Την επόμενη φορά που θα μπείτε στον πειρασμό να κλείσετε το ξυπνητήρι για να κοιμηθείτε λίγο ακόμα, αντισταθείτε. Μια νέα πανεπιστημιακή μελέτη υποδηλώνει πως όσοι ξυπνούν νωρίς το πρωί είναι πιο αδύνατοι, πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι απ’ ό,τι οι... υπναράδες!
Όπως έδειξε η ανάλυση των στοιχείων της έρευνας, οι εθελοντές που ξυπνούσαν καθημερινά χαράματα είχαν λιγότερες ενδείξεις κατάθλιψης και άγχους ενώ έτρωγαν πάντα πρωινό, το οποίο έχει συσχετιστεί με τη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους. Αυτό συμβαίνει γιατί, όπως είπε ο δρ Γιόργκε Χούμπερ στο ετήσιο συνέδριο της Βρετανικής Ψυχολογικής, τι ο ανθρώπινος οργανισμός είναι προγραμματισμένος να κοιμάται όλο το βράδυ και με πρωινή έγερση.
Διαβάστε επίσης...
Πώς να διορθώσετε τη θολή όραση με φυσικό τρόπο
Η θολή όραση προκύπτει από ξηροφθαλμία, αλλεργίες ή κούραση των ματιών από τη χρήση της οθόνης
Περισσότερα
Γιατί αρκετοί άνθρωποι αγχώνονται περισσότερο όταν προσπαθούν να χαλαρώσουν;
Γιατί αρκετοί άνθρωποι αγχώνονται περισσότερο όταν προσπαθούν να χαλαρώσουν;
Περισσότερα
Υγιεινά σνακ για την παραλία
Οι περισσότερες επιλογές για φαγητό δίπλα στη θάλασσα είναι κάτι πρόχειρο και συνήθως όχι και τόσο υγιεινό.
Περισσότερα
