Όταν η Απώλεια Βάρους Αλλάζει τις Σχέσεις: Τι Περισσότεροι Δεν Σου Είπαν

Απόλαυση ή Παγίδα;

Η απώλεια βάρους συχνά φέρνει ευεξία, αυξημένη ενέργεια και αυτοπεποίθηση. Όμως, συχνά προκαλεί και ανατροπές στις σχέσεις μας. Όχι μόνο αλλάζει το πώς μας βλέπουν οι άλλοι, αλλά και το πώς βλέπουμε εμείς τους γύρω μας, καθώς και τον εαυτό μας .

Η προσοχή που αρχικά λάμβανες, επευφημίες, κομπλιμέντα, ΑΛΛΑΓΗ συμπεριφοράς, μπορεί να μοιάζει ευχάριστη, αλλά μπορεί και να ρίξει φως στα υπόγεια μηνύματα που πήγαινες λάθος.

Νέες Αντιδράσεις, Νέες Προκλήσεις

Συναδέλφοι, φίλοι ή ακόμα και ο/η σύντροφός σου μπορεί να αντιδράσουν με ζήλια ή ανασφάλεια. Η απότομη αλλαγή στο σώμα σου μπορεί να επαναπροσδιορίσει τη δυναμική της σχέσης . Σε κάποιες περιπτώσεις μάλιστα, όπως αφορούσε το «bariatric divorce», οι σχέσεις φαίνεται να «σπάνε» όταν ένας άνθρωπος ανακτά την αυτοπεποίθησή του, γιατί κυρίως αλλάζει και το status quo.

Οι φιλικές σχέσεις επίσης μπορεί να κλονιστούν: όταν φίλοι δεν μοιράζονται πλέον τις συνήθειες ή νιώθουν πως βγαίνεις «μπροστά», μπορεί να νιώσουν πίεση ή θυμό.

Πώς να Επικοινωνείς με Ευαισθησία

Όταν αλλάζει το σώμα σου, αλλάζουν και τα «μοιράσματά» σου, κοινοί περίπατοι, έξοδοι, δίαιτες, και τρόποι ζωής. Συχνά είναι χρήσιμο να μιλάς ανοιχτά στα αγαπημένα σου πρόσωπα: όχι κατηγορώντας, αλλά κοιτάζοντας τι νιώθουν.

Μπορείς με λόγια αγάπης να δείξεις πόσο σημαντική είναι η υποστήριξή τους, να κατανοήσεις τις δικές τους ανασφάλειες και να διατηρήσετε μαζί κοινό ισορροπημένο βηματισμό .

Όριο ανάμεσα στην Υγεία και τον Έλεγχό σου

Η ομορφιά σου δεν μεγαλώνει μόνο με το απεικονιζόμενο βάρος σου, αλλά με το τι γίνεται μέσα σου. Αν νιώθεις πως μεταλλάσσεσαι, πνευματικά ή σωματικά, έχε στο μυαλό σου ότι η αλλαγή σου δεν γίνεται για τους άλλους, αλλά για σένα. Αν κάποιος αντιδρά με αρνητικά συναισθήματα και περιοριστική πολυλογία, μπορεί να είναι σημάδι ότι η σχέση έχει φθαρτά θεμέλια .

Ακόμα κι αν είναι δύσκολο, η ειλικρινής κουβέντα, η εξήγηση για τον δικό σου εαυτό και οι υπομονετικές κινήσεις αγάπης μπορούν να δώσουν χώρο για να αναπτυχθούν οι σχέσεις υγιώς.

Η Εσωτερική μας Ανάπτυξη και οι Σχέσεις

Η απώλεια μπορεί να αποτελεί πόρτα προς την αυτο-ανάπτυξη, την αυτοπεποίθηση, την αυτοεκτίμηση, αλλά δεν χρειάζεται να γίνει «ανάπτυξη μόνο για μένα». Αντίθετα, είναι ευκαιρία να μεταμορφώσεις και τις σχέσεις σου, κάνοντας την αυτοβελτίωση έναν κοινό ρυθμό.

Οι σχέσεις που σταθεροποιούνται στη συνειδητότητα, την ενσυναίσθηση και τον εμπλουτισμό, όχι στη ζήλια ή τη συναισθηματική αστάθεια, συχνά ανθίζουν μέσα από την προσαρμογή και το μοίρασμα .

Συμπέρασμα

Η απώλεια βάρους αλλάζει σωματικό περίβλημα – και αναστατώνει τα σχέδια των σχέσεών μας. Αν αντιμετωπίσεις το άγχος, τη ζήλια ή την ανεπιθυμητη ανασφάλεια ως ευκαιρία για να μιλήσετε ανοιχτά και να εκτιμήσετε το συναισθηματικό σας δέσιμο, μπορεί να γίνει η μεγαλύτερη νίκη σου.

Θυμήσου: άλλο «χάνω βάρος» κι άλλο «χτίζω νέες βάσεις». Ο σύντροφος, ο φίλος, ο συνάδελφος δεν είναι μόνο σ’ εσένα. Μοιράσου την αλήθεια· περιμένει ανταπόκριση, σοφία και αγάπη. Και τότε θα δεις ότι οι σχέσεις που αξίζουν μένουν, οι υπόλοιπες… απλά σου επιτρέπουν να συνεχίσεις.

Βιβλιογραφία

• Psychology Today: Why People Should Expect Relationship Changes After Weight Loss 
• Verywell Mind: The Double‑Edged Sword of Being Treated Differently After Losing the Weight verywellmind.com
• NC State & UT Austin study (2013): Weight Loss Not Always Beneficial for Romantic Relationships 
• RosyCheeked: The Negative Impact of Weight Loss on a Relationship rosycheeked.com
• Wikipedia: Self-expansion model en.wikipedia.org