Σαλάτα πλιγούρι με λαχανικά

Σαλάτα πλιγούρι με λαχανικά

Σαλάτα πλιγούρι με λαχανικά

Υλικά:
 200 γρ. πλιγούρι
 4 καρότα
 1 μεγάλο κρεμμύδι
 1 κολοκυθάκι
 βασιλικό
 μαϊντανό
 ταμάρι
 λάδι
 αλάτι

Εκτέλεση:
1. Βράζετε το πλιγούρι.
2. Καθαρίζετε τα λαχανικά, τα τεμαχίζετε κατά μήκος και τα σοτάρετε
με λίγο λάδι σε τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Μόλις ροδίσουν, χαμηλώνετε
τη φωτιά και τα αφήνετε να σιγοβράσουν για περίπου 15 λεπτά
ακόμα.
3. Ρίχνετε μέσα στο τηγάνι το πλιγούρι, ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί
και αποσύρετε το σκεύος από τη φωτιά. Πασπαλίζετε με ψιλοκομμένο
μαϊντανό και βασιλικό, προσθέτετε το ταμάρι και λίγο λάδι και η
σαλάτα είναι έτοιμη.

Διαβάστε επίσης...

6 κοινοί μύθοι για την ενδομητρίωση

6 κοινοί μύθοι για την ενδομητρίωση

Η ενδομητρίωση είναι μια σύνθετη πάθηση με ασαφή αιτία και ποικίλα συμπτώματα

Περισσότερα
Φυσικά spa της Ελλάδας

Φυσικά spa της Ελλάδας

Η ελληνική ενδοχώρα είναι σταθερά ικανή να υποστηρίξει τον τουρισμό ευεξίας και να προσφέρει εμπειρίες χαλάρωσης

Περισσότερα
Υπάρχουν Τρόποι Να Αποφύγουμε Το Λευκό Αλεύρι;

Υπάρχουν Τρόποι Να Αποφύγουμε Το Λευκό Αλεύρι;

Υπάρχουν Τρόποι Να Αποφύγουμε Το Λευκό Αλεύρι;, υγεία και διατροφή

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Γερά Οστά χωρίς Γαλακτοκομικά: Οι Φυτικοί «Σύμμαχοι» που Αλλάζουν τα Δεδομένα

Γερά Οστά χωρίς Γαλακτοκομικά: Οι Φυτικοί «Σύμμαχοι» που Αλλάζουν τα Δεδομένα

Η αλήθεια για την οστεοπόρωση και οι εναλλακτικές πηγές ασβεστίου που προσφέρουν προστασία χωρίς τις παρενέργειες

Περισσότερα
Πιπεριές γεμιστές με καρύδια και μυρωδικά

Πιπεριές γεμιστές με καρύδια και μυρωδικά

Απίθανη βίγκαν συνταγή, ιδανική για πρώτο αλλά και για κύριο πιάτο. Σκέτη απόλαυση η ωμή, καρυδάτη γέμιση στις πιπεριές!

Περισσότερα
Η «Κόκκινη Ασπίδα» του Χαμόγελου: Πώς οι Ντομάτες Προστατεύουν από την Περιοδοντίτιδα

Η «Κόκκινη Ασπίδα» του Χαμόγελου: Πώς οι Ντομάτες Προστατεύουν από την Περιοδοντίτιδα

Από το πιάτο στο... οδοντιατρείο: Η δύναμη του λυκοπενίου στην υπηρεσία της στοματικής υγείας.

Περισσότερα