Θυμώνετε Συχνά; Ελέγξτε Το Έτσι…

Ο θυμός προέρχεται από την αίσθηση του ατόμου ότι δεν έχει τον έλεγχο των πραγμάτων και καταστάσεων. Ο θυμός που νιώθει ένας άνθρωπος , δημιουργείται από την εντύπωση πως δεν ελέγχει τη ζωή του και είναι αδύναμος απέναντι σε παράγοντες που επηρεάζουν σημαντικές αξίες, όπως της δικαιοσύνης, της αξιοκρατίας, της ελευθερίας. Έτσι, ο θυμός του έχει ένα συγκεκριμένο στόχο. Πιστεύει ότι ένα ξέσπασμα θυμού θα ελευθερώσει, κατά κάποιο τρόπο, ενέργεια και θα σπάσει το φράγμα που στέκεται ανάμεσα σε αυτόν και στις επιθυμίες του. Ο θυμός, ωστόσο, έχει αρνητικές συνέπειες. Ο θυμός και η νευρική υπερένταση έχει διαπιστωθεί ότι συνδέονται με την εμφάνιση καρδιακών προβλημάτων και εμφραγμάτων.

Ελέγξτε τις «θυμωμένες» εκρηκτικές σκέψεις σας

·Μπείτε στη θέση του άλλου και δείτε τα πράγματα από άλλη οπτική γωνία

·Μην είστε προκατειλημμένοι λειτουργήστε με θετικές σκέψεις

·Λειτουργήστε με θετικές σκέψεις

·Εκφράστε τα συναισθήματα σας

του Φώτη Σμυρνή