Υπερτροφές που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας

Κυτταρίτιδα: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται;

Χωρίς καμιά αμφιβολία, η κυτταρίτιδα αποτελεί το πιο συχνό αισθητικό πρόβλημα των γυναικών. Εμφανίζεται ακόμη και σε νεαρή ηλικία, ανεξάρτητα από το σωματικό βάρος, την άσκηση και τις διατροφικές συνήθειες. 

Πολλά εκατομμύρια ξοδεύονται κάθε χρόνο, σε προϊόντα και υπηρεσίες προκειμένου να απαλλαγούν οι γυναίκες από αυτήν ή έστω να βελτιώσουν την γνωστή όψη «φλούδας πορτοκαλιού» που παίρνει το δέρμα τους, εξαιτίας της κυτταρίτιδας.

Η κυτταρίτιδα δεν εξαφανίζεται εύκολα. Ωστόσο, αν προσέξουμε κάποια πράγματα και υιοθετήσουμε μερικές καλές καθημερινές συνήθειες, όπως να μειώσουμε τους καφέδες και το αλκοόλ, να πίνουμε περισσότερο νερό, να μειώσουμε το αλάτι και τη ζάχαρη και να ασκούμαστε καθημερινά, μπορούμε να βοηθήσουμε στη μείωσή της.

Παράλληλα, μπορούμε να προσθέσουμε στη διατροφή μας και μερικές τροφές που θεωρούνται ότι συμβάλλουν στη μείωση της κυτταρίτιδας, όπως είναι οι παρακάτω:

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι ενεργοποιεί τον μεταβολισμό. Κάποιες μελέτες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι οδηγεί σε αυξημένη απώλεια βάρους ενώ μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην μείωση του επικίνδυνου κοιλιακού λίπους.

Χαμομήλι

Το στρες έχει συσχετιστεί με την εμφάνιση και την επιδείνωση της κυτταρίτιδας, γι’ αυτό, το χαμομήλι, με τις ηρεμιστικές και αγχολυτικές του ιδιότητες, είναι πολύ ωφέλιμο.

Μπρόκολο

Αποτοξινώνει τον οργανισμό, βελτιώνει την επιδερμίδα και αποτελεί εξαιρετική πηγή βιταμίνης C η οποία ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου.

Αυγά

Η πρωτεΐνη που περιέχουν τα αυγά ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος ενώ τα αμινοξέα προλίνη και λυσίνη που περιέχουν, βοηθούν στον σχηματισμό όλων των τύπων κολλαγόνου.

Πιπεριές

Είναι γεμάτες με βιταμίνη C, που συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου, που κάνει το δέρμα ελαστικό ενώ μειώνει την κυτταρίτιδα.

Berries

Όλα τα berries είναι ωφέλιμα για το δέρμα χάρη στα πολλά αντιοξειδωτικά και τη βιταμίνη C που περιέχουν. Στην ίδια κατηγορία ανήκουν τα μύρτιλα και οι φράουλες.