Η αερόβια, δηλαδή το περπάτημα, το ποδήλατο, το τρέξιμο, το κολύμπι, είναι η καλύτερη
άσκηση για όλες τις ηλικίες γιατί δημιουργεί τριχοειδή αγγεία στην καρδιά και στα πνευμόνια. Η
δημιουργία αυτών των αγγείων λιγοστεύει τις πιθανότητες για εμφράγματα, όπως και η
ανάρρωση από εμφράγματα είναι ευκολότερη.
Σε κάθε περίπτωση όμως η υπερβολή στην άσκηση μπορεί να προκαλέσει το αντίθετο
αποτέλεσμα. Μπορεί δηλαδή η καρδιά να γίνει υπερτροφική, κάτι που σε μεγάλες ηλικίες μπορεί
να αποβεί μοιραίο.
Διαβάστε επίσης...
Οι γυναίκες πρέπει να κάνουν σεξ περισσότερες από μία φορά την εβδομάδα, λέει νέα μελέτη
Η συνεχής σεξουαλική επαφή παρουσιάζει μια σειρά από οφέλη για την υγεία
Περισσότερα
Τα μυστικά του ανοσοποιητικού για τη μακροζωία
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι αιωνόβιοι έχουν μοναδική σύνθεση και δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος
Περισσότερα
ΛΕΚΕΔΕΣ ΣΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΑΣΙ; ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ
Τι συμβαίνει στα δόντια μας καθώς απολαμβάνουμε το κόκκινο κρασί;
Περισσότερα
Στην ίδια κατηγορία...
Ο ρόλος του ύπνου στην επιβράδυνση της γήρανσης
Η ξεκούραση είναι απαραίτητη όχι μόνο για τη βραχυπρόθεσμη, αλλά και την μακροπρόθεσμη διατήρηση της υγείας
Περισσότερα
Μήπως το Χαμόγελό σου σε «Δηλητηριάζει»; Η Αλήθεια για τα Μαύρα Σφραγίσματα
Μάθε γιατί τα παλιά σφραγίσματα θεωρούνται πλέον «τοξική βόμβα» και πώς θα καθαρίσεις τον οργανισμό σου με ασφάλεια
Περισσότερα
Ανοιξιάτικη Ανανέωση Μαλλιών: Ο Δυναμικός Συνδυασμός Κολλαγόνου και Horsetail
Πώς να αντιμετωπίσετε την εποχική τριχόπτωση και να χαρίσετε λάμψη και δύναμη στα μαλλιά σας με τη βοήθεια της φύσης.
Περισσότερα
