Σπανάκι στο φούρνο : Ένα εύκολο υγιεινό πιάτο

Σπανάκι στο φούρνο : Ένα εύκολο υγιεινό πιάτο

Σπανάκι στο φούρνο : Ένα εύκολο υγιεινό πιάτο

Σπανάκι στο φούρνο

Υλικά:
 1 κιλό σπανάκι
 ½ κιλό ντομάτες (ώριμες)
 80 γρ. παρμεζάνα (τριμμένη)
 ρίγανη
 λάδι
 αλάτι

Εκτέλεση:

1. Καθαρίζετε και πλένετε καλά το σπανάκι και το βάζετε να
βράσει σε κατσαρόλα με λίγο νερό. Μόλις βράσει, το σουρώνετε
και το διατηρείτε ζεστό.
2. Βυθίζετε για λίγο τις ντομάτες μέσα σε καυτό νερό και έπειτα
τις ξεφλουδίζετε. Τις τεμαχίζετε σε μεγάλα κομμάτια, τις
πασπαλίζετε με ρίγανη και αλάτι, τις ραντίζετε με το λάδι και
τις ανακατεύετε.
3. Λαδώνετε ένα ταψί, στρώνετε στον πάτο του το βρασμένο
σπανάκι, τοποθετείτε επάνω του τις ντομάτες και ρίχνετε από
πάνω την τριμμένη παρμεζάνα. Φουρνίζετε το ταψί σε
προθερμασμένο φούρνο για λίγα λεπτά.

Διαβάστε επίσης...

ΓΕΝΕΤΙΚΗ ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ: Οι επιστήμονες ξαναέγραψαν το DNA ενός ολόκληρου είδους

ΓΕΝΕΤΙΚΗ ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ: Οι επιστήμονες ξαναέγραψαν το DNA ενός ολόκληρου είδους

Η συνθετική μαγιά θα είναι μια τεράστια πρόοδος στη βιομηχανική.

Περισσότερα
Η Κατάλληλη Εποχή Για Κάθε Ψάρι

Η Κατάλληλη Εποχή Για Κάθε Ψάρι

Η Κατάλληλη Εποχή Για Κάθε Ψάρι

Περισσότερα
Ευρωπαίοι Πράσινοι: Στις εκλογές, υποστηρίζουμε Πράσινο&Μωβ

Ευρωπαίοι Πράσινοι: Στις εκλογές, υποστηρίζουμε Πράσινο&Μωβ

Η συμμαχία Πράσινο&Μωβ μπορεί να αγωνιστεί για μία πιο δίκαιη κοινωνία.

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Χάνετε Πόντους αλλά Όχι Κιλά; Γιατί η Ζυγαριά σάς «Λέει Ψέματα»

Χάνετε Πόντους αλλά Όχι Κιλά; Γιατί η Ζυγαριά σάς «Λέει Ψέματα»

Γιατί το σωματικό βάρος παραμένει στάσιμο ενώ τα ρούχα σας γίνονται πιο χαλαρά, τι συμβαίνει με τη σύσταση του σώματος

Περισσότερα
Πόση Ζάχαρη Επιτρέπεται να Τρώμε την Ημέρα; Οι «Κρυφοί» Σαμποτέρ της Υγείας

Πόση Ζάχαρη Επιτρέπεται να Τρώμε την Ημέρα; Οι «Κρυφοί» Σαμποτέρ της Υγείας

Ποια είναι η κρίσιμη διάκριση ανάμεσα στα φυσικά και τα πρόσθετα σάκχαρα, τι συνιστούν οι κορυφαίοι οργανισμοί υγείας

Περισσότερα
Τα 15 Πιο Κοινά Λάθη στην Απώλεια Βάρους

Τα 15 Πιο Κοινά Λάθη στην Απώλεια Βάρους

Γιατί η ζυγαριά μπορεί να σε παραπλανήσει, πώς οι «υγιεινές» επιλογές σαμποτάρουν την προσπάθειά σου

Περισσότερα