Η αερόβια, δηλαδή το περπάτημα, το ποδήλατο, το τρέξιμο, το κολύμπι, είναι η καλύτερη
άσκηση για όλες τις ηλικίες γιατί δημιουργεί τριχοειδή αγγεία στην καρδιά και στα πνευμόνια. Η
δημιουργία αυτών των αγγείων λιγοστεύει τις πιθανότητες για εμφράγματα, όπως και η
ανάρρωση από εμφράγματα είναι ευκολότερη.
Σε κάθε περίπτωση όμως η υπερβολή στην άσκηση μπορεί να προκαλέσει το αντίθετο
αποτέλεσμα. Μπορεί δηλαδή η καρδιά να γίνει υπερτροφική, κάτι που σε μεγάλες ηλικίες μπορεί
να αποβεί μοιραίο.
Διαβάστε επίσης...
«Sleepy girl mocktail», για τον ύπνο, άλλη μια νέα τάση του Τικ Τοκ
«Sleepy girl mocktail», ένα μη αλκοολούχο ποτό που υποτίθεται ότι λειτουργεί ως βοηθητικό ύπνου
Περισσότερα
Postbiotics: Η Νέα Επανάσταση στη Μεταβολική Υγεία των Σκύλων
Πώς ένα νέο συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να βελτιώσει τη μεταβολική υγεία των τετράποδων φίλων μας.
Περισσότερα
Στην ίδια κατηγορία...
Ο ρόλος του ύπνου στην επιβράδυνση της γήρανσης
Η ξεκούραση είναι απαραίτητη όχι μόνο για τη βραχυπρόθεσμη, αλλά και την μακροπρόθεσμη διατήρηση της υγείας
Περισσότερα
Μήπως το Χαμόγελό σου σε «Δηλητηριάζει»; Η Αλήθεια για τα Μαύρα Σφραγίσματα
Μάθε γιατί τα παλιά σφραγίσματα θεωρούνται πλέον «τοξική βόμβα» και πώς θα καθαρίσεις τον οργανισμό σου με ασφάλεια
Περισσότερα
Ανοιξιάτικη Ανανέωση Μαλλιών: Ο Δυναμικός Συνδυασμός Κολλαγόνου και Horsetail
Πώς να αντιμετωπίσετε την εποχική τριχόπτωση και να χαρίσετε λάμψη και δύναμη στα μαλλιά σας με τη βοήθεια της φύσης.
Περισσότερα
