Ρεβυθοσαλάτα με βινεγκρέτ σκόρδου λεμονιού

Ρεβυθοσαλάτα με βινεγκρέτ σκόρδου λεμονιού

Ρεβυθοσαλάτα με βινεγκρέτ σκόρδου λεμονιού

Αυτή η σαλάτα εμπνευσμένη από τη Μέση Ανατολή είναι γεμάτη με πλούσιες γεύσεις και η λεμονάτη βινεγκρέτ την κάνει απολύτως παραδεισένια.

Ο, τι χρειάζεσαι:
Για τη λεμονάτη βινεγκρέτ:

  • ¼ φλιτζάνι φρέσκο ​​χυμό λεμονιού
  • Ξύσμα από 1 λεμόνι
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη

Για τη ρεβιθοσαλάτα:

  • 2 κόκκινες πιπεριές κομμένες σε φαρδιές λωρίδες
  • 3 κονσέρβες (15 ουγκιές) ρεβίθια, στραγγισμένα και ξεπλυμένα
  • 24 ντοματίνια κομμένα στη μέση
  • ½ φλιτζάνι μαύρες ελιές χωρίς κουκούτσι
  • ½ φλιτζάνι πράσινες ελιές χωρίς κουκούτσι
  • 1 αγγούρι, ξεφλουδισμένο, ξεσποριασμένο και κομμένο σε κύβους
  • 1 πράσινη πιπεριά, ψιλοκομμένη
  • 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • ¼ φλιτζάνι κόκκινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο

Τι κάνεις:

  • Προθερμάνετε κοτόπουλα κρεατοπαραγωγής. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το χυμό λεμονιού, το ξύσμα λεμονιού, το ελαιόλαδο και το σκόρδο. Αφήνω στην άκρη.
  • Τοποθετήστε τις κόκκινες πιπεριές σε ένα ταψί και ψήστε τις μέχρι να φουσκώσει η φλούδα και να αρχίσει να μαυρίζει. Αφαιρέστε τις πιπεριές από το κοτόπουλα και τις βάζετε σε ένα σκεπασμένο μπολ για 5 λεπτά. Αφαιρέστε την εξωτερική φλούδα και ψιλοκόψτε τις πιπεριές.
  • Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε τα ρεβίθια, τις ντομάτες, τις ελιές, το αγγούρι, την πράσινη πιπεριά, τον μαϊντανό, το κρεμμύδι και τις ψητές κόκκινες πιπεριές. Περιχύνουμε με βινεγκρέτ λεμονιού.

Πηγήhttps://vegnews.com/

Διαβάστε επίσης...

Γιατί χρειάζεται να αφήνουμε το κινητό τηλέφωνο έξω από την κρεβατοκάμαρά μας;
15 τρόποι με τους οποίους μπορείς να χάσεις κιλά εύκολα
Η λογοθεραπεία στην ψυχολογία: Βρίσκοντας το νόημα της ζωής

Η λογοθεραπεία στην ψυχολογία: Βρίσκοντας το νόημα της ζωής

Η λογοθεραπεία μεταφράζεται χαλαρά ως «θεραπεία μέσω νοήματος» στα ελληνικά.

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Πώς να Κάψετε Λίπος Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο

Πώς να Κάψετε Λίπος Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο

Πρακτικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη διατροφή και την καθημερινή κίνηση που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό.

Περισσότερα
Μπορεί μια Σαλάτα να Προκαλέσει Τροφική Δηλητηρίαση;

Μπορεί μια Σαλάτα να Προκαλέσει Τροφική Δηλητηρίαση;

Οι κρυφοί κίνδυνοι στα φυλλώδη λαχανικά, οι συχνοί ένοχοι και πώς να προστατευτείτε.

Περισσότερα
Ο Κανόνας 30-30-30: Η Τάση της Πρωινής Ρουτίνας που Υπόσχεται Απώλεια Βάρους

Ο Κανόνας 30-30-30: Η Τάση της Πρωινής Ρουτίνας που Υπόσχεται Απώλεια Βάρους

Τι περιλαμβάνει η μέθοδος των 30 γραμμαρίων πρωτεΐνης σε 30 λεπτά, τι λέει η επιστήμη και αν αξίζει να την υιοθετήσετε.

Περισσότερα