VEGAN ΤΡΟΥΦΑΚΙΑ ΜΕ ΧΟΥΡΜΑ ΚΑΙ ΦΟΥΝΤΟΥΚΙ

VEGAN ΤΡΟΥΦΑΚΙΑ ΜΕ ΧΟΥΡΜΑ ΚΑΙ ΦΟΥΝΤΟΥΚΙ

VEGAN ΤΡΟΥΦΑΚΙΑ ΜΕ ΧΟΥΡΜΑ ΚΑΙ ΦΟΥΝΤΟΥΚΙ

Υλικά

  • 10 χουρμάδες
  • 200 γρ. φουντούκια
  • 2 κ.σ. chia σπόροι
  • 1 κ.σ. λάδι καρύδας
  • 1 κ.σ. ακατέργαστη σκόνη κακάο

Εκτέλεση

  • Ξεκινάμε τοποθετώντας τα φουντούκια και τους σπόρους chia στο μπλέντερ.Ανακατεύουμε για 1 λεπτό, έως ότου τα θρυμματιστούν οι καρποί.
  • Στη συνέχεια, προσθέτουμε τα υπόλοιπα συστατικά. Πριν προσθέσουμε τους χουρμάδες, βγάζουμε τα κουκούτσια! Χτυπάμε για ένα λεπτό μέχρι να σχηματιστεί μια ζύμη.
  • Φτιάχτουμε μικρές μπαλίτσες με το μείγμα χρησιμοποιώντας τα χέρια μας και τις τοποθετούμε σε ένα μπολ, το οποίο βάζουμε στο ψυγείο.

Επιστημονική Ομάδα του Υγεία & Ευεξία

Διαβάστε επίσης...

Μεγάλη Η Επίπτωση Της Πανδημίας Στο Στρες, Τη Μοναξιά Και Τον Θυμό

Μεγάλη Η Επίπτωση Της Πανδημίας Στο Στρες, Τη Μοναξιά Και Τον Θυμό

Οι επιπτώσεις Της Πανδημίας Στο Στρες, Τη Μοναξιά Και Τον Θυμό

Περισσότερα
Υγιεινά σνακ για την παραλία

Υγιεινά σνακ για την παραλία

Οι περισσότερες επιλογές για φαγητό δίπλα στη θάλασσα είναι κάτι πρόχειρο και συνήθως όχι και τόσο υγιεινό.

Περισσότερα
Που οφείλεται η παιδική παχυσαρκία;

Που οφείλεται η παιδική παχυσαρκία;

Που οφείλεται η παιδική παχυσαρκία;

Περισσότερα