Σουπιές με ρύζι μικρασιάτικες

Σουπιές με ρύζι μικρασιάτικες

Σουπιές με ρύζι μικρασιάτικες

Υλικά

Μερίδες: 4

  •  1.200 γρ. σουπιές, καθαρισμένες 
  •  2 μεγάλα κρεμμύδια, τριμμένα 
  •  400 γρ. ντοματάκια κονσέρβας, τριμμένα 
  •  2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες 
  •  2 κουτ. σούπας μαϊντανός, ψιλοκομμένος 
  •  400 γρ. ρύζι κίτρινο, μακρύκοκκο 
  •  1/2 κουτ. σούπας ζάχαρη 
  •  1/8 κουτ. γλυκού κανέλα, τριμμένη 
  •  130 ml ελαιόλαδο 
  •  αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο 
  •  12 ντοματάκια τσέρι, για το γαρνίρισμα 

Διαδικασία

  1. Για να φτιάξουμε τις σουπιές με ρύζι ξεκινάμε, ρίχνοντας σε μια κατσαρόλα τη ζάχαρη και τις σουπιές, καλύπτουμε με νερό και βράζουμε σε μέτρια φωτιά για 45 λεπτά ή μέχρι οι σουπιές να μαλακώσουν. Στραγγίζουμε και κρατάμε το νερό χωριστά. 
  2. Σε άλλη κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμύδι για 3-4 λεπτά, μέχρι να μαραθεί.
  3. Προσθέτουμε το σκόρδο, την ντομάτα και τον μαϊντανό και αφήνουμε να πάρουν μία βράση. Ρίχνουμε 1/2 φλιτζ. τσαγιού από το νερό όπου έβρασαν οι σουπιές και συνεχίζουμε το βράσιμο για 10 λεπτά. 
  4. Προσθέτουμε τις σουπιές, πασπαλίζουμε με την κανέλα, αλάτι και πιπέρι, ανακατεύουμε και μαγειρεύουμε για 5-6 λεπτά.
  5. Προσθέτουμε 2 1⁄2 φλιτζάνια από το νερό όπου έβρασαν οι σουπιές και το ρύζι και ανακατεύουμε. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε για 20 λεπτά ή μέχρι να γίνει το ρύζι.
  6. Σερβίρουμε τις σουπιές με το ρύζι και διακοσμούμε με τα ντοματάκια.

Πηγή: https://www.gastronomos.gr

 

 

Διαβάστε επίσης...

Θολή Όραση; Μάτια Που Δακρύζουν; Προσοχή Στο Γλαύκωμα
Μελιτζάνες Ιμάμ Μπαϊλντι Με Σταφίδες!

Μελιτζάνες Ιμάμ Μπαϊλντι Με Σταφίδες!

Μελιτζάνες Ιμάμ Μπαϊλντι Με Σταφίδες!

Περισσότερα
Κρυολόγημα : Πώς να το αντιμετωπίσετε στο σπίτι

Κρυολόγημα : Πώς να το αντιμετωπίσετε στο σπίτι

Κρυολόγημα : Πώς να το αντιμετωπίσετε στο σπίτι

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Τι Γνωρίζουμε Πραγματικά για τους Αγωνιστές GLP-1 και τον Κίνδυνο Καρκίνου

Τι Γνωρίζουμε Πραγματικά για τους Αγωνιστές GLP-1 και τον Κίνδυνο Καρκίνου

Μια ψύχραιμη και ρεαλιστική ματιά στα διαθέσιμα δεδομένα.

Περισσότερα
Βιταμίνη D3: Γιατί Κερδίζει Κατά Κράτος τη Μάχη από τη D2;

Βιταμίνη D3: Γιατί Κερδίζει Κατά Κράτος τη Μάχη από τη D2;

Οι βιολογικές διαφορές, την απορρόφηση και την πραγματική αξία της "βιταμίνης του ήλιου".

Περισσότερα
Η Καταδίκη της Θερμιδομέτρησης: Γιατί η Ποιότητα της Τροφής Νικάει τους Αριθμούς στη Ζυγαριά

Η Καταδίκη της Θερμιδομέτρησης: Γιατί η Ποιότητα της Τροφής Νικάει τους Αριθμούς στη Ζυγαριά

Η εμμονή με τις θερμίδες αποτελεί τον μεγαλύτερο μύθο της σύγχρονης διαιτολογίας:

Περισσότερα