Φύκια Hiziki με μανιτάρια : Μία διαφορετική συνταγή

Φύκια Hiziki με μανιτάρια : Μία διαφορετική συνταγή

Φύκια Hiziki με μανιτάρια : Μία διαφορετική συνταγή

Υλικά:

  • 3 κουταλιές της σούπας φύκια Hiziki
  • ¼ του κιλού φρέσκα μανιτάρια
  • 1 κρεμμύδι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη φλούδα πορτοκαλιού
  • ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά της σούπας ταμάρι
  • αλάτι

Εκτέλεση:

1. Μουλιάζετε τα φύκια σε κρύο νερό για περίπου ένα τέταρτο της ώρας. Τα σουρώνετε (διατηρώντας το νερό στο οποίο μούλιασαν) και τα κόβετε σε μικρά κομμάτια.
2. Καθαρίζετε και τεμαχίζετε σε φέτες το κρεμμύδι και το τσιγαρίζετε σ’ ένα βαθύ σκεύος με λίγο λάδι, σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας συνέχεια για να μην “πιάσει”. Μόλις γίνει διάφανο, ρίχνετε τα μανιτάρια (πλυμένα, στραγγισμένα και κομμένα σε φέτες) και τα αφήνετε να μαγειρευτούν για λίγα λεπτά (σε μέτρια πάντα φωτιά).
3. Στη συνέχεια, προσθέτετε τα φύκια, λίγο αλάτι και το νερό στο οποίο μούσκεψαν. Σκεπάζετε το σκεύος και συνεχίζετε το μαγείρεμα για περίπου μισή ώρα, σε χαμηλή φωτιά. Λίγο πριν αποσύρετε το σκεύος από τη φωτιά προσθέτετε το ταμάρι και αφού σβήσετε τη φωτιά και απομακρύνετε την κατσαρόλα προσθέτετε και τη φλούδα του πορτοκαλιού.

 

Διαβάστε επίσης...

Εκστρατεία για τη διατήρηση παραδοσιακών σπόρων στην Κρήτη
Λάδι Moringa: Οφέλη στο δέρμα και τρόπος χρήσης

Λάδι Moringa: Οφέλη στο δέρμα και τρόπος χρήσης

Το λάδι περιέχει ακόρεστα λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά που έχουν πολλά πιθανά καλλυντικά και διατροφικά οφέλη.

Περισσότερα
Αρθρίτιδα: 6 Τρόποι Για Να Την Προλάβετε, του Αλέξανδρου Γιαννίρη



Στην ίδια κατηγορία...
Η Αλήθεια για τη Χαλάρωση του Δέρματος στην Απώλεια Βάρους: Πώς να την Αποφύγετε

Η Αλήθεια για τη Χαλάρωση του Δέρματος στην Απώλεια Βάρους: Πώς να την Αποφύγετε

Πώς αντιδρά πραγματικά ο δερματικός ιστός και ποιες στρατηγικές μπορούν να υποστηρίξουν τη σφριγηλότητά του εκ των έσω;

Περισσότερα
Ωμή Κολοκύθα: Διατροφική Καινοτομία ή Γαστρονομικός Κίνδυνος;

Ωμή Κολοκύθα: Διατροφική Καινοτομία ή Γαστρονομικός Κίνδυνος;

Καθώς ο Οκτώβριος φέρνει τις κολοκύθες στο προσκήνιο της εποχικής μας διατροφής, η τάση της ωμοφαγίας εγείρει ερωτήματα.

Περισσότερα
Τι Γνωρίζουμε Πραγματικά για τους Αγωνιστές GLP-1 και τον Κίνδυνο Καρκίνου

Τι Γνωρίζουμε Πραγματικά για τους Αγωνιστές GLP-1 και τον Κίνδυνο Καρκίνου

Μια ψύχραιμη και ρεαλιστική ματιά στα διαθέσιμα δεδομένα.

Περισσότερα