Γλυκιά πίτα με σύκα : Ένα ξεχωριστό επιδόρπιο

Γλυκιά πίτα με σύκα : Ένα ξεχωριστό επιδόρπιο

Γλυκιά πίτα με σύκα : Ένα ξεχωριστό επιδόρπιο

Υλικά:
 ½ κιλό σύκα ξερά
 50 γρ. σταφίδα ξανθή
 3 κουταλιές της σούπας νιφάδες σταριού
 5 κουταλιές της σούπας αλεύρι σταριού (κοσκινισμένο)
 100 γρ. καρύδια
 100 γρ. αμύγδαλα
 2 κουταλιές λάδι
 κανέλα
 ½ κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ
 ξύσμα 1 λεμονιού
 1 πρέζα αλάτι

Εκτέλεση:

1. Τεμαχίζετε τα σύκα σε φέτες και τα βάζετε μαζί με τις σταφίδες
σε κατσαρόλα με νερό που μόλις τα σκεπάζει να βράσουν σε
χαμηλή φωτιά για περίπου 20 λεπτά. Στο τέλος, της βράσης, το
νερό θα πρέπει να έχει απορροφηθεί εντελώς. (Αν περισσέψει
λίγο, κρατήστε το και χρησιμοποιήστε το σαν σιρόπι σε άλλες
παρασκευές σας).
2. Κοπανίζετε τα καρύδια και τα μύγδαλα, τρίβετε στον τρίφτη τη
φλούδα του λεμονιού και το τζίντερ και τα ανακατεύετε με τα
βρασμένα φρούτα. Προσθέτετε στο μίγμα και την κανέλα, το
αλεύρι, τις νιφάδες και το αλάτι και αναμιγνύετε καλά. Αν το
μίγμα γίνει υπερβολικά στεγνό, ρίξτε λίγο από το σιρόπι των
βρασμένων φρούτων ή αν δεν περίσσεψε, προσθέστε λίγο νερό.
3. Λαδώνετε και αλευρώνετε ένα ταψί και αδειάζετε μέσα το μίγμα.
Ψήνετε στο φούρνο στους 200 βαθμούς Κελσίου για περίπου
τρία τέταρτα με μία ώρα και το γλυκό είναι έτοιμο.

Διαβάστε επίσης...

Τι προκαλεί η καφεΐνη στο σώμα; Οδηγίες για να ανακτήσετε την ενέργειας σας

Τι προκαλεί η καφεΐνη στο σώμα; Οδηγίες για να ανακτήσετε την ενέργειας σας

Η καφεΐνη δεν δημιουργεί ενέργεια στο σώμα σας. Αντίθετα, κρύβει την κούρασή σας.

Περισσότερα
Η Άθληση και η 3η ηλικία

Η Άθληση και η 3η ηλικία

Υπάρχουν κάποιοι που μας υπενθυμίζουν ότι η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός.

Περισσότερα
Νέο δονητικό χάπι για απώλεια βάρους εφηύραν οι επιστήμονες

Νέο δονητικό χάπι για απώλεια βάρους εφηύραν οι επιστήμονες

Η καταπόσιμη κάψουλα δονείται στο στομάχι, ενεργοποιεί τους υποδοχείς τεντώματος για να δημιουργήσει αίσθηση πληρότητας

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Πώς να Κάψετε Λίπος Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο

Πώς να Κάψετε Λίπος Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο

Πρακτικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη διατροφή και την καθημερινή κίνηση που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό.

Περισσότερα
Μπορεί μια Σαλάτα να Προκαλέσει Τροφική Δηλητηρίαση;

Μπορεί μια Σαλάτα να Προκαλέσει Τροφική Δηλητηρίαση;

Οι κρυφοί κίνδυνοι στα φυλλώδη λαχανικά, οι συχνοί ένοχοι και πώς να προστατευτείτε.

Περισσότερα
Ο Κανόνας 30-30-30: Η Τάση της Πρωινής Ρουτίνας που Υπόσχεται Απώλεια Βάρους

Ο Κανόνας 30-30-30: Η Τάση της Πρωινής Ρουτίνας που Υπόσχεται Απώλεια Βάρους

Τι περιλαμβάνει η μέθοδος των 30 γραμμαρίων πρωτεΐνης σε 30 λεπτά, τι λέει η επιστήμη και αν αξίζει να την υιοθετήσετε.

Περισσότερα