Η αερόβια, δηλαδή το περπάτημα, το ποδήλατο, το τρέξιμο, το κολύμπι, είναι η καλύτερη
άσκηση για όλες τις ηλικίες γιατί δημιουργεί τριχοειδή αγγεία στην καρδιά και στα πνευμόνια. Η
δημιουργία αυτών των αγγείων λιγοστεύει τις πιθανότητες για εμφράγματα, όπως και η
ανάρρωση από εμφράγματα είναι ευκολότερη.
Σε κάθε περίπτωση όμως η υπερβολή στην άσκηση μπορεί να προκαλέσει το αντίθετο
αποτέλεσμα. Μπορεί δηλαδή η καρδιά να γίνει υπερτροφική, κάτι που σε μεγάλες ηλικίες μπορεί
να αποβεί μοιραίο.
Διαβάστε επίσης...
«Sleepy girl mocktail», για τον ύπνο, άλλη μια νέα τάση του Τικ Τοκ
«Sleepy girl mocktail», ένα μη αλκοολούχο ποτό που υποτίθεται ότι λειτουργεί ως βοηθητικό ύπνου
Περισσότερα
Postbiotics: Η Νέα Επανάσταση στη Μεταβολική Υγεία των Σκύλων
Πώς ένα νέο συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να βελτιώσει τη μεταβολική υγεία των τετράποδων φίλων μας.
Περισσότερα




