Ναι και όχι, υπό την έννοια ότι αν δεν μας αρέσει η φλούδα, μπορούμε να καταναλώσουμε το φρούτο, αφού πρώτα το ξεφλουδίσουμε χωρίς ουσιαστικά προβλήματα.
Είναι αλήθεια βέβαια ότι η φλούδα ενός φρούτου είναι πλούσια σε ίνες και συχνά και σε βιταμίνες. Έτσι, ένα μήλο με φλούδα μας βοηθάει περισσότερο από ένα ξεφλουδισμένο φρούτο να διατηρήσουμε την υγεία της εντερικής χλωρίδας, να ρυθμίσουμε τα επίπεδα της γλυκόζης και της χοληστερόλης στο αίμα μας και να νιώθουμε χορτάτοι για περισσότερη ώρα.
Διαβάστε επίσης...
Ιγμορίτιδα: Θεραπεύστε Τη Φλεγμονή Με Τρόπους Εναλλακτικούς
Τρόποι αντιμετώπισης της ιγμορίτιδας
Περισσότερα
Πώς μπορεί η γήρανση να επηρεάσει τα μαλλιά σας; Τι να κάνετε;
Τα μαλλιά να μπορούν να αλλάξουν καθώς γερνάτε με διάφορους τρόπους.
Περισσότερα
Πώς Θα Καταλάβουμε Ότι Το Παιδί Μας Έχει Πέσει Θύμα Σχολικού Εκφοβισμού;
Ποια όμως είναι τα σημάδια που μαρτυρούν ότι το παιδί σας μπορεί να έχει πέσει θύμα bullying;
Περισσότερα
Στην ίδια κατηγορία...
Η Μηλόπιτα του «Ευ Ζην»: Γλυκιά Απόλαυση Χωρίς Ενοχές και Ζάχαρη
Μια εναλλακτική, πεντανόστιμη τάρτα με αλεύρι ολικής και βύνη ρυζιού που θα γίνει η αγαπημένη σας υγιεινή συνήθεια.
Περισσότερα
Μικροσυνήθειες: Η «Αόρατη» Μέθοδος για Μόνιμη Απώλεια Βάρους
Ξεχάστε τις εξαντλητικές δίαιτες και τα εξαντλητικά προγράμματα γυμναστικής.
Περισσότερα
Στιγμιαία Noodles: Η «Ευκολία» που Κρύβει Κινδύνους για την Υγεία
Πόσο ασφαλής είναι η αγαπημένη συνήθεια των φοιτητών και τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας
Περισσότερα
