Φύκια Hiziki με μανιτάρια : Μία διαφορετική συνταγή

Φύκια Hiziki με μανιτάρια : Μία διαφορετική συνταγή

Φύκια Hiziki με μανιτάρια : Μία διαφορετική συνταγή

Υλικά:

  • 3 κουταλιές της σούπας φύκια Hiziki
  • ¼ του κιλού φρέσκα μανιτάρια
  • 1 κρεμμύδι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη φλούδα πορτοκαλιού
  • ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά της σούπας ταμάρι
  • αλάτι

Εκτέλεση:

1. Μουλιάζετε τα φύκια σε κρύο νερό για περίπου ένα τέταρτο της ώρας. Τα σουρώνετε (διατηρώντας το νερό στο οποίο μούλιασαν) και τα κόβετε σε μικρά κομμάτια.
2. Καθαρίζετε και τεμαχίζετε σε φέτες το κρεμμύδι και το τσιγαρίζετε σ’ ένα βαθύ σκεύος με λίγο λάδι, σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας συνέχεια για να μην “πιάσει”. Μόλις γίνει διάφανο, ρίχνετε τα μανιτάρια (πλυμένα, στραγγισμένα και κομμένα σε φέτες) και τα αφήνετε να μαγειρευτούν για λίγα λεπτά (σε μέτρια πάντα φωτιά).
3. Στη συνέχεια, προσθέτετε τα φύκια, λίγο αλάτι και το νερό στο οποίο μούσκεψαν. Σκεπάζετε το σκεύος και συνεχίζετε το μαγείρεμα για περίπου μισή ώρα, σε χαμηλή φωτιά. Λίγο πριν αποσύρετε το σκεύος από τη φωτιά προσθέτετε το ταμάρι και αφού σβήσετε τη φωτιά και απομακρύνετε την κατσαρόλα προσθέτετε και τη φλούδα του πορτοκαλιού.

 

Διαβάστε επίσης...

Μήλο : Το φρούτο της αιώνιας νεότητας

Μήλο : Το φρούτο της αιώνιας νεότητας

Μήλο : Οι ευεργετικές του ιδιότητες

Περισσότερα
YOGA ΠΡΟΣΩΠΟΥ : ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΣΕ ΤΙ ΒΟΗΘΑ;

YOGA ΠΡΟΣΩΠΟΥ : ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΣΕ ΤΙ ΒΟΗΘΑ;

Μπορεί η Face Yoga να σας βοηθήσει να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται νεότερο;

Περισσότερα
Ρέικι: Ποια είναι τα οφέλη του και πώς λειτουργεί;

Ρέικι: Ποια είναι τα οφέλη του και πώς λειτουργεί;

Mια ιαπωνική τεχνική ενεργειακής θεραπείας και μια συμπληρωματική ή εναλλακτική προσέγγιση της υγείας.

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Χάνετε Πόντους αλλά Όχι Κιλά; Γιατί η Ζυγαριά σάς «Λέει Ψέματα»

Χάνετε Πόντους αλλά Όχι Κιλά; Γιατί η Ζυγαριά σάς «Λέει Ψέματα»

Γιατί το σωματικό βάρος παραμένει στάσιμο ενώ τα ρούχα σας γίνονται πιο χαλαρά, τι συμβαίνει με τη σύσταση του σώματος

Περισσότερα
Πόση Ζάχαρη Επιτρέπεται να Τρώμε την Ημέρα; Οι «Κρυφοί» Σαμποτέρ της Υγείας

Πόση Ζάχαρη Επιτρέπεται να Τρώμε την Ημέρα; Οι «Κρυφοί» Σαμποτέρ της Υγείας

Ποια είναι η κρίσιμη διάκριση ανάμεσα στα φυσικά και τα πρόσθετα σάκχαρα, τι συνιστούν οι κορυφαίοι οργανισμοί υγείας

Περισσότερα
Τα 15 Πιο Κοινά Λάθη στην Απώλεια Βάρους

Τα 15 Πιο Κοινά Λάθη στην Απώλεια Βάρους

Γιατί η ζυγαριά μπορεί να σε παραπλανήσει, πώς οι «υγιεινές» επιλογές σαμποτάρουν την προσπάθειά σου

Περισσότερα