Φυσική άσκηση: το καλύτερο αντικαταθλιπτικό!

Είναι γνωστό ότι η φυσική άσκηση βοηθά στην τόνωση της ψυχολογίας μας, αλλά πρόσφατα αποδείχτηκε ότι η άσκηση έχει όχι μόνο τονωτική, αλλά και αντικαταθλιπτική δράση, καθώς οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ανακάλυψαν την ουσία που προκαλεί το συγκεκριμένο φαινόμενο.

Συγκεκριμένα, μετά από φυσική άσκηση εντοπίστηκε μια μεγάλη αύξηση των επιπέδων της φαινυλαιθυλαμίνης και των παραγώγων της, ενώ οι ουσίες αυτές εμφανίζουν ιδιαίτερα χαμηλές συγκεντρώσεις σε καταθλιπτικούς ασθενείς. Κατά συνέπεια οι ειδικοί επισημαίνουν ότι πρέπει η ευεργετική αυτή ιδιότητα της άσκησης να λαμβάνεται υπόψη στη θεραπεία, όταν πρόκειται για ασθενείς με κατάθλιψη.