Σπανάκι στο φούρνο : Ένα εύκολο υγιεινό πιάτο

Σπανάκι στο φούρνο : Ένα εύκολο υγιεινό πιάτο

Σπανάκι στο φούρνο : Ένα εύκολο υγιεινό πιάτο

Σπανάκι στο φούρνο

Υλικά:
 1 κιλό σπανάκι
 ½ κιλό ντομάτες (ώριμες)
 80 γρ. παρμεζάνα (τριμμένη)
 ρίγανη
 λάδι
 αλάτι

Εκτέλεση:

1. Καθαρίζετε και πλένετε καλά το σπανάκι και το βάζετε να
βράσει σε κατσαρόλα με λίγο νερό. Μόλις βράσει, το σουρώνετε
και το διατηρείτε ζεστό.
2. Βυθίζετε για λίγο τις ντομάτες μέσα σε καυτό νερό και έπειτα
τις ξεφλουδίζετε. Τις τεμαχίζετε σε μεγάλα κομμάτια, τις
πασπαλίζετε με ρίγανη και αλάτι, τις ραντίζετε με το λάδι και
τις ανακατεύετε.
3. Λαδώνετε ένα ταψί, στρώνετε στον πάτο του το βρασμένο
σπανάκι, τοποθετείτε επάνω του τις ντομάτες και ρίχνετε από
πάνω την τριμμένη παρμεζάνα. Φουρνίζετε το ταψί σε
προθερμασμένο φούρνο για λίγα λεπτά.

Διαβάστε επίσης...

Hot Yoga: Τι είναι και πόσο ωφέλιμη είναι;

Hot Yoga: Τι είναι και πόσο ωφέλιμη είναι;

Η καυτή γιόγκα είναι μια πρακτική που έχει τάση σε όλο τον κόσμο εδώ και χρόνια

Περισσότερα
Ζεστή κολοκυθοσαλάτα με κάππαρη και σταφίδες

Ζεστή κολοκυθοσαλάτα με κάππαρη και σταφίδες

Ζεστή πλούσια σαλάτα με γλυκά κολοκυθάκια, κάππαρη, σταφίδες και για μια πικάντικη νότα, πιπεριές τσίλι.

Περισσότερα
Μπορείτε να μεγαλώσετε ευτυχισμένα παιδιά μετά από ένα διαζύγιο;

Μπορείτε να μεγαλώσετε ευτυχισμένα παιδιά μετά από ένα διαζύγιο;

Τι χρειάζονται τα παιδιά για να νιώσουν ασφάλεια και ευημερία μετά από ένα διαζύγιο;

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Τι Είναι η Ινουλίνη και Πώς Μεταμορφώνει το Πεπτικό Σύστημα

Τι Είναι η Ινουλίνη και Πώς Μεταμορφώνει το Πεπτικό Σύστημα

Από τη ρύθμιση του ζαχάρου και του βάρους μέχρι την οριστική αντιμετώπιση της δυσπεψίας.

Περισσότερα
Επιχείρηση «Αποτοξίνωση»: Πώς να Μειώσετε την Καφεΐνη Χωρίς Πονοκεφάλους

Επιχείρηση «Αποτοξίνωση»: Πώς να Μειώσετε την Καφεΐνη Χωρίς Πονοκεφάλους

Έξυπνα βήματα και φυσικές εναλλακτικές για να περιορίσετε τον καφέ

Περισσότερα
Η Μηλόπιτα του «Ευ Ζην»: Γλυκιά Απόλαυση Χωρίς Ενοχές και Ζάχαρη

Η Μηλόπιτα του «Ευ Ζην»: Γλυκιά Απόλαυση Χωρίς Ενοχές και Ζάχαρη

Μια εναλλακτική, πεντανόστιμη τάρτα με αλεύρι ολικής και βύνη ρυζιού που θα γίνει η αγαπημένη σας υγιεινή συνήθεια.

Περισσότερα