ΠΑΣΙΦΛΟΡΑ, ΕΝΑ ΑΓΧΟΛΥΤΙΚΟ ΒΟΤΑΝΟ

Υπάρχουν περίπου 500 γνωστά είδη πασιφλόρας. Αυτή η οικογένεια φυτών είναι επίσης γνωστή ως Passiflora. Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι ορισμένα είδη μπορεί να έχουν ιατρικά οφέλη. Για παράδειγμα, η Passiflora incarnata μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του άγχους και της αϋπνίας.

Οι ιθαγενείς της Αμερικής έχουν χρησιμοποιήσει το passionflower για τη θεραπεία μιας ποικιλίας καταστάσεων. Αυτά περιλαμβάνουν βρασμούς, πληγές, πόνους στα αυτιά και ηπατικά προβλήματα. Ισπανοί εξερευνητές έμαθαν για το passionflower από γηγενείς Περουβιανούς. Ονόμασαν αυτά τα φυτά για την ομοιότητά τους με σταυρό. Στις χριστιανικές παραδόσεις, «τα Πάθη» είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την τελευταία περίοδο της ζωής του Ιησού Χριστού, συμπεριλαμβανομένης της σταύρωσής του.

Στην Ευρώπη, οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει το P. incarnata για τη θεραπεία της ανησυχίας και της ταραχής. Και μερικοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν για τη θεραπεία του άγχους. Ο καρπός χρησιμοποιείται επίσης για να αρωματίσει ορισμένα ποτά.

Ποια είναι τα πιθανά οφέλη της πασιφλόρας;

Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας (NCCIH), απαιτείται περισσότερη έρευνα για την αξιολόγηση των πιθανών χρήσεων του P. incarnata. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος και την αϋπνία. Άλλα είδη πασιφλόρας έχουν δείξει πολλά υποσχόμενα για τη θεραπεία προβλημάτων στομάχου.

Το P. incarnata έχει πολλά κοινά ονόματα, όπως το μωβ πασιφλόρα και η μαγιάπα. Οι πρώτες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την αϋπνία και το άγχος. Φαίνεται ότι ενισχύει το επίπεδο του γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA) στον εγκέφαλό σας. Αυτή η ένωση μειώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλύτερα.

Σε μια δοκιμή που δημοσιεύτηκε στο Phytotherapy Research, οι συμμετέχοντες έπιναν μια ημερήσια δόση τσαγιού από βότανα με μωβ πασιφλόρα. Μετά από επτά ημέρες, ανέφεραν βελτιώσεις στην ποιότητα του ύπνου τους. Οι ερευνητές προτείνουν ότι το μωβ πασιφλόρα μπορεί να βοηθήσει τους ενήλικες να διαχειριστούν ήπιες ανωμαλίες ύπνου.

Ορισμένες δοκιμές υποδεικνύουν ότι το μωβ πασιφλόρα μπορεί επίσης να ανακουφίσει το άγχος. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Anesthesia and AnalgesiaTrusted Source εξέτασε τις επιπτώσεις της σε ασθενείς που είχαν προγραμματιστεί για χειρουργική επέμβαση. Οι ασθενείς που το κατανάλωναν ανέφεραν λιγότερο άγχος από εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο.

Μπορεί να ηρεμήσει το στομάχι σας

Άλλα μέλη της οικογένειας Passiflora μπορεί να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση προβλημάτων στομάχου. Η Passiflora foetida είναι πιο γνωστή ως βρωμερό πασιφλόρα. Σε μια μελέτη που αναφέρθηκε στο Indian Journal of Pharmacology, οι ερευνητές εξέτασαν τις δυνατότητές του για τη θεραπεία του έλκους του στομάχου. Βρήκαν ότι βοήθησε στην ανακούφιση των ελκών σε αρουραίους. Έδειξε επίσης αντιοξειδωτικό δυναμικό.

Σε μια άλλη μελέτη που αναφέρθηκε στο BioMed Research International, οι επιστήμονες εξέτασαν την Passiflora serratodigitata. Δημιούργησαν ένα εκχύλισμα από τα φύλλα και τους μίσχους του. Αυτό το εκχύλισμα έδειξε επίσης υπόσχεση για τη θεραπεία ελκών σε αρουραίους. Χρειάζεται όμως περισσότερη έρευνα στους ανθρώπους.

Ποιοι είναι οι πιθανοί κίνδυνοι;

Σύμφωνα με την NCCIH, το passionflower θεωρείται γενικά ασφαλές. Μπορεί όμως να προκαλέσει κάποιες παρενέργειες, όπως:

• υπνηλία
• ζάλη
• σύγχυση
• εξαιτίας αυτού, δεν πρέπει να λαμβάνεται με ηρεμιστικά φάρμακα. Επίσης, δεν είναι ασφαλές για έγκυες γυναίκες ή γυναίκες που θηλάζουν. Μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις εάν είστε έγκυος.

Πώς μπορείτε να πάρετε την πασιφλόρα ;

Μπορείτε να προσθέσετε αποξηραμένη πασιφλόρα σε βραστό νερό για να δημιουργήσετε ένα τσάι από βότανα. Μπορείτε να βρείτε αποξηραμένο πασιφλόρα ή προσυσκευασμένο τσάι σε πολλά καταστήματα υγιεινής διατροφής. Μπορείτε επίσης να βρείτε υγρά εκχυλίσματα, κάψουλες και ταμπλέτες. Πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε το passionflower ως εναλλακτική θεραπεία. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε τα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους.

Μελέτες 

• Appel, K., Rose, T., Fiebich, B., Kammler, T., Hoffmann, C., Weiss, G. (2011, June). Modulation of the γ-aminobutyric acid (GABA) system by Passiflora incarnata L. Phytotherapy Research, 25(6), 838-843 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21089181
• Hall-Flavin, D. K. (2015, April 10). Is there an effective herbal treatment for anxiety? Retrieved from http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/expert-answers/herbal-treatment-for-anxiety/faq-20057945
• Movafegh, A., Alizadeh, R., Hajimohamadi, F., Esfehani, F., Nejatfar, M. (2008, June). Preoperative oral Passiflora incarnata reduces anxiety in ambulatory surgery patients: A double-blind, placebo-controlled study. Anesthesia and Analgesia, 106(6), 1728-1732 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18499602
• Ngan, A., & Conduit, R. (2011, August). A double-blind, placebo-controlled investigation of the effects of Passiflora incarnata (passionflower) herbal tea on subjective sleep quality. Phytotherapy Research, 25(8), 1153-1159. Retrieved from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21294203
• Passionflower. (2016, December 1). Retrieved from https://nccih.nih.gov/health/passionflower
• Sathish, R., Sahu, A., Natarajan, K. (2011, May-June). Antiulcer and antioxidant activity of ethanolic extract of Passiflora foetida L. Indian Journal of Pharmacology, 43(3), 336-339
  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3113390/
• Strasser, M., Noriega, P., Löbenberg, R., Bou-Chacra, N., Bacchi, E. M. (2014). Antiulcerogenic potential activity of free and nanoencapsulated Passiflora serratodigitata L. extracts. BioMed Research International, 2014, 434067 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4122002/