Χούμους : Μια ανατολίτικη συνταγή

Χούμους : Μια ανατολίτικη συνταγή

Χούμους : Μια ανατολίτικη συνταγή

Χούμους

Υλικά:
 600 γρ. ρεβύθια
 1 κουταλιά ταχίνι
 2 σκελίδες σκόρδο
 λάδι
 αλάτι
 λίγο χυμό λεμόνι
 ψωμί

Εκτέλεση:
1. Βράζετε τα ρεβίθια και φυλάτε μισό φλιτζάνι νερό από αυτό
στο οποίο έβρασαν.
2. Περνάτε τα ρεβίθια από το μύλο των λαχανικών για να
πολτοποιηθούν. Ρίχνετε σ’ ένα μπολ τα λιωμένα ρεβίθια, λίγο
από το νερό του βρασμού τους και το ταχίνι και τα
ανακατεύετε καλά ώσπου να δημιουργηθεί μία ομοιογενής
μάζα.
3. Προσθέτετε στο μίγμα το σκόρδο πολύ ψιλοκομμένο, λίγο
αλάτι και λίγες σταγόνες λεμόνι και ανακατεύετε ξανα.
4. Σερβίρεται σε μπολ ή πάνω σε φέτες ψωμιού με λίγο ωμό
λάδι.

Διαβάστε επίσης...

Μέγκαν Μαρκλ: Τι κρύβεται πίσω από τη μεγάλη απώλεια βάρους;

Μέγκαν Μαρκλ: Τι κρύβεται πίσω από τη μεγάλη απώλεια βάρους;

Η Μέγκαν Μαρκλ δέχεται μεγάλη πίεση τα τελευταία χρόνια και τελικά φαίνεται.

Περισσότερα
Πρωινό Διαίτης, 4 ΙΔΕΕΣ

Πρωινό Διαίτης, 4 ΙΔΕΕΣ

4 Προτάσεις Για Υγιεινό πρωινό

Περισσότερα
Αληθεύει ότι είναι καλύτερα να τρώμε τα φρούτα με τη φλούδα;

Αληθεύει ότι είναι καλύτερα να τρώμε τα φρούτα με τη φλούδα;

Μπορούμε να καταναλώσουμε το φρούτο, χωρίς να το ξεφλουδίσουμε ;

Περισσότερα