Την επόμενη φορά που θα μπείτε στον πειρασμό να κλείσετε το ξυπνητήρι για να κοιμηθείτε λίγο ακόμα, αντισταθείτε. Μια νέα πανεπιστημιακή μελέτη υποδηλώνει πως όσοι ξυπνούν νωρίς το πρωί είναι πιο αδύνατοι, πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι απ’ ό,τι οι... υπναράδες!
Όπως έδειξε η ανάλυση των στοιχείων της έρευνας, οι εθελοντές που ξυπνούσαν καθημερινά χαράματα είχαν λιγότερες ενδείξεις κατάθλιψης και άγχους ενώ έτρωγαν πάντα πρωινό, το οποίο έχει συσχετιστεί με τη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους. Αυτό συμβαίνει γιατί, όπως είπε ο δρ Γιόργκε Χούμπερ στο ετήσιο συνέδριο της Βρετανικής Ψυχολογικής, τι ο ανθρώπινος οργανισμός είναι προγραμματισμένος να κοιμάται όλο το βράδυ και με πρωινή έγερση.
Διαβάστε επίσης...
Μήπως Ο Βασιλικός Ενισχύει Το Μυαλό;
Ο Βασιλικός ενισχύει Το μυαλό, καταπολεμά τον πονοκέφαλο, ανεβάζει τη διάθεση και μειώνει το άγχος.
Περισσότερα
Ποιες τροφές χρειάζονται οι μυς του σώματος μας;
Για να έχει κανείς δυνατούς και αθλητικούς μυς δεν αρκεί να γυμνάζεται απλά.
Περισσότερα
Στην ίδια κατηγορία...
Η Μηλόπιτα του «Ευ Ζην»: Γλυκιά Απόλαυση Χωρίς Ενοχές και Ζάχαρη
Μια εναλλακτική, πεντανόστιμη τάρτα με αλεύρι ολικής και βύνη ρυζιού που θα γίνει η αγαπημένη σας υγιεινή συνήθεια.
Περισσότερα
Μικροσυνήθειες: Η «Αόρατη» Μέθοδος για Μόνιμη Απώλεια Βάρους
Ξεχάστε τις εξαντλητικές δίαιτες και τα εξαντλητικά προγράμματα γυμναστικής.
Περισσότερα
Στιγμιαία Noodles: Η «Ευκολία» που Κρύβει Κινδύνους για την Υγεία
Πόσο ασφαλής είναι η αγαπημένη συνήθεια των φοιτητών και τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας
Περισσότερα
