Ριζοκροκέτες με κρέμα τυριού : Απολαυστικές ριζοκροκέτες

Ριζοκροκέτες με κρέμα τυριού : Απολαυστικές ριζοκροκέτες

Ριζοκροκέτες με κρέμα τυριού : Απολαυστικές ριζοκροκέτες

Υλικά
200 γρ. ρύζι μπασμάτι
2 κρεμμυδάκια
2 ντομάτες
1 ματσάκι μαϊντανό & βασιλικό
½ κουταλιά ριζάλευρο
Αγνό παρθένο ελαιόλαδο
Αλάτι
Για τη σάλτσα
Cottage cheese
½ ποτήρι γάλα
Λίγο βασιλικό
Πιπέρι

Εκτέλεση
1. Καθαρίζετε τα κρεμμυδάκια, τα πλένετε και τα κόβετε σε χοντρά
κομμάτια. Ζεσταίνετε σε μια κατσαρόλα 1 κουταλιά ελαιόλαδο και τα
σοτάρετε για λίγα λεπτά. Προσθέτετε το ρύζι και αφού το αφήσετε να
σοταριστεί, προσθέτετε ζεστό νερό, μέχρι να το καλύψετε. Παράλληλα,
προσθέτετε και το ριζάλευρο και αφήνετε το ρύζι να βράσει σε χαμηλή
φωτιά, μέχρι να απορροφήσει όλα τα υγρά.
2. Ζεματάτε τις ντομάτες, τις ξεφλουδίζετε και αφού αφαιρέσετε τους
σπόρους, κόβετε σε χοντρά κομμάτια τη σάρκα και την αφήνετε να
στραγγίσει σε ένα σουρωτήρι. Εν τω μεταξύ, ψιλοκόβετε τα μυρωδικά.
3. Μόλις κρυώσει λίγο το ρύζι, προσθέτετε την ντομάτα και τα μυρωδικά,
ανακατεύοντας καλά. Απλώνετε το ρύζι στον πάγκο εργασίας, στον
οποίο έχετε στρώσει αντικολλητικό χαρτί ψησίματος και το αφήνετε να
κρυώσει. Στο μεταξύ, περνάτε το cottage cheese με λίγο γάλα μέχρι
να γίνει κρέμα, προσθέτοντας στο τέλος λίγο φρεσκοτριμμένο πιπέρι
και βασιλικό.
4. Αφού κόψετε το κρύο ρύζι σε στρογγυλούς δίσκους με μια φορμίτσα,
τους ροδίζετε σε ένα τηγάνι με μια κουταλιά καυτό ελαιόλαδο,
γυρίζοντάς τους μόνο μια φορά. Σερβίρετε τις τραγανές ριζοκροκέτες
με την κρέμα του τυριού.

Διαβάστε επίσης...

Τενοντίτιδα : Θεραπεία και πρόληψη

Τενοντίτιδα : Θεραπεία και πρόληψη

Τενοντίτιδα : Θεραπεία και πρόληψη

Περισσότερα
Γιατί το "Stress-Free" Δέρμα Ξεκινά από την Απλότητα

Γιατί το "Stress-Free" Δέρμα Ξεκινά από την Απλότητα

Πώς η βιομηχανία της ομορφιάς μάς έχει εκπαιδεύσει να κυνηγάμε ασταμάτητα το επόμενο «θαυματουργό» συστατικό.

Περισσότερα
Σταμάτα να Προπονείσαι με Λάθος Παπούτσια: Ο Απόλυτος Οδηγός για το Γυμναστήριο

Σταμάτα να Προπονείσαι με Λάθος Παπούτσια: Ο Απόλυτος Οδηγός για το Γυμναστήριο

Πώς η επιλογή του κατάλληλου υποδήματος μπορεί να απογειώσει τις επιδόσεις σου και όχι μόνο.

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Τι Γνωρίζουμε Πραγματικά για τους Αγωνιστές GLP-1 και τον Κίνδυνο Καρκίνου

Τι Γνωρίζουμε Πραγματικά για τους Αγωνιστές GLP-1 και τον Κίνδυνο Καρκίνου

Μια ψύχραιμη και ρεαλιστική ματιά στα διαθέσιμα δεδομένα.

Περισσότερα
Βιταμίνη D3: Γιατί Κερδίζει Κατά Κράτος τη Μάχη από τη D2;

Βιταμίνη D3: Γιατί Κερδίζει Κατά Κράτος τη Μάχη από τη D2;

Οι βιολογικές διαφορές, την απορρόφηση και την πραγματική αξία της "βιταμίνης του ήλιου".

Περισσότερα
Η Καταδίκη της Θερμιδομέτρησης: Γιατί η Ποιότητα της Τροφής Νικάει τους Αριθμούς στη Ζυγαριά

Η Καταδίκη της Θερμιδομέτρησης: Γιατί η Ποιότητα της Τροφής Νικάει τους Αριθμούς στη Ζυγαριά

Η εμμονή με τις θερμίδες αποτελεί τον μεγαλύτερο μύθο της σύγχρονης διαιτολογίας:

Περισσότερα