Πιο αδύνατοι όσοι ξυπνούν νωρίς

Την επόμενη φορά που θα μπείτε στον πειρασμό να κλείσετε το ξυπνητήρι για να κοιμηθείτε λίγο ακόμα, αντισταθείτε. Μια νέα πανεπιστημιακή μελέτη υποδηλώνει πως όσοι ξυπνούν νωρίς το πρωί είναι πιο αδύνατοι, πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι απ’ ό,τι οι... υπναράδες!

Όπως έδειξε η ανάλυση των στοιχείων της έρευνας, οι εθελοντές που ξυπνούσαν καθημερινά χαράματα είχαν λιγότερες ενδείξεις κατάθλιψης και άγχους ενώ έτρωγαν πάντα πρωινό, το οποίο έχει συσχετιστεί με τη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους. Αυτό συμβαίνει γιατί, όπως είπε ο δρ Γιόργκε Χούμπερ στο ετήσιο συνέδριο της Βρετανικής Ψυχολογικής, τι ο ανθρώπινος οργανισμός είναι προγραμματισμένος να κοιμάται όλο το βράδυ και με πρωινή έγερση.