Ριζοκροκέτες με κρέμα τυριού : Απολαυστικές ριζοκροκέτες

Ριζοκροκέτες με κρέμα τυριού : Απολαυστικές ριζοκροκέτες

Ριζοκροκέτες με κρέμα τυριού : Απολαυστικές ριζοκροκέτες

Υλικά
200 γρ. ρύζι μπασμάτι
2 κρεμμυδάκια
2 ντομάτες
1 ματσάκι μαϊντανό & βασιλικό
½ κουταλιά ριζάλευρο
Αγνό παρθένο ελαιόλαδο
Αλάτι
Για τη σάλτσα
Cottage cheese
½ ποτήρι γάλα
Λίγο βασιλικό
Πιπέρι

Εκτέλεση
1. Καθαρίζετε τα κρεμμυδάκια, τα πλένετε και τα κόβετε σε χοντρά
κομμάτια. Ζεσταίνετε σε μια κατσαρόλα 1 κουταλιά ελαιόλαδο και τα
σοτάρετε για λίγα λεπτά. Προσθέτετε το ρύζι και αφού το αφήσετε να
σοταριστεί, προσθέτετε ζεστό νερό, μέχρι να το καλύψετε. Παράλληλα,
προσθέτετε και το ριζάλευρο και αφήνετε το ρύζι να βράσει σε χαμηλή
φωτιά, μέχρι να απορροφήσει όλα τα υγρά.
2. Ζεματάτε τις ντομάτες, τις ξεφλουδίζετε και αφού αφαιρέσετε τους
σπόρους, κόβετε σε χοντρά κομμάτια τη σάρκα και την αφήνετε να
στραγγίσει σε ένα σουρωτήρι. Εν τω μεταξύ, ψιλοκόβετε τα μυρωδικά.
3. Μόλις κρυώσει λίγο το ρύζι, προσθέτετε την ντομάτα και τα μυρωδικά,
ανακατεύοντας καλά. Απλώνετε το ρύζι στον πάγκο εργασίας, στον
οποίο έχετε στρώσει αντικολλητικό χαρτί ψησίματος και το αφήνετε να
κρυώσει. Στο μεταξύ, περνάτε το cottage cheese με λίγο γάλα μέχρι
να γίνει κρέμα, προσθέτοντας στο τέλος λίγο φρεσκοτριμμένο πιπέρι
και βασιλικό.
4. Αφού κόψετε το κρύο ρύζι σε στρογγυλούς δίσκους με μια φορμίτσα,
τους ροδίζετε σε ένα τηγάνι με μια κουταλιά καυτό ελαιόλαδο,
γυρίζοντάς τους μόνο μια φορά. Σερβίρετε τις τραγανές ριζοκροκέτες
με την κρέμα του τυριού.

Διαβάστε επίσης...

Κλαίνε από την κοιλιά!
Η Στάση Της Yoga Που Θα Ανακουφίσει Τον Πόνο Της Πλάτης Σου

Η Στάση Της Yoga Που Θα Ανακουφίσει Τον Πόνο Της Πλάτης Σου

Η Στάση Της Yoga Που Θα Ανακουφίσει Τον Πόνο Της Πλάτης Σου

Περισσότερα
ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ. ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ;

ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ. ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ;

Μήπως είναι μια ακόμη τάση ψευδο-ευεξίας που δεν αξίζει τον κόπο;

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Τα 15 Πιο Κοινά Λάθη στην Απώλεια Βάρους

Τα 15 Πιο Κοινά Λάθη στην Απώλεια Βάρους

Γιατί η ζυγαριά μπορεί να σε παραπλανήσει, πώς οι «υγιεινές» επιλογές σαμποτάρουν την προσπάθειά σου

Περισσότερα
Ωμοφαγία: Πότε Θεραπεύει το Σώμα και Πότε Γίνεται Επικίνδυνη

Ωμοφαγία: Πότε Θεραπεύει το Σώμα και Πότε Γίνεται Επικίνδυνη

Πώς η κατανάλωση αποκλειστικά ωμών τροφών επηρεάζει τα ένζυμα, την πέψη και την πρόσληψη βιταμινών

Περισσότερα
Kalonji: Το Μαύρο Κύμινο που «Ξεκλειδώνει» τον Μεταβολισμό

Kalonji: Το Μαύρο Κύμινο που «Ξεκλειδώνει» τον Μεταβολισμό

Πώς ο αρχαίος αυτός σπόρος συμβάλλει στην απώλεια βάρους, τη ρύθμιση του σακχάρου και τη μείωση του κοιλιακού λίπους

Περισσότερα