Κολοκυθόπιτα : Μια νόστιμη και αλμυρή επιλογή

Κολοκυθόπιτα : Μια νόστιμη και αλμυρή επιλογή

Κολοκυθόπιτα : Μια νόστιμη και αλμυρή επιλογή

Kολοκυθόπιτα

Υλικά
1 φύλλο σφολιάτας
½ κρεμμύδι
250 γρ. καλοκυθάκια
125 γρ. μυζήθρα
2 κουταλιές τριμμένη παρμεζάνα
10 κολοκυθανθούς
10 γρ. αμύγδαλα εφιλέ
4 κλωναράκια μαντζουράνα
1 αυγό
2 κουταλιές τριμμένη φρυγανιά
αγνό παρθένο ελαιόλαδο
αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση
1. Κόβετε τα κολοκυθάκια σε μακρόστενα κομμάτια, τρίβετε το κρεμμύδι
και το σοτάρετε σε ένα τηγάνι με 4 κουταλιές ελαιόλαδο. Προσθέτετε
τα κολοκυθάκια και τους κολοκυθανθούς κομμένους σε λωρίδες.
Ανακατεύετε τα λαχανικά και τα αφήνετε να ψηθούν για 2-3 λεπτά.
Σβήνετε τη φωτιά και τα αφήνετε να κρυώσουν τελείως.
2. Ρίχνετε στα κολοκυθάκια τα αμύγδαλα, τη μυζήθρα, την τριμμένη
παρμεζάνα, το αυγό και την τριμμένη μαντζουράνα. Αναμιγνύετε τα
υλικά, ρίχνοντας λίγο-λίγο την τριμμένη φρυγανιά και
αλατοπιπερώνετε.
3. Στρώνετε σε ένα πυρίμαχο σκεύος διαμέτρου 22-24 εκ. τη σφολιάτα,
την οποία τρυπάτε με ένα πιρούνι. Στη συνέχεια ρίχνετε τη γέμιση με
τα κολοκυθάκια, ευθυγραμμίζετε το μίγμα και ψήνετε την πίτα σε
προθερμασμένο φούρνο στους 190 βαθμούς Κελσίου για 35 λεπτά.
Όταν κρυώσει την ξεφορμάρετε και σερβίρετε.

Διαβάστε επίσης...

Κρασί και Μακροζωία: Η Επίδραση της Κατανάλωσης στην Υγεία και τη Διάρκεια Ζωής

Κρασί και Μακροζωία: Η Επίδραση της Κατανάλωσης στην Υγεία και τη Διάρκεια Ζωής

Τι δείχνουν οι μελέτες για τη μέτρια κατανάλωση κρασιού και την πιθανή σχέση με την μακροζωία

Περισσότερα
ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΗΠΑΤΟΣ ΚΑΙ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ
Ποια Είναι Τα Συμπτώματα Των Αυτοάνοσων Νοσημάτων; Του Αλέξανδρου Λαλάκου

Ποια Είναι Τα Συμπτώματα Των Αυτοάνοσων Νοσημάτων; Του Αλέξανδρου Λαλάκου

Όλοι μας περάσαμε στρεσογόνες-πιεστικές καταστάσεις, Είναι τελικά αυτές που θρέφουν τα αυτοάνοσα νοσήματα;

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Ο Κανόνας 30-30-30: Η Τάση της Πρωινής Ρουτίνας που Υπόσχεται Απώλεια Βάρους

Ο Κανόνας 30-30-30: Η Τάση της Πρωινής Ρουτίνας που Υπόσχεται Απώλεια Βάρους

Τι περιλαμβάνει η μέθοδος των 30 γραμμαρίων πρωτεΐνης σε 30 λεπτά, τι λέει η επιστήμη και αν αξίζει να την υιοθετήσετε.

Περισσότερα
Πρωτεΐνη και Μακροζωία: Μήπως το "Όσο Περισσότερο, Τόσο Καλύτερο" Κάνει Λάθος;

Πρωτεΐνη και Μακροζωία: Μήπως το "Όσο Περισσότερο, Τόσο Καλύτερο" Κάνει Λάθος;

Τι αποκαλύπτουν οι νεότερες έρευνες για τη σχέση της πρόσληψης πρωτεΐνης με τη γήρανση

Περισσότερα
Φρούτα και Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS)

Φρούτα και Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS)

Πώς η περίσσεια φρουκτόζης και οι πολυόλες πυροδοτούν τα συμπτώματα και ποιες είναι οι ασφαλείς εναλλακτικές.

Περισσότερα