Ναι και όχι, υπό την έννοια ότι αν δεν μας αρέσει η φλούδα, μπορούμε να καταναλώσουμε το φρούτο, αφού πρώτα το ξεφλουδίσουμε χωρίς ουσιαστικά προβλήματα.
Είναι αλήθεια βέβαια ότι η φλούδα ενός φρούτου είναι πλούσια σε ίνες και συχνά και σε βιταμίνες. Έτσι, ένα μήλο με φλούδα μας βοηθάει περισσότερο από ένα ξεφλουδισμένο φρούτο να διατηρήσουμε την υγεία της εντερικής χλωρίδας, να ρυθμίσουμε τα επίπεδα της γλυκόζης και της χοληστερόλης στο αίμα μας και να νιώθουμε χορτάτοι για περισσότερη ώρα.
Διαβάστε επίσης...
Φτιάξε παστίλιες για το βήχα με μέλι, λεμόνι και τζίντζερ
Σπιτικές παστίλιες, που θα σας βοηθήσουν να περνάτε ανώδυνα τα κρυολογήματα
Περισσότερα
Έπαθες Κράμπα; Δες Ποιά Βιταμίνη Σου Λείπει!
Συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία της μυϊκής κράμπας
Περισσότερα
Οι πιο υγιεινοί τύποι ρυζιού για τη διατροφή σας
Το ρύζι είναι ένας κοινός κόκκος που συχνά περιλαμβάνεται ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.
Περισσότερα
