Ναι και όχι, υπό την έννοια ότι αν δεν μας αρέσει η φλούδα, μπορούμε να καταναλώσουμε το φρούτο, αφού πρώτα το ξεφλουδίσουμε χωρίς ουσιαστικά προβλήματα.
Είναι αλήθεια βέβαια ότι η φλούδα ενός φρούτου είναι πλούσια σε ίνες και συχνά και σε βιταμίνες. Έτσι, ένα μήλο με φλούδα μας βοηθάει περισσότερο από ένα ξεφλουδισμένο φρούτο να διατηρήσουμε την υγεία της εντερικής χλωρίδας, να ρυθμίσουμε τα επίπεδα της γλυκόζης και της χοληστερόλης στο αίμα μας και να νιώθουμε χορτάτοι για περισσότερη ώρα.
Διαβάστε επίσης...
Ποια Λαχανικά Είναι Πιο Ωφέλιμα Μαγειρεμένα;
Ποια Λαχανικά Είναι Πιο Ωφέλιμα Μαγειρεμένα;
Περισσότερα
Τι είναι το συναισθηματικό μούδιασμα;
Το συναισθηματικό μούδιασμα αναφέρεται στην περιορισμένη συναισθηματική ανταπόκριση σε εσωτερικά και εξωτερικά γεγονότα
Περισσότερα
Βαρέα μέταλλα: Οι επιπτώσεις τους για την υγεία μας
Τα βαρέα μέταλλα προκαλούν ανησυχία λόγω των τεκμηριωμένων δυνατοτήτων τους για σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.
Περισσότερα
Στην ίδια κατηγορία...
Τι Γνωρίζουμε Πραγματικά για τους Αγωνιστές GLP-1 και τον Κίνδυνο Καρκίνου
Μια ψύχραιμη και ρεαλιστική ματιά στα διαθέσιμα δεδομένα.
Περισσότερα
Βιταμίνη D3: Γιατί Κερδίζει Κατά Κράτος τη Μάχη από τη D2;
Οι βιολογικές διαφορές, την απορρόφηση και την πραγματική αξία της "βιταμίνης του ήλιου".
Περισσότερα
Η Καταδίκη της Θερμιδομέτρησης: Γιατί η Ποιότητα της Τροφής Νικάει τους Αριθμούς στη Ζυγαριά
Η εμμονή με τις θερμίδες αποτελεί τον μεγαλύτερο μύθο της σύγχρονης διαιτολογίας:
Περισσότερα
