Σουπιές Κρασάτες

Σουπιές Κρασάτες

Σουπιές Κρασάτες

1 κιλό φρέσκιες σουπιές

½ φλιτζ. ελαιόλαδο

2 ψιλοκομμένα κρεμμύδια

2 σκελίδες σκόρδο

1 φλιτζ. λευκό ή κόκκινο κρασί

½ φλιτζ. ξίδι

πιπέρι

ψιλοκομμένο μαϊντανό

 

Εκτέλεση:

Αρχικά, καθαρίζουμε τις σουπιές. Πιάνουμε  το κεφάλι με τα πλοκάμια και τα τραβάμε από το σώμα, πιέζοντας τον αντίχειρά μας μέσα στο σάκο για να αποκολλήσουμε τη συνδετική μεμβράνη. Κάνουμε ένα μικρό σκίσιμο στο πάνω μέρος του σάκου, και πιέζουμε από κάτω για να πεταχτεί το κόκαλο έξω. Χαράζουμε στη μέση τη μαλακή πλευρά του σάκου και ανοίγουμε, ξύνοντας τα σπάργανα. Ενώ δεν ξεχνάμε να αφαιρέσουμε το μελανοφόρο σάκο.

Έπειτα, ξεπλένουμε καλά τα πλοκάμια, και κόβουμε σε μικρά κομμάτια τις σουπιές. Σοτάρουμε τα κρεμμύδια και το σκόρδο σε λάδι μέχρι να γίνουν  ημιδιαφανή. Ρίχνουμε και τις σουπιές και τσιγαρίζουμε για λίγο. Προσθέτουμε το κρασί, το ξύδι, τους, το πιπέρι και το μαϊντανό και σιγοβράζουμε. Τέλος, αλατίζουμε και σερβίρουμε με ρύζι ή σκέτες.

Διαβάστε επίσης...

ΑΛΑΤΙ: φίλος ή εχθρός;

ΑΛΑΤΙ: φίλος ή εχθρός;

Το αλάτι, αυτός ο λευκός θησαυρός που νοστιμεύει τα πιάτα μας και αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της μαγειρικής μας

Περισσότερα
Καφές: Γνωρίζουμε πόσο κακό μπορεί να προκαλέσει; Τα επιβλαβή συστατικά του καφέ

Καφές: Γνωρίζουμε πόσο κακό μπορεί να προκαλέσει; Τα επιβλαβή συστατικά του καφέ

Πολλοί άνθρωποι με προβλήματα ύπνου δεν γνωρίζουν πως αυτά μπορεί να οφείλονται στον καφέ

Περισσότερα
Μπάμιες με ντομάτα στο φούρνο : Μπάμιες που θα λατρέψετε

Μπάμιες με ντομάτα στο φούρνο : Μπάμιες που θα λατρέψετε

Μπάμιες με ντομάτα στο φούρνο : Μπάμιες που θα λατρέψετε

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Πώς να Κάψετε Λίπος Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο

Πώς να Κάψετε Λίπος Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο

Πρακτικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη διατροφή και την καθημερινή κίνηση που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό.

Περισσότερα
Μπορεί μια Σαλάτα να Προκαλέσει Τροφική Δηλητηρίαση;

Μπορεί μια Σαλάτα να Προκαλέσει Τροφική Δηλητηρίαση;

Οι κρυφοί κίνδυνοι στα φυλλώδη λαχανικά, οι συχνοί ένοχοι και πώς να προστατευτείτε.

Περισσότερα
Ο Κανόνας 30-30-30: Η Τάση της Πρωινής Ρουτίνας που Υπόσχεται Απώλεια Βάρους

Ο Κανόνας 30-30-30: Η Τάση της Πρωινής Ρουτίνας που Υπόσχεται Απώλεια Βάρους

Τι περιλαμβάνει η μέθοδος των 30 γραμμαρίων πρωτεΐνης σε 30 λεπτά, τι λέει η επιστήμη και αν αξίζει να την υιοθετήσετε.

Περισσότερα