Vegan κρέμα καραμελέ

Vegan κρέμα καραμελέ

Υλικά

Για την καραμέλα

  • 1 κούπα ζάχαρη άχνη
  • ½ κούπας νερό

Για την κρέμα

  • 480 ml κρέμα καρύδας
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 200 ml σιρόπι σφενδάμου
  • 240 ml γάλα αμυγδάλου
  • 90 γρ. κορν φλάουρ

Εκτέλεση (Για την εκτέλεση, θα χρειαστείς θήκες για μάφιν)

  • Για να ετοιμάσουμε την καραμέλα, βάζουμε τη ζάχαρη μαζί με το νερό σε ένα κατσαρολάκι και την καραμελώνουμε μέχρι να χρυσίσει.
  • Στη συνέχεια, βάζουμε μια-δυο κουταλιές σε κάθε φορμάκι.
  • Για να ετοιμάσουμε την κρέμα, βάζουμε την κρέμα καρύδας μαζί με το εκχύλισμα της βανίλιας σε ένα κατσαρολάκι και τη ζεσταίνουμε μέχρι να αρχίσει να σιγοβράζει.
  • Σε ένα μπολ, χτυπάμε το γάλα αμυγδάλου, το κορν φλάουρ και το σιρόπι σφενδάμου μέχρι να ομογενοποιηθούν και στη συνέχεια τα προσθέτουμε στο κατσαρολάκι με την κρέμα. Ανακατεύουμε μέχρι η κρέμα μας να πήξει.
  • Μόλις πήξει, την προσθέτουμε στα φορμάκια με την καραμέλα χρησιμοποιώντας ένα μεγάλο κουτάλι και ισιώνουμε την επιφάνειά τους.
  • Τα καλύπτουμε κατευθείαν με μεμβράνη και τα βάζουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 6 ώρες έτσι ώστε να σφίξει η κρέμα και να λιώσει η καραμέλα.
  • Βγάζουμε με προσοχή την κρέμα καραμελέ από τα φορμάκια και σερβίρουμε με φρέσκο δυόσμο.

Πηγή: https://coolartisan.gr/


Επιστημονική Ομάδα του Υγεία & Ευεξία

Διαβάστε επίσης...

Άσκηση για αρχάριους

Άσκηση για αρχάριους

Είμαστε αρχάριοι και ψάχνουμε τις σωστές κατευθύνσεις;

Περισσότερα
Αυξημένος κίνδυνος για κατάθλιψη από γλυκά και τηγανιτά

Αυξημένος κίνδυνος για κατάθλιψη από γλυκά και τηγανιτά

Αυξημένος κίνδυνος για κατάθλιψη από γλυκά και τηγανιτά

Περισσότερα
ΕΠΑΡΚΗΣ ΥΠΝΟΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ, ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

ΕΠΑΡΚΗΣ ΥΠΝΟΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ, ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

Ο ποιοτικός ύπνος προστατεύει την υγεία του εγκεφάλου βελτιώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνοντας το στρες

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Η Μηλόπιτα του «Ευ Ζην»: Γλυκιά Απόλαυση Χωρίς Ενοχές και Ζάχαρη

Η Μηλόπιτα του «Ευ Ζην»: Γλυκιά Απόλαυση Χωρίς Ενοχές και Ζάχαρη

Μια εναλλακτική, πεντανόστιμη τάρτα με αλεύρι ολικής και βύνη ρυζιού που θα γίνει η αγαπημένη σας υγιεινή συνήθεια.

Περισσότερα
Μικροσυνήθειες: Η «Αόρατη» Μέθοδος για Μόνιμη Απώλεια Βάρους

Μικροσυνήθειες: Η «Αόρατη» Μέθοδος για Μόνιμη Απώλεια Βάρους

Ξεχάστε τις εξαντλητικές δίαιτες και τα εξαντλητικά προγράμματα γυμναστικής.

Περισσότερα
Στιγμιαία Noodles: Η «Ευκολία» που Κρύβει Κινδύνους για την Υγεία

Στιγμιαία Noodles: Η «Ευκολία» που Κρύβει Κινδύνους για την Υγεία

Πόσο ασφαλής είναι η αγαπημένη συνήθεια των φοιτητών και τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας

Περισσότερα