Καστανόπιτα

Καστανόπιτα

Υλικά:

 1 ½ φλιτζάνι κάστανα (ξερά)
 4 μήλα
 100 γρ. αλεύρι σταριού
 4 κουταλιές της σούπας καλαμποκάλευρο
 100 γρ. νιφάδες βρώμης
 2 κουταλιές της σούπας βύνη ρυζιού
 200 ml αφέψημα μαραθόσπορων
 1 πρέζα αλάτι

Εκτέλεση:

1. Βάζετε από το προηγούμενο βράδυ τα κάστανα να μουσκέψουνσε μια λεκάνη με νερό και το επόμενο πρωί τα βάζετε να βράσουν με μισό ποτήρι νερό για περίπου τρία τέταρτα.
2. Ετοιμάζετε το αφέψημα με τους μαραθόσπορους και χρησιμοποιείτε δυο κουταλιές από αυτό για να διαλύσετε τη βύνη του ρυζιού
3. Ρίχνετε σε μια μεγάλη λεκάνη και αναμιγνύετε το αλεύρι με τις νιφάδες της βρώμης, το αλάτι, το λάδι και τη βύνη. Προσθέτετε το ρόφημα του μαραθόσπορου. Μόλις γίνει η ζύμη τη βάζετε στο ψυγείο για περίπου μία ώρα να «σταθεί».
4. Καθαρίζετε τα μήλα, τα τεμαχίζετε σε μικρά κομμάτια και τα σιγοβράζετε σε κατσαρόλα πάνω σε χαμηλή φωτιά, ώσπου να λιώσουν τελείως.
5. Πολτοποιείτε στο μπλέντερ τα κάστανα, προσθέτετε τον πολτό των μήλων και ανακατεύετε.
6. Βγάζετε τη ζύμη από το ψυγείο, τη στρώνετε σ’ ένα λαδωμένο και αλευρωμένο ταψί και από πάνω απλώνετε το μίγμα με τα κάστανα και τα μήλα. Ψήνετε το γλυκό σε φούρνο με πολύ
δυνατή θερμοκρασία για περίπου τρία τέταρτα της ώρας.

Διαβάστε επίσης...

ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΠΑΙΔΙΩΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟ

ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΠΑΙΔΙΩΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟ

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς;

Περισσότερα
Τύποι περιπατητών για ηλικιωμένους: Επιλέξτε τη σωστή υποστήριξη

Τύποι περιπατητών για ηλικιωμένους: Επιλέξτε τη σωστή υποστήριξη

Οι βοηθητικές συσκευές όπως οι περιπατητές έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν το περπάτημα

Περισσότερα
Η Επιστήμη του Φλερτ

Η Επιστήμη του Φλερτ

Η γλώσσα του σώματος έχει σημασία, αλλά το γέλιο είναι απολύτως απαραίτητο.

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Πόση Ζάχαρη Επιτρέπεται να Τρώμε την Ημέρα; Οι «Κρυφοί» Σαμποτέρ της Υγείας

Πόση Ζάχαρη Επιτρέπεται να Τρώμε την Ημέρα; Οι «Κρυφοί» Σαμποτέρ της Υγείας

Ποια είναι η κρίσιμη διάκριση ανάμεσα στα φυσικά και τα πρόσθετα σάκχαρα, τι συνιστούν οι κορυφαίοι οργανισμοί υγείας

Περισσότερα
Τα 15 Πιο Κοινά Λάθη στην Απώλεια Βάρους

Τα 15 Πιο Κοινά Λάθη στην Απώλεια Βάρους

Γιατί η ζυγαριά μπορεί να σε παραπλανήσει, πώς οι «υγιεινές» επιλογές σαμποτάρουν την προσπάθειά σου

Περισσότερα
Ωμοφαγία: Πότε Θεραπεύει το Σώμα και Πότε Γίνεται Επικίνδυνη

Ωμοφαγία: Πότε Θεραπεύει το Σώμα και Πότε Γίνεται Επικίνδυνη

Πώς η κατανάλωση αποκλειστικά ωμών τροφών επηρεάζει τα ένζυμα, την πέψη και την πρόσληψη βιταμινών

Περισσότερα