Υλικά για 2 άτομα:
- 2 μεγάλες ντομάτες
- 1 μεγάλο αγγούρι
- 1 κρεμμύδι
- 150 γρ. ψίχα ψωμιού ολικής αλέσεως
- λίγο μαϊντανό
- λίγο βασιλικό
- λίγο δυόσμο
- λίγη μαντζουράνα
- ελαιόλαδο
- αλάτι
Εκτέλεση:
1. Καθαρίζετε και πλένετε τα λαχανικά. Κόβετε σε φέτες τις ντομάτες και το
αγγούρι, διατηρώντας το ζουμί τους κατά μέρος. Τοποθετείτε το αγγούρι και
τη ντομάτα σε μια σαλατιέρα.
2. Βάζετε στο μπλέντερ την ψίχα του ψωμιού, το ζουμί από τις ντομάτες, λίγο
αλάτι, τα αρωματικά βότανα και το λάδι και τα χτυπάτε καλά.
3. Περιχύνετε με τη σάλτσα τα λαχανικά, ανακατεύετε καλά και σερβίρετε τη
σαλάτα.
Διαβάστε επίσης...
Σεξ και Μακροζωία: Πώς μια Υγιής Σεξουαλική Ζωή Μπορεί να Συμβάλει σε Διάρκεια και Ευεξία
Τα ενδεχόμενα οφέλη για το σώμα και το μυαλό που συνδέονται με μια ενεργή, υγιή σεξουαλική ζωή
Περισσότερα
Πώς να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα της ζήλιας;
Ενώ είναι φυσιολογικό να νιώθετε ζήλια από καιρό σε καιρό, μπορεί να γίνει πρόβλημα εάν δεν εκφραστεί με υγιή τρόπο
Περισσότερα
Η φροντίδα του εαυτού σας μπορεί να ωφελήσει τη σχέση σας
Το να έχεις αυτοσυμπόνια μπορεί να είναι απλώς το κλειδί για πιο υγιείς σχέσεις, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Περισσότερα



