Σούπα με πράσα και ρεβίθια

Σούπα με πράσα και ρεβίθια

Σούπα με πράσα και ρεβίθια

Υλικά για 4 άτομα

  • 250 γρ. ρεβίθια (προβρασμένα)
  • 3 πράσα
  • 1 καρδιά πράσινου σέλινου
  • 1 πατάτα
  • 2 καρότα
  • 2 κουταλιές έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά συμπυκνωμένος χυμός ντομάτας
  • 1 κλαδάκι δεντρολίβανο
  • 2 κύβοι λαχανικών (βιολογικοί)
  • πιπέρι
  • 4 φέτες ψωμί

Εκτέλεση

1. Καθαρίζετε τα πράσα, το σέλινο και τα καρότα. Τα κόβετε σε ροδέλες και τα σιγοψήνετε σε ένα τηγάνι με το λάδι σε χαμηλή φωτιά. Ανακατεύετε συχνά, προσθέτοντας κάθε τόσο μια κουταλιά νερό για να μην μαυρίσει το πράσο.
2. Προσθέτετε το συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας, 1 λίτρο νερό, τους κύβους λαχανικών, την πατάτα ολόκληρη, αφού πρώτα την ξεφλουδίσετε, και τα ρεβίθια. Τα αφήνετε να ψηθούν για 25 λεπτά. Έπειτα, απομακρύνετε την πατάτα, τη λιώνετε με ένα πιρούνι και την ξαναρίχνετε στο ζωμό, ανακατεύοντας καλά.
3. Κόβετε το ζαμπόν σε μπαστουνάκια και το τηγανίζετε με μία σταγόνα λάδι και το δεντρολίβανο. Αφαιρείτε το δεντρολίβανο και το περιττό λίπος, και ρίχνετε το ζαμπόν στη σούπα. Σερβίρετε τη σούπα με το ψωμί, αφού πρώτα το ψήσετε.

Μικρά μυστικά

Αν κατά λάθος προσθέσατε στη σούπα περισσότερο λάδι, τότε ρίξτε 2-3 παγάκια στην κατσαρόλα. Όλο το λίπος θα παγώσει και θα κολλήσει επάνω τους κι έτσι θα μπορέσετε να απαλλαγείτε από αυτό εύκολα, αφαιρώντας τα παγάκια.

Διαβάστε επίσης...

SOS Για Αμέσως Μετά Το Χτύπημα!

SOS Για Αμέσως Μετά Το Χτύπημα!

SOS Για Αμέσως Μετά Το Χτύπημα

Περισσότερα
Καρκίνος: Ποιοι Κινδυνεύουν Περισσότερο;

Καρκίνος: Ποιοι Κινδυνεύουν Περισσότερο;

Καρκίνος: Ποιοι Κινδυνεύουν Περισσότερο;

Περισσότερα
Η Ψυχολογία Πίσω Από Τις Γιορτινές Διακοσμήσεις

Η Ψυχολογία Πίσω Από Τις Γιορτινές Διακοσμήσεις

Πώς οι στολισμοί των γιορτών στέλνουν σιωπηλά κοινωνικά μηνύματα

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Η Αλήθεια για τη Χαλάρωση του Δέρματος στην Απώλεια Βάρους: Πώς να την Αποφύγετε

Η Αλήθεια για τη Χαλάρωση του Δέρματος στην Απώλεια Βάρους: Πώς να την Αποφύγετε

Πώς αντιδρά πραγματικά ο δερματικός ιστός και ποιες στρατηγικές μπορούν να υποστηρίξουν τη σφριγηλότητά του εκ των έσω;

Περισσότερα
Ωμή Κολοκύθα: Διατροφική Καινοτομία ή Γαστρονομικός Κίνδυνος;

Ωμή Κολοκύθα: Διατροφική Καινοτομία ή Γαστρονομικός Κίνδυνος;

Καθώς ο Οκτώβριος φέρνει τις κολοκύθες στο προσκήνιο της εποχικής μας διατροφής, η τάση της ωμοφαγίας εγείρει ερωτήματα.

Περισσότερα
Τι Γνωρίζουμε Πραγματικά για τους Αγωνιστές GLP-1 και τον Κίνδυνο Καρκίνου

Τι Γνωρίζουμε Πραγματικά για τους Αγωνιστές GLP-1 και τον Κίνδυνο Καρκίνου

Μια ψύχραιμη και ρεαλιστική ματιά στα διαθέσιμα δεδομένα.

Περισσότερα