
Υλικά:
1 ½ φλιτζάνι κάστανα (ξερά)
4 μήλα
100 γρ. αλεύρι σταριού
4 κουταλιές της σούπας καλαμποκάλευρο
100 γρ. νιφάδες βρώμης
2 κουταλιές της σούπας βύνη ρυζιού
200 ml αφέψημα μαραθόσπορων
1 πρέζα αλάτι
Εκτέλεση:
1. Βάζετε από το προηγούμενο βράδυ τα κάστανα να μουσκέψουνσε μια λεκάνη με νερό και το επόμενο πρωί τα βάζετε να βράσουν με μισό ποτήρι νερό για περίπου τρία τέταρτα.
2. Ετοιμάζετε το αφέψημα με τους μαραθόσπορους και χρησιμοποιείτε δυο κουταλιές από αυτό για να διαλύσετε τη βύνη του ρυζιού
3. Ρίχνετε σε μια μεγάλη λεκάνη και αναμιγνύετε το αλεύρι με τις νιφάδες της βρώμης, το αλάτι, το λάδι και τη βύνη. Προσθέτετε το ρόφημα του μαραθόσπορου. Μόλις γίνει η ζύμη τη βάζετε στο ψυγείο για περίπου μία ώρα να «σταθεί».
4. Καθαρίζετε τα μήλα, τα τεμαχίζετε σε μικρά κομμάτια και τα σιγοβράζετε σε κατσαρόλα πάνω σε χαμηλή φωτιά, ώσπου να λιώσουν τελείως.
5. Πολτοποιείτε στο μπλέντερ τα κάστανα, προσθέτετε τον πολτό των μήλων και ανακατεύετε.
6. Βγάζετε τη ζύμη από το ψυγείο, τη στρώνετε σ’ ένα λαδωμένο και αλευρωμένο ταψί και από πάνω απλώνετε το μίγμα με τα κάστανα και τα μήλα. Ψήνετε το γλυκό σε φούρνο με πολύ
δυνατή θερμοκρασία για περίπου τρία τέταρτα της ώρας.
Διαβάστε επίσης...

Οριακή διαταραχή προσωπικότητας, τι είναι και ποιο το παράδοξο;
Ενώ ο μεγαλύτερος φόβος του ασθενούς είναι η εγκατάλειψη, θα ενεργήσουν με τρόπους διασφαλίζουν ότι θα εγκαταλειφθούν
Περισσότερα
Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα στην εφηβεία
Η εφηβεία είναι ένα στάδιο στο οποίο συμβαίνουν αμέτρητες σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές.
Περισσότερα
Προπονητές ύπνου: Τι είναι και πώς μπορούν να βοηθήσουν;
Τα προβλήματα ύπνου είναι κοινά και πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε ειδικούς για να τους βοηθήσουν
Περισσότερα