Σουβλάκια με τηγανητό τόφου : Μια εναλλακτική γεύση

Σουβλάκια με τηγανητό τόφου : Μια εναλλακτική γεύση

Σουβλάκια με τηγανητό τόφου : Μια εναλλακτική γεύση

Σουβλάκια με τηγανητό τοφού

Υλικά για 4 άτομα
500 γρ. τοφού
4 κουταλιές αλεύρι
2 αυγά χτυπημένα
4 κουταλιές γάλα
½ κουταλιά μαγιά σε σκόνη
½ κουταλιά καυτερή πιπεριά σε σκόνη
ηλιέλαιο για το τηγάνισμα
100 γρ. ντοματίνια
σαλάτα της αρεσκείας σας για το σερβίρισμα

Εκτέλεση
1. Κόψτε το τοφού σε κύβους 2,5 εκ. και αφήστε τους στην άκρη. Κοσκινίστε το
αλεύρι σε μια λεκάνη και κάντε μια λακκούβα στο κέντρο για να ρίξετε τα
αυγά.
2. Αρχίστε να ανακατεύετε ελαφρά, ρίχνοντας λίγο-λίγο το γάλα. Προσθέστε
στη συνέχεια τη μαγιά και την καυτερή πιπεριά.
3. Ζεσταίνετε το ηλιέλαιο σε μια φριτέζα ή σε ένα μεγάλο τηγάνι. Βυθίστε τα
κομμάτια του τοφού μέσα στο μίγμα και αφού εμποτιστούν πολύ καλά ρίξτε
τα στο τηγάνι και αφήστε να ροδίσουν από όλες τις πλευρές.
4. Όταν τελειώσετε αυτή τη διαδικασία με όλα τα κομμάτια τοφού, βάλτε τα
πάνω σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας για να φύγει το περιττό λάδι.
5. Στη συνέχεια περάστε τα τοφού σε μεγάλα ξύλινα σουβλάκια, προσθέτοντας
ενδιάμεσα τα ντοματίνια. Σερβίρετε με σαλάτα της αρεσκείας σας.

Διαβάστε επίσης...

Υπερτροφές που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας

Υπερτροφές που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας

Υπερτροφές που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας

Περισσότερα
Μήπως Μυρίζει Άσχημα Ο Νεροχύτης Σας;

Μήπως Μυρίζει Άσχημα Ο Νεροχύτης Σας;

Μήπως Μυρίζει Άσχημα Ο Νεροχύτης Σας;

Περισσότερα
Διατηρούνται οι βιταμίνες στα τρόφιμα ή αλλοιώνονται;

Διατηρούνται οι βιταμίνες στα τρόφιμα ή αλλοιώνονται;

Διατηρούνται οι βιταμίνες στα τρόφιμα ή αλλοιώνονται;

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Η Αλήθεια για τη Χαλάρωση του Δέρματος στην Απώλεια Βάρους: Πώς να την Αποφύγετε

Η Αλήθεια για τη Χαλάρωση του Δέρματος στην Απώλεια Βάρους: Πώς να την Αποφύγετε

Πώς αντιδρά πραγματικά ο δερματικός ιστός και ποιες στρατηγικές μπορούν να υποστηρίξουν τη σφριγηλότητά του εκ των έσω;

Περισσότερα
Ωμή Κολοκύθα: Διατροφική Καινοτομία ή Γαστρονομικός Κίνδυνος;

Ωμή Κολοκύθα: Διατροφική Καινοτομία ή Γαστρονομικός Κίνδυνος;

Καθώς ο Οκτώβριος φέρνει τις κολοκύθες στο προσκήνιο της εποχικής μας διατροφής, η τάση της ωμοφαγίας εγείρει ερωτήματα.

Περισσότερα
Τι Γνωρίζουμε Πραγματικά για τους Αγωνιστές GLP-1 και τον Κίνδυνο Καρκίνου

Τι Γνωρίζουμε Πραγματικά για τους Αγωνιστές GLP-1 και τον Κίνδυνο Καρκίνου

Μια ψύχραιμη και ρεαλιστική ματιά στα διαθέσιμα δεδομένα.

Περισσότερα