Τι συμβαίνει στα δόντια μας καθώς απολαμβάνουμε το κόκκινο κρασί;
Περισσότερα



