
Αυτή η σαλάτα εμπνευσμένη από τη Μέση Ανατολή είναι γεμάτη με πλούσιες γεύσεις και η λεμονάτη βινεγκρέτ την κάνει απολύτως παραδεισένια.
Ο, τι χρειάζεσαι:
Για τη λεμονάτη βινεγκρέτ:
- ¼ φλιτζάνι φρέσκο χυμό λεμονιού
- Ξύσμα από 1 λεμόνι
- 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
- 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη
Για τη ρεβιθοσαλάτα:
- 2 κόκκινες πιπεριές κομμένες σε φαρδιές λωρίδες
- 3 κονσέρβες (15 ουγκιές) ρεβίθια, στραγγισμένα και ξεπλυμένα
- 24 ντοματίνια κομμένα στη μέση
- ½ φλιτζάνι μαύρες ελιές χωρίς κουκούτσι
- ½ φλιτζάνι πράσινες ελιές χωρίς κουκούτσι
- 1 αγγούρι, ξεφλουδισμένο, ξεσποριασμένο και κομμένο σε κύβους
- 1 πράσινη πιπεριά, ψιλοκομμένη
- 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
- ¼ φλιτζάνι κόκκινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
Τι κάνεις:
- Προθερμάνετε κοτόπουλα κρεατοπαραγωγής. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το χυμό λεμονιού, το ξύσμα λεμονιού, το ελαιόλαδο και το σκόρδο. Αφήνω στην άκρη.
- Τοποθετήστε τις κόκκινες πιπεριές σε ένα ταψί και ψήστε τις μέχρι να φουσκώσει η φλούδα και να αρχίσει να μαυρίζει. Αφαιρέστε τις πιπεριές από το κοτόπουλα και τις βάζετε σε ένα σκεπασμένο μπολ για 5 λεπτά. Αφαιρέστε την εξωτερική φλούδα και ψιλοκόψτε τις πιπεριές.
- Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε τα ρεβίθια, τις ντομάτες, τις ελιές, το αγγούρι, την πράσινη πιπεριά, τον μαϊντανό, το κρεμμύδι και τις ψητές κόκκινες πιπεριές. Περιχύνουμε με βινεγκρέτ λεμονιού.
Πηγή: https://vegnews.com/
Διαβάστε επίσης...

Αφεψήματα για την παλιδρόμηση οξέων στομάχου
Πριν ξεκινήσετε τη φαρμακευτική αγωγή, αξίζει να δοκιμάσετε μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Περισσότερα
ΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΔΕΝ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΦΛΕΓΜΟΝΗ, ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ
Μια νέα συστηματική ανασκόπηση δείχνει ότι η κατανάλωση γαλακτοκομικών φαίνεται να έχει ευεργετικές επιδράσεις
Περισσότερα
15 τρόποι με τους οποίους μπορείς να χάσεις κιλά εύκολα
Πώς να χάσεις εύκολα τα περιττά κιλά
Περισσότερα