Vegan Kέικ μήλου χωρίς ζάχαρη

Vegan Kέικ μήλου χωρίς ζάχαρη

Vegan Kέικ μήλου χωρίς ζάχαρη

Υλικά

  • 100γρ. ελαιόλαδο
  • 160γρ. χυμό πορτοκάλι
  • 60γρ. νερό
  • 3 κ. σούπας σιρόπι σφενδάμου
  • 2 κ.γλυκού κανέλα 
  • 1 κ. γλυκού γαρύφαλλο
  • Ξύσμα από 1 πορτοκάλι
  • 1 κ. γλυκού μαγειρική σόδα 
  • 2 κ. γλυκού baking powder
  • 150γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 200γρ. αλεσμένη βρόμη
  • 1 φλιτζάνι σταφίδες
  • 2 μεγάλα μήλα (τριμμένα) 
  • 1 φλιτζάνι καρύδια ή αμύγδαλα (τριμμένα)
  • 1 μπανάνα τριμμένη 
  • Λίγη κουβερτούρα 
  • Λίγο φυτικό γάλα

Εκτέλεση

  • Ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί μέχρι το baking powder (μείγμα 1).
  • Σε ξεχωριστό μπολ ανακατεύετε το αλεύρι και την βρόμη (μείγμα 2).
  • Έπειτα ανακατεύεται τα υπόλοιπα υλικά εκτός από την κουβερτούρα και το γάλα (μείγμα 3).
  • Ενσωματώστε το μείγμα 2 με το μείγμα 3.
  • Προσθέστε σταδιακά και το μείγμα 1.
  • Αφού τα ανακατεύσετε όλα μαζί, τα τοποθετείτε σε φόρμα για κέικ με ένα αντικολλητικό χαρτί.
  • Ψήνετε στους 180 βαθμούς για 50 λεπτά.
  • Αφού έχει ψηθεί, λιώνετε την κουβερτούρα με το φυτικό γάλα  και περιχύνετε από πάνω.

 

.


Επιστημονική Ομάδα του Υγεία & Ευεξία

Διαβάστε επίσης...

SOS! Γιατί Να Σταματήσετε Την Κατανάλωση Επεξεργασμένου Κρέατος

SOS! Γιατί Να Σταματήσετε Την Κατανάλωση Επεξεργασμένου Κρέατος

Γιατί Να Σταματήσετε Την Κατανάλωση Επεξεργασμένου Κρέατος

Περισσότερα
Μπορείτε να πλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά στο πλυντήριο πιάτων;

Μπορείτε να πλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά στο πλυντήριο πιάτων;

Η γνώση του πώς να καθαρίζετε σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά μπορεί να αποτρέψει τις τροφιμογενείς ασθένειες.

Περισσότερα
Οι κρύες βουτιές έχουν τελικά οφέλη για την υγεία;

Οι κρύες βουτιές έχουν τελικά οφέλη για την υγεία;

Οι κρύες βουτιές μπορεί να έχουν οφέλη βραχυπρόθεσμα

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Τι Είναι η Ινουλίνη και Πώς Μεταμορφώνει το Πεπτικό Σύστημα

Τι Είναι η Ινουλίνη και Πώς Μεταμορφώνει το Πεπτικό Σύστημα

Από τη ρύθμιση του ζαχάρου και του βάρους μέχρι την οριστική αντιμετώπιση της δυσπεψίας.

Περισσότερα
Επιχείρηση «Αποτοξίνωση»: Πώς να Μειώσετε την Καφεΐνη Χωρίς Πονοκεφάλους

Επιχείρηση «Αποτοξίνωση»: Πώς να Μειώσετε την Καφεΐνη Χωρίς Πονοκεφάλους

Έξυπνα βήματα και φυσικές εναλλακτικές για να περιορίσετε τον καφέ

Περισσότερα
Η Μηλόπιτα του «Ευ Ζην»: Γλυκιά Απόλαυση Χωρίς Ενοχές και Ζάχαρη

Η Μηλόπιτα του «Ευ Ζην»: Γλυκιά Απόλαυση Χωρίς Ενοχές και Ζάχαρη

Μια εναλλακτική, πεντανόστιμη τάρτα με αλεύρι ολικής και βύνη ρυζιού που θα γίνει η αγαπημένη σας υγιεινή συνήθεια.

Περισσότερα