Την επόμενη φορά που θα μπείτε στον πειρασμό να κλείσετε το ξυπνητήρι για να κοιμηθείτε λίγο ακόμα, αντισταθείτε. Μια νέα πανεπιστημιακή μελέτη υποδηλώνει πως όσοι ξυπνούν νωρίς το πρωί είναι πιο αδύνατοι, πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι απ’ ό,τι οι... υπναράδες!
Όπως έδειξε η ανάλυση των στοιχείων της έρευνας, οι εθελοντές που ξυπνούσαν καθημερινά χαράματα είχαν λιγότερες ενδείξεις κατάθλιψης και άγχους ενώ έτρωγαν πάντα πρωινό, το οποίο έχει συσχετιστεί με τη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους. Αυτό συμβαίνει γιατί, όπως είπε ο δρ Γιόργκε Χούμπερ στο ετήσιο συνέδριο της Βρετανικής Ψυχολογικής, τι ο ανθρώπινος οργανισμός είναι προγραμματισμένος να κοιμάται όλο το βράδυ και με πρωινή έγερση.
Διαβάστε επίσης...
Τα οφέλη του κρασιού για την υγεία
Η μέτρια κατανάλωση κρασιού μπορεί να είναι ευεργετική σε υγιή άτομα.
Περισσότερα
ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ ΥΠΝΟΥ: Η ΝΕΑ ΤΑΣΗ ΤΑΞΙΔΙΩΝ
Τα ταξίδια ευεξίας είναι μια μορφή ταξιδιού που επικεντρώνεται στη βελτίωση της ευεξίας σας στοχεύοντας τον ύπνο
Περισσότερα
Ποια Είναι Τα Συμπτώματα Των Αυτοάνοσων Νοσημάτων; Του Αλέξανδρου Λαλάκου
Όλοι μας περάσαμε στρεσογόνες-πιεστικές καταστάσεις, Είναι τελικά αυτές που θρέφουν τα αυτοάνοσα νοσήματα;
Περισσότερα
