Μπορείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας με πονοκέφαλο από την κατανάλωση αλκοόλ της προηγούμενης νύχτας και να προσπαθείτε να συγκεντρωθείτε και να εργαστείτε; Κάπως έτσι αισθάνονται και οι μαθητές κατά τη διάρκεια της σχολικής μέρας όταν δεν προσλαμβάνουν την απαραίτητη ποσότητα νερού.
Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει μειωμένη συγκέντρωση, πονοκεφάλους και ευερεθιστότητα μεταξύ άλλων. Ένα παιδί 10 ετών χρειάζεται 1.75 λίτρα νερού καθημερινά. Στη Μ. Βρετανία διενεργείται μία μελέτη για να βρεθεί αν η σωστή ενυδάτωση των μαθητών μπορεί να βελτιώσει και τις επιδόσεις τους στα μαθήματα. Πάντως οι εκπαιδευτικοί δηλώνουν ότι η βελτίωση στη συμπεριφορά και τις επιδόσεις με τη σωστή ενυδάτωση είναι εμφανής από τις πρώτες κιόλας μέρες.
Διαβάστε επίσης...
Τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη για να χάσετε βάρος; Αποφύγετε αυτά τα 5 κοινά λάθη
Η προσαρμογή της ημερήσιας πρόσληψης πρωτεΐνης μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας για το βάρος
Περισσότερα
Στην ίδια κατηγορία...
Μην Επιτρέπεις στο Τραύμα σου να Γίνει η Ταυτότητά σου
Πώς οι πληγές του παρελθόντος εγκλωβίζουν το μυαλό σε ένα αέναο σενάριο θυματοποίησης
Περισσότερα
Οι Influencers της Μοναξιάς: Μια σύγχρονη πραγματικότητα
Πώς η ρομαντικοποίηση της μοναξιάς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης διαστρεβλώνει μια βαθιά ψυχολογική ανάγκη
Περισσότερα
Οι Παγίδες του Υψηλού I.Q. στην Επικοινωνία
Γιατί οι εξαιρετικά ευφυείς άνθρωποι δυσκολεύονται να ακούσουν τους άλλους και πώς το μυαλό τους σαμποτάρει τις σχέσεις
Περισσότερα
