Μπορείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας με πονοκέφαλο από την κατανάλωση αλκοόλ της προηγούμενης νύχτας και να προσπαθείτε να συγκεντρωθείτε και να εργαστείτε; Κάπως έτσι αισθάνονται και οι μαθητές κατά τη διάρκεια της σχολικής μέρας όταν δεν προσλαμβάνουν την απαραίτητη ποσότητα νερού.
Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει μειωμένη συγκέντρωση, πονοκεφάλους και ευερεθιστότητα μεταξύ άλλων. Ένα παιδί 10 ετών χρειάζεται 1.75 λίτρα νερού καθημερινά. Στη Μ. Βρετανία διενεργείται μία μελέτη για να βρεθεί αν η σωστή ενυδάτωση των μαθητών μπορεί να βελτιώσει και τις επιδόσεις τους στα μαθήματα. Πάντως οι εκπαιδευτικοί δηλώνουν ότι η βελτίωση στη συμπεριφορά και τις επιδόσεις με τη σωστή ενυδάτωση είναι εμφανής από τις πρώτες κιόλας μέρες.
Διαβάστε επίσης...
Βιολογικά τρόφιμα: Περιέχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά από τα συμβατικά τρόφιμα
Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι τα βιολογικά τρόφιμα περιέχουν υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών.
Περισσότερα
Η κατανάλωση 100% χυμού φρούτων συνδέεται με την αύξηση βάρους στα παιδιά
Oι ερευνητές προτείνουν ότι η κατανάλωση ολόκληρων φρούτων είναι μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση.
Περισσότερα
