Γιατί νιώθετε ότι χρειάζεστε την προσοχή των άλλων;

Όλοι θέλουν την προσοχή από καιρό σε καιρό. Είναι μια φυσική ανθρώπινη επιθυμία να θέλουμε να λαμβάνουμε επιβεβαίωση και έπαινο. Ωστόσο, η ανάγκη για προσοχή υποδηλώνει ότι δεν μπορείτε να λειτουργήσετε χωρίς να λαμβάνετε προσοχή και επικύρωση από άλλους ανθρώπους. 

Ενώ είναι απολύτως φυσιολογικό να θέλετε την προσοχή από φίλους, αγαπημένους και ανθρώπους που θαυμάζετε, η συνεχής ανάγκη για προσοχή είναι ανθυγιεινή. 

Σημάδια ότι χρειάζεστε την προσοχή των άλλων

Προσποίηση της αδυναμίας: Μια μέθοδος με την οποία συμπεριφέρονται οι άνθρωποι με συμπεριφορές που αναζητούν προσοχή είναι να προσποιούνται αδυναμία σε καταστάσεις που είναι απόλυτα ικανοί να χειριστούν. Η προσποίηση της αδυναμίας τους δίνει μια διέξοδο για να αναζητήσουν την προσοχή των άλλων.

Αναζητείτε συνεχώς τη συμπάθεια των άλλων: Παραδείγματα αυτού του είδους συμπεριφοράς περιλαμβάνουν την αναπαραγωγή ενός μικρού τραυματισμού, ώστε η οικογένεια και οι φίλοι να μπορούν να ασχοληθούν μαζί σας. Ή η έκφραση ακραίων συναισθημάτων για μια μικρή απώλεια, όπως μια αγαπημένη τσάντα ή ένα ζευγάρι παπούτσια.

Ανάγκη να σας κάνουν κομπλιμέντα: Είναι φυσιολογικό να θέλετε να σας κάνουν κομπλιμέντα. Ωστόσο, η ανάγκη να σας κάνουν κομπλιμέντα μπορεί να σας κάνει να επιδείξετε ανθυγιεινές συμπεριφορές σε μια προσπάθεια να ψαρέψετε κομπλιμέντα από τους ανθρώπους. Μερικές φορές η ανάγκη για κομπλιμέντα γεννιέται από ανασφάλειες. Ωστόσο, το ψάρεμα για κομπλιμέντα είναι ένας ανθυγιεινός τρόπος αντιμετώπισης των ανασφαλειών.

Ψέματα και εξωραϊσμός ιστοριών: Η επινόηση υπερβολικών ιστοριών που είναι εγγυημένες για να προκαλέσουν την αντίδραση των ανθρώπων είναι ένας άλλος τρόπος με τον οποίο μπορεί να συμπεριφέρονται οι άνθρωποι που χρειάζονται προσοχή.

Γιατί αναζητάτε την προσοχή και την επιβεβαίωση από τους γύρω σας;

Ανασφάλεια και χαμηλή αυτοεκτίμηση

Οι σωματικές και συναισθηματικές ανασφάλειες μπορεί να προκαλέσουν σε ένα άτομο την ανάπτυξη μιας προσωπικότητας που αναζητά την προσοχή. Αν και μπορεί να φαίνεται ακίνδυνο, είναι ένας ανθυγιεινός τρόπος αντιμετώπισης των ανασφαλειών. Μπορεί επίσης να προκαλέσει επιβάρυνση στις σχέσεις σας με την οικογένεια, τους φίλους, ακόμα και με αγνώστους.1

Διαταραχές προσωπικότητας

Ορισμένες διαταραχές της προσωπικότητας θα μπορούσαν επίσης να προκαλέσουν συμπεριφορά αναζήτησης προσοχής. Τα άτομα με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας ή με οριακή διαταραχή προσωπικότητας, ειδικότερα, συχνά εμφανίζουν συμπεριφορές αναζήτησης προσοχής.

Άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας, όπως η ΔΕΠΥ, το άγχος και η διπολική διαταραχή, θα μπορούσαν επίσης να προκαλέσουν σε ένα άτομο συμπεριφορές που αναζητούν την προσοχή.

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα άτομο που χρειάζεται συνεχώς προσοχή

Θέστε όρια: Το να ικανοποιείτε τα καπρίτσια ενός ατόμου που αναζητά συνεχώς την προσοχή, απλώς τροφοδοτεί την ανάγκη του για προσοχή. Ο καθορισμός σαφών ορίων όταν επιδεικνύουν συμπεριφορές που αναζητούν προσοχή μπορεί να τους βοηθήσει να συνειδητοποιήσουν ότι συμπεριφέρονται ανάρμοστα.

Επικοινωνήστε μαζί τους: Μερικές φορές, ένα άτομο που αναζητά την προσοχή μπορεί να μην γνωρίζει ότι ενεργεί με τρόπο που τραβάει την προσοχή. Πάρτε τους στην άκρη και επικοινωνήστε τους με ήπιο τρόπο τυχόν προβλήματα που παρατηρείτε.

Δείξτε κατανόηση: Οι άνθρωποι που αναζητούν την προσοχή συχνά ενεργούν για βαθύτερο λόγο από το να χρειάζονται απλώς την προσοχή. Μπορεί να έχουν υποκείμενη διαταραχή ψυχικής υγείας ή να αντιμετωπίζουν προβλήματα αυτοεκτίμησης ή εικόνας.