Η καλή ενυδάτωση εφόδιο για τους μαθητές

Μπορείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας με πονοκέφαλο από την κατανάλωση αλκοόλ της προηγούμενης νύχτας και να προσπαθείτε να συγκεντρωθείτε και να εργαστείτε; Κάπως έτσι αισθάνονται και οι μαθητές κατά τη διάρκεια της σχολικής μέρας όταν δεν προσλαμβάνουν την απαραίτητη ποσότητα νερού.

Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει μειωμένη συγκέντρωση, πονοκεφάλους και ευερεθιστότητα μεταξύ άλλων. Ένα παιδί 10 ετών χρειάζεται 1.75 λίτρα νερού καθημερινά. Στη Μ. Βρετανία διενεργείται μία μελέτη για να βρεθεί αν η σωστή ενυδάτωση των μαθητών μπορεί να βελτιώσει και τις επιδόσεις τους στα μαθήματα. Πάντως οι εκπαιδευτικοί δηλώνουν ότι η βελτίωση στη συμπεριφορά και τις επιδόσεις με τη σωστή ενυδάτωση είναι εμφανής από τις πρώτες κιόλας μέρες.