Ναι και όχι, υπό την έννοια ότι αν δεν μας αρέσει η φλούδα, μπορούμε να καταναλώσουμε το φρούτο, αφού πρώτα το ξεφλουδίσουμε χωρίς ουσιαστικά προβλήματα.
Είναι αλήθεια βέβαια ότι η φλούδα ενός φρούτου είναι πλούσια σε ίνες και συχνά και σε βιταμίνες. Έτσι, ένα μήλο με φλούδα μας βοηθάει περισσότερο από ένα ξεφλουδισμένο φρούτο να διατηρήσουμε την υγεία της εντερικής χλωρίδας, να ρυθμίσουμε τα επίπεδα της γλυκόζης και της χοληστερόλης στο αίμα μας και να νιώθουμε χορτάτοι για περισσότερη ώρα.
Διαβάστε επίσης...
Λιγότερη άσκηση για τις γυναίκες σε σχέση με τους άντρες με περισσότερα οφέλη
Οι γυναίκες που ασκούνται τακτικά έχουν μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία από τους άνδρες που ασκούνται την ίδια ποσότητα
Περισσότερα
ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΖΩΗ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ, ΟΦΕΛΗ
Η συνεργασία με άλλους σε κοινωνικά περιβάλλοντα προάγει την πνευματική ευελιξία, τη δημιουργικότητα και τις δεξιότητες
Περισσότερα
Καλέντουλα Για Την Επούλωση Πληγών Και Όχι Μόνο!
Οι θεραπευτικές ιδιότητες της Καλέντουλας
Περισσότερα
Στην ίδια κατηγορία...
Ο Κανόνας 30-30-30: Η Τάση της Πρωινής Ρουτίνας που Υπόσχεται Απώλεια Βάρους
Τι περιλαμβάνει η μέθοδος των 30 γραμμαρίων πρωτεΐνης σε 30 λεπτά, τι λέει η επιστήμη και αν αξίζει να την υιοθετήσετε.
Περισσότερα
Πρωτεΐνη και Μακροζωία: Μήπως το "Όσο Περισσότερο, Τόσο Καλύτερο" Κάνει Λάθος;
Τι αποκαλύπτουν οι νεότερες έρευνες για τη σχέση της πρόσληψης πρωτεΐνης με τη γήρανση
Περισσότερα
Φρούτα και Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS)
Πώς η περίσσεια φρουκτόζης και οι πολυόλες πυροδοτούν τα συμπτώματα και ποιες είναι οι ασφαλείς εναλλακτικές.
Περισσότερα
