Vegan Kέικ μήλου χωρίς ζάχαρη

Vegan Kέικ μήλου χωρίς ζάχαρη

Vegan Kέικ μήλου χωρίς ζάχαρη

Υλικά

  • 100γρ. ελαιόλαδο
  • 160γρ. χυμό πορτοκάλι
  • 60γρ. νερό
  • 3 κ. σούπας σιρόπι σφενδάμου
  • 2 κ.γλυκού κανέλα 
  • 1 κ. γλυκού γαρύφαλλο
  • Ξύσμα από 1 πορτοκάλι
  • 1 κ. γλυκού μαγειρική σόδα 
  • 2 κ. γλυκού baking powder
  • 150γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 200γρ. αλεσμένη βρόμη
  • 1 φλιτζάνι σταφίδες
  • 2 μεγάλα μήλα (τριμμένα) 
  • 1 φλιτζάνι καρύδια ή αμύγδαλα (τριμμένα)
  • 1 μπανάνα τριμμένη 
  • Λίγη κουβερτούρα 
  • Λίγο φυτικό γάλα

Εκτέλεση

  • Ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί μέχρι το baking powder (μείγμα 1).
  • Σε ξεχωριστό μπολ ανακατεύετε το αλεύρι και την βρόμη (μείγμα 2).
  • Έπειτα ανακατεύεται τα υπόλοιπα υλικά εκτός από την κουβερτούρα και το γάλα (μείγμα 3).
  • Ενσωματώστε το μείγμα 2 με το μείγμα 3.
  • Προσθέστε σταδιακά και το μείγμα 1.
  • Αφού τα ανακατεύσετε όλα μαζί, τα τοποθετείτε σε φόρμα για κέικ με ένα αντικολλητικό χαρτί.
  • Ψήνετε στους 180 βαθμούς για 50 λεπτά.
  • Αφού έχει ψηθεί, λιώνετε την κουβερτούρα με το φυτικό γάλα  και περιχύνετε από πάνω.

 

.


Επιστημονική Ομάδα του Υγεία & Ευεξία

Διαβάστε επίσης...

Κίνδυνοι από το Τεχνητό γλυκαντικό ξυλιτόλη

Κίνδυνοι από το Τεχνητό γλυκαντικό ξυλιτόλη

Μια νέα έκθεση διαπιστώνει ότι ένας τύπος τεχνητής ζάχαρης που ονομάζεται ξυλιτόλη μπορεί να αυξήσει ορισμένες καρδιακές

Περισσότερα
Τριχόπτωση: Που οφείλεται και ποιος ο ρόλος της διατροφής ;

Τριχόπτωση: Που οφείλεται και ποιος ο ρόλος της διατροφής ;

Τι μπορείτε να κάνετε για να έχετε υγιή και πλούσια μαλλιά χωρίς τριχόπτωση

Περισσότερα
Η Drew Barrymore και η Gabrielle Union εγκαταλείπουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα για να διευκολύνουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης